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［摘 要］中学是人生的花季时代,他们渴望成功,渴望理解,但由于他们对自己认识不足和其他许多客观因素的影响,成长的路不会一帆风顺,而要想成功首先要消除自卑.
［关键词］中学生 自卑心理成因 干预方法
［中图分类号］G635［文献标识码］A［文章编号］16746058（2015）210114
中学是人生的花季,中学生大多数心理幼稚,思想简单,行为朦胧冲动,他们渴望理解,渴求成功,但太多的需求也产生了太多的不和谐.据调查,中学生在这一阶段由于种种原因,许多都有自卑心理,这无疑成了他们成长的绊脚石.哈佛大学著名心理学教授威廉·詹姆斯说,“我们这一代最伟大的发现是,人类可以通过改变他们的思想来改变生活”,人的思想是万物之因.你播种一种思想,就收获一种行为；你播种一种行为,就收获一种习惯；你播种一种习惯,就收获一种个性；你播种一种个性,就收获一种结果.所以一切都始于你的思想.这决不是唯心,而是一种信心,这种信心的最大敌人就是自卑,要成功,首先要消除自卑.
一、自卑产生的原因及表现
自卑是相对自信而言的,学生老自我怀疑,不自信,对自己缺乏信心.产生自卑的客观因素主要是生理的欠缺或者存在令人不满意的因素.如自己相貌丑、身材矮小、自身有残疾、成绩不如别人、家庭贫困、父母失业等等.主观因素首先是学生不能正确地认识自我、评价自我.现实中认识自我并非易事,往往是不识庐山真面目,只缘身在此山中.其次由于自身期望值过高,好高骛远,做事屡遭失败,产生自卑.另外,家庭、学校教育方法不当.如有的家长在教育孩子时一味批评指责,经常揭短,用自己孩子的短处和别人家孩子的长处相比较,甚至坚持棍棒教育出孝子,经常责骂孩子.教师在教育学生时,不懂学生心理,不顾学生幼小的心灵感受,如多次在公共场合批评学生,甚至用“傻瓜”、“笨蛋”等词讽刺挖苦打击学生,或用有色眼镜看学生,给学生起绰号,贴标签,长此以往必然使学生自己认同教师对他的评价,他会觉得自己确实很笨,从而产生自卑心理.
二、干预的方法
1.认识自我,增强自信
首先,做每件事前要给自己好的积极暗示预期,暗示自己“我能行”“我一定能做好”,这样就会增强做事的兴趣和动力,很好地完成自己的任务.其次,正确对待挫折和失败,始终树立“失败乃成功之母”心理,让学生觉得学习生活中的失败和挫折总是难免的,是暂时的现象.第一次失利,不等于以后失利,只要通过自身坚持不懈的努力就一定能够战胜挫折和失败,绝不能因为失败而自卑.另外,要正视自己的缺点和弱点.一旦出现自卑心理,切不可为面子羞于求教,应虚心向别人学习求教,找出症结所在,积极改进,扬长避短.
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2.放下思想包袱,剔除消极预期
自卑会使人难以做出符合实际的预期,或者难以在开放思维下对这些预期开展活动.在做事时,如果有 “这件事我肯定办不到,所有人都会说我很笨”的想法,没动手心里就有了做不到的预期结果,并且把预期当成事实结论,而不会出现既有可能做到也有可能做不到的预期.这时他们的思想山重水复疑无路,很难达到柳暗花明又一村了.很多学生始终在拿他人的标准来衡量自己,而不清楚我就是我,我不是他人,所以我达不到他人的标准,他人也同样达不到我的标准,这就是尺有所短,寸有所长.
3.家庭教育是基础
家庭是影响学生心理发展的重要因素,是个人最早接受教育的场所,父母是自己孩子的第一任教师,而家庭教养方式和结构,都会妨碍孩子的心理健康,所以家庭教育不可或缺.首先要理解尊重子女,别忽视子女的心理,教育时要顺应子女的生理和心理,给子女一定的自主权利、交谈时不要居高临下,要平等,少指责,少抱怨,多激励,多欣赏,用心交谈.另外,家长不光要言教,而且要重身教,因为教育的极致是对行为的影响,你的行为将影响下一代.树欲静而风不止,家长品行不端,行为放纵,对孩子肯定有负面影响,要想达到润物细无声的境界,还要父母言行一致,因为你的言行始终在影响着你的孩子.三是要会教育,随着学生年龄的增长,他们的心理在不同阶段有不同的特征,所以教育要有针对性,要符合该阶段的心理,不要南辕北辙,花了工夫和时间最后还是失败了,究其原因是家长不懂学生心理,一味的唠叨、数落、限制、约束,甚至打骂等等,久而久之他们就会自卑.所以,家长也要不断学习,懂得一些心理知识,做到有的放矢.
4.学校教育是主渠道
学校是对学生心理教育的主场所,作为教育的实施者——教师,要有健康的心理、论文范文的胸怀、敏锐的洞察力.首先,教师要善于构建论文范文平等的师生关系,以人为本实施素质教育,不断更新育人观念,不断改变教学方式,以心灵启迪心灵,以智慧开启人生,尊重自卑者,对于他们要从自卑者的角度看问题、想问题,缩短师生之间的心理距离,促进学生的心理得到健康调整.其次,改变评价方式,教师的主观评价会导致或者加重学生的自卑心理.如有的教师在教学中凭主观感情,以成绩为导向,喜欢尖子生,淡漠中等生,否定后进生,每个人都贴上标签,这样在无形中就给学生带来了极大的心理压力,导致许多学生产生自卑心理,进而影响学生的自尊心、自信心.所以教师在教育时对每个学生应一视同仁,不挖苦、讽刺、打击学生,以一颗宽容慈爱之心爱护关心学生.再次,教师应掌握一定的心理健康教育技能.教书育人是教师的职责,但教师除传授基础知识、基本技能外,也有责任和义务关注学生的身心健康,在教学过程中参与心理指导,细心观察学生的言行,及时捕捉信息,找出症结 “对症下药”.不要让学生在自卑中学习,在学习中紧张、焦虑,产生自卑,形成恶性循环.最后要会沟通,沟通的目的是为了帮助学生,所以教师在辅导前要了解学生的家庭、父母的职业、教养方式,学生的成长经历,学科教师对他的评价,学生的性格,生活中的特别事件等等,只有这样沟通才有效,对话才能轻松愉悦.
5.全社会营造良好的育人氛围
中学时代是学生身心加速发展的时期,但此时他们思想尚未成熟,对社会的认识能力、明辨事非的能力不强,爱模仿成人做事,好奇心强,所以很容易受到他人不良行为的影响,养成不良习惯和不良嗜好.如沉迷于电子游戏,玩时髦好享受,甚至吸毒、偷窃打架,这些行为会遭到大家的批评、指责,或者受到社会的约束.而当他们认识到自己的错误,在悔改后也同样受到别人的批评和指责,左邻右舍不再信任他们,甚至让他们难堪,周围的人疏远他们,因此致使他们产生自卑心理.所以全社会都要包容迷途的羔羊回家,让他们重塑自我.
总之,学校、家庭、社会要关注学生心理健康教育,关心学生身心健康发展,学生自己要正确认识自我,以健康的身体、良好的心理为社会作出贡献.
（责任编辑 斯陌）
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