《我们的听力到底有多脆弱》
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不久前美国疾控中心发布的调查报告显示,四分之一的美国人听力受到不同程度损伤,而听力损失已经成为前三位最常见的慢性疾病,仅次于糖尿病和癌症.专家指出,哪怕是在音乐会上听一首震耳欲聋的歌曲,抑或是一阵建筑工地打桩机的巨响,你的听力可能都已经受到了永久损害.
人能听见声音离不开耳内的毛细胞,当声波进入耳朵时,毛细胞能感受到声波并向大脑发出信号,接着大脑对声音信号进行解码,分辨出到底是犬吠抑或是车声.人在出生时耳内大概有16000个毛细胞,这些毛细胞无法再生.纽约听力和通信中心的听力专家艾伦·普费弗·拉法格说,大脑解读得好不好完全依赖它从耳朵接收到的信号,假如毛细胞受损,要么耳朵感受不到声音,要么传递到大脑的信号是扭曲的.
毛细胞损伤导致听力丧失的过程类似于践踏小草,毛细胞在音量大时会弯曲,之后经过一段时间的恢复毛细胞会弹回来,但当暴露在响声中的时间足够长或者响声足够大的时候,毛细胞就会遭到永久性的破坏,于是听力就受损了.因噪音而导致的听力受损其中的一个症状是耳鸣,耳鸣让人很困扰,而现在的医学手段虽然可以治疗但是无法治愈.
美国国家职业安全卫生研究所建议的工作场合噪音安全上限是85分贝,有证据表明长期暴露在这个噪音环境下会导致听力受损.如果工作人员每天有8个小时暴露在超过85分贝的噪音里,则需要采取听力保护措施.但事实85分贝并非是听力受损的开始.
美国国立卫生研究院指出,超过75分贝的噪音均可能损害听力.更糟糕的是,并不是只有经年累月暴露在噪音中才会让你丧失听力,只需要听一小段超过120分贝的巨响,比如爆炸声,就足以造成永久的损伤.而现在年轻人走到哪儿都戴着耳机听歌,耳机的音量一不小心就超过了100分贝,听个15分钟就能对听力造成损害.
此外,现代人们日常生活中的噪音也无处不在,可谓防不胜防.有媒体用分贝计测量了几个普通地点,发现大多数地方的噪音都超过了85分贝,包括一些餐馆咖啡厅,而健身房动感单车课程的音乐则超过了100分贝,健身反而变成了伤身.
像人体其他功能一样,听力也会随着年龄增长而下降.美国疾控中心公布的2011-2012年国家卫生与营养调研显示,20岁至29岁的年轻人听力损失的患病率只有7%,而在60到69岁的老年人里这个患病率跃升至68%.
虽然听力损失不可逆,但它是可以预防的,只要人们对噪音污染足够重视,从源头上降低噪音,就可以显著降低患病风险.那我们平时又可以做些什么来保护听力呢?
首先是不要长时间大音量使用耳机,在手机设置里给音乐音量设置一个上限,这样即便不小心按到调高音量开關,也不至于音量变得刺耳.在家使用音箱时也调到舒适的音量.
其次是聚会休闲时选择一些噪音小的环境,与其在音乐声震耳欲聋说话要靠吼的pub见朋友,不如去能正常说话的清吧或者咖啡厅坐坐.
再然后是戴耳塞.去演唱会或者音乐节活动等狂欢活动时,戴上一副耳塞,可以有效降低音量.我们平时搭乘的公交地铁飞机等交通工具,噪音也不小,我用手机app简单测量了一下,噪音最大时有100分贝,戴个降噪耳机也是不错的选择.
除此之外,家里装修的时候选择隔音材料,也能让你在家里更好地工作或者休息.
（钟思敏荐自《南都周刊》）
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