简介:本文是关于中国现状和体能训练相关专科开题报告范文跟运动员方面毕业论文提纲范文.
摘要：目的：为提高中国部分久居高原青少年运动员的体能水平和竞技水平提供理论参考.运用测试法、统计学方法对久居青海省的251名不同体育项目青少年运动员进行体能测试与分析.研究结果：1）被试久居高原的不同体育项目青少年运动员的体能特点区别不明显;2）被试久居高原的不同体育项目青少年运动员的有氧耐力变化不明显;3）被试久居高原的不同体育项目青少年运动员中有个别人的体能有一定优势;4）被试久居高原的不同体育项目青少年运动员的体能水平还有待提高.研究结论：1）被试久居高原的不同体育项目青少年运动员总体体能状况一般.2）除跆拳道、摔跤项目被试青少年运动员体能训练体现了这些项目的特征和优势外,被试久居高原的其他体育项目青少年运动员的体能训练特征和优势不明显.3）被试久居高原的不同体育项目青少年运动员的有氧耐力水平不高,没有体现出久居高原有氧耐力较好的优势,高原训练对其的影响不明显.4）在本研究测试中,被试青少年运动员中有6人在7个项目进入前3名,体现了个别被试青少年运动员的体能优势.
关键词：久居高原;青少年运动员;体能
中图分类号：G 808.1 学科代码：040303 文献标识码：A
Abstract：AIM： In order to provide the theoretical reference for improving the stamina and competitive performance of some Chinese young athletes living at high altitude for a long time. Through using the methods of test and statistics, this paper conducted a test and analysis on the physical ability of 251 young athletes of different events in Qinghai. The results are as follows： 1） There was no significant difference in the physical performance of the adolescent athletes who lived at high altitude for a long time; 2） The aerobic endurance of the young athletes living at high altitude for a long time had no significant change; 3） Among the young athletes who lived at high altitude for a long time, there was a certain advantage in their physical stamina in different sports; 4） The level of physical stamina of young athletes who lived at high altitude for a long time needs to be improved. Research conclusions： 1） the total physical condition of the tested young athletes living on high altitude for a long time is of normal level in different sports. 2） In addition to taekwondo, wrestling, the physical fitness training of adolescent athletes didn’t show obvious characteristics and advantages of those in other sports.3） The aerobic endurance of athletes who lived at altitude for a long time was not high in different sports, where it didn’t show the advantage of aerobic endurance resulting from chronical living at high altitude, and altitude training had no obvious effect on it. 4） In this study, there are six of them get into the top three of the seven events, reflecting the physical advantage of young athletes.
Keywords：chronically living at high altitude; young athletes; physical fitness
在競技体育中,体能是竞技能力主要构成要素之一,是竞技体育人才培养中重点加强训练的方面.重视和加强青少年运动员身体素质及体能训练,是未来某些竞技体育项目制胜的关键[1].目前,某些体育项目青少年运动员的体能已成为制约我国某些体育项目国际竞争力的重要因素.而久居高原的青少年运动员虽然具有良好的耐力素质,在有氧耐力训练中表现出较强的适应能力,但受地理、气候等环境因素影响,久居高原的青少年运动员表现出速度和力量素质较弱、柔韧性和灵敏性不强等特点,这表明久居高原的青少年运动员在运动训练过程中更应强化体能素质训练[2-3].因此,在高原开展体能测试有助于找出久居高原的青少年运动员体能训练过程中存在的主要问题,为进一步采用有效的体能训练方法,进而促进久居高原的青少年运动员身体素质全面发展 [4].本研究对久居高原的青少年运动员进行体能监测,分析久居高原的被试青少年运动员的力量、耐力、速度、灵敏性、协调性和柔韧性等指标,为提高久居高原的青少年运动员体能水平和竞技水平提供理论参考.
1 研究对象与主要研究方法
1.1 研究对象
本研究以久居中国青海省的体能类、重竞技类和技巧类项目青少年运动员251人为研究对象,其中：男子运动员169人,女子运动员82人（见表1）.本文中“久居高原”指的是,在青海省连续生活5年以上,每年在青海省生活的时间不少于10个月.
1.2 测试法
1.2.1 测试项目及分组
本研究测试项目为5项：10 min平板支撑、1 min立卧撑跳、十级跳远、轮胎翻滚（男子150 kg、女子90 kg）、3 000 m.其中,体能类项目组为中长跑运动员、竞走运动员、自行车运动员,测试项目为4项：10 min平板支撑、1 min立卧撑跳、十级跳远、3 000 m（中长跑运动员、竞走运动员未测）;重竞技类项目组为摔跤运动员、柔道运动员、散打运动员、拳击运动员、跆拳道运动员,测试项目为10 min平板支撑、十级跳远、3 000 m、轮胎翻滚共4项;技巧类项目组为射击运动员、射箭运动员,测试项目为3项：10 min平板支撑、1 min立卧撑、3 000 m.
1.2.2 测试方法
1）平板支撑.测试要求被测运动员保持正确身体姿势,每人测试1次,记录完成时间,达到10 min停止测试,成绩为满分.
2）立卧撑跳.测试要求动作完成标准,每人测试1次,记录1 min完成次数.
3）十级跳远.以跨步跳的动作完成十级跳远,每人测试2次,记录最高成绩.
4）轮胎翻滚.在30 m的跑道上徒手翻滚轮胎,记录到达终点的时间,每人测试1次,记录1次成绩.
5）3 000 m.在田徑场,每人测试1次,记录完成时间.
1.3 统计学方法
本研究所得数据采用SPSS 18.0进行统计分析,多组数据比较使用单因素方差分析,P<0.05代表具有统计学意义.其后的两两比较采用事后LSD多重比较,并使用Origin8.0进行绘图,P<0.05代表具有统计学意义.
2 研究结果
2.1 平板支撑
平板支撑测试结果显示（见表2和图1）,男子各体育项目组间比较,具有显著差异（F等于3.67,P<0.05）;体能类项目组和技巧类项目组间具有显著差异（P<0.05）,其中体能类项目组测试成绩为（188.75±73.87）s,技巧类项目组测试成绩为（259.33±160.02）s.由测试结果可知,被试男子运动员平板支撑最高成绩达到841 s（射击项目运动员）.而女子各项目组间比较,未见显著差异（F等于1.67,P>0.05）.说明技巧类项目男子运动员核心力量较好.
2.2 立卧撑跳
立卧撑跳测试结果显示（见表3和图2）,各组男子被试运动员比较,具有显著差异（F等于3.45,P<0.05）.组间比较发现,男子体能类项目组和技巧类项目组间,具有显著差异（P<0.05）,其中,体能类项目组测试成绩为（27.33±4.51）次/min,技巧类项目组测试成绩为（24.33±3.63）次/min.测试结果发现,男子立卧撑跳最高成绩达到38次/min（中长跑项目运动员）.而女子被试运动员组间比较,未见显著差异（F等于1.54,P>0.05）.以上说明,体能类项目组男子被试运动员的综合身体素质较高.
2.3 十级跳远
十级跳远测试结果显示（见表4和图3）,男子被试运动员各组间具有非常显著的差异（F等于3.67,P<0.01）.组间比较发现,男子体能类项目组和重竞技类项目组间,具有非常显著的差异（P<0.01）,其中：体能类项目组测试成绩为（21.67±1.74）m,重竞技类项目组测试成绩为（23.77±2.51）m.由测试结果可知,男子十级跳远最高成绩达到29.7 m（跆拳道项目运动员）.而女子运动员各组间比较未见显著差异（F等于1.54,P>0.05）.以上说明,重竞技类项目组运动员肌肉力量、速度及下肢爆发力较好.
2.4 轮胎翻滚
轮胎翻滚测试结果显示（见表5和图4、图5）,各组不同性别运动员的轮胎翻滚测试成绩具有显著差异（F等于4.12,F等于3.87,均为P<0.05）,组间比较发现,男子和女子的重竞技类项目组与体能类项目组均具有显著差异（P<0.05）.以上说明,重竞技类项目被试运动员上肢力量、综合力量较大.
2.5 3 000 m
3 000 m测试结果显示（见表6和图6、图7）,各组男子运动员3 000 m测试成绩具有非常显著的差异（F等于7.12,P<0.01）,各组女子运动员3 000 m测试成绩具有显著差异（F等于3.14,P<0.05）.组间比较发现,男子体能类项目组和技巧类项目组具有非常显著的差异（P<0.01）.而女子体能类项目组和技巧类项目组比较,具有显著差异（P<0.05）.以上说明,体能类项目组运动员具有较好的有氧耐力.
3 分析与讨论
3.1 各组青少年运动员的体能区别不明显
不同体育项目具有不同的项目特点和专项体能训练要求.体能训练的根本目的是为提高运动员的综合专项竞技能力,体能训练的目标是发展专项身体素质,因此,体能训练必须与竞技体育项目特点相结合.一般情况下,不同体育项目对体能的要求不同[5].本次测试中部分被试运动员的体能体现了其专项训练的特点和优势,但总体上各组青少年运动员的体能训练水平并不突出.例如：体能类体育项目组包括中长跑、竞走和自行车等项目,属于要求速度和耐力的体育项目,对身体素质要求高,不仅要求青少年运动员要具备良好的耐力、肌肉力量、速度、协调性,而且对青少年运动员的核心力量也有很高要求.青少年运动员只有具有较好的核心力量才能有效发力和加速[6].但本研究发现,体能类项目组男子运动员除在1 min立卧撑跳测试项目的成绩较好（P<0.05）外,在其他测试项目上均无明显优势.而体能类项目组女子运动员并没有表现出具备专项特点的体能优势.这说明久居高原的青少年参加长跑、竞走、自行车项目的体能及核心力量不足,也可能是其在比赛中神经肌肉募集能力不足,协调性、四肢爆发力不足,造成比赛中最后100 m（10 s）冲刺能力不足的重要原因之一.
技巧类项目包括射击和射箭,是对动作技巧要求很高的体育项目,要求运动员技术动作具备高度的一致性、稳定性与协调性,也对运动员上肢力量、核心力量、耐力、协调性等身体素质要求较高.在本次测试中,10 min平板支撑、1 min立卧撑跳和3 000 m均是射箭和射击项目测试核心力量、耐力、协调性的重要体能测试项目.2019年在中国国家夏季运动项目集训队体能大比武中,中国射箭项目国家队在平板支撑和3 000 m中取得较好成绩.本次测试中,技巧类项目组男子运动员10 min平板支撑成绩高于体能类项目组和重竞技类项目组的男子运动员,体现了技巧类项目组青少年男子运动员核心力量和耐力的专项特点和优势,而女子技巧类项目组青少年运动员有氧耐力及专项特点不突出.
重竞技类体育项目组包括柔道、摔跤、跆拳道、拳击、散打项目,对青少年运动员肌肉力量、速度、耐力、灵敏性等身体素质各方面要求比较全面.例如,拳击、散打、摔跤是在固定的时间内连续进攻,不但要具有过硬的技术、敏捷灵活的应变能力和稳定的心理素质,而且要有良好的体能,尤其是对四肢爆发力及力量耐力要求较高;柔道项目对肌肉力量、核心力量要求较高;跆拳道项目是在短时间内消耗体能最多的项目之一,运动素质体现在参与竞技比赛时所需要的肌肉力量、速度、耐力、灵敏性、柔韧性等方面.在本研究中发现,体能类项目组和重竞技类项目组的男子青少年运动员的十级跳远成绩差异非常显著（P<0.01）,并且男子十级跳远最高成绩达到29.7 m（跆拳道项目运动员）.而各组女子运动员十级跳远成绩未见显著差异.这说明重竞技类项目组的青少年运动员下肢力量、力量耐力较好,有利于其在比赛中进行高强度的连续进攻.
3.2 各组青少年运动员的有氧耐力变化不明显
一般认为久居或世居高原的人群,长期生活在低氧环境,人体结构适应慢性缺氧发生了更为有益的变化.由于人体长期受缺氧刺激,促使红细胞生成素增多,红细胞生成增加,血红蛋白增多,心脏每搏输出血量、肺通气量、心肌重量指数等指标显著增加,因而在有氧耐力方面具有较好的生理基础[7].同时,一般认为,在高原训练中由于低氧的影响,最容易提高的是有氧耐力水平.而本研究测试中体现人体有氧耐力水平的3 000 m测试结果显示,3 000 m平均成绩男子运动员为14 min 7 s,女子运动员为15 min 53 s;个人最快成绩男子运动员为11 min 36 s,女子运动员为13 min 6 s.各组青少年运动员在有氧耐力方面没有体现出明显的变化.
3.3 各组青少年运动员个别体能有一定的优势
高原低氧适应,能提高人的心肺功能,改善人体新陈代谢[8].由于人体对高原低氧环境的适应,人体抗氧化能力增强,氧自由基代谢改善,血液和人体组织内代谢酶活性增高[9].高海拔的低氧环境,使久居高原人群的心肺功能明显增强.高原久居人群对低氧表现出功能适应的稳态调节和最佳适应性,在氧提取、氧运输和氧利用3个生理过程表现得极为充分,依靠身体运动功能适应,例如,以心排出血量增高、红细胞增多等来弥补缺氧,依靠人体组织适应,对氧的利用更为经济有效.在本研究测试中,有6人在7个项目中进入前3名,占录取名次的23%,体现了个别运动员的体能优势,尤其是体现在耐力方面.
3.4 各组青少年运动员的体能水平不高
本研究测试指标主要参照了国家集训队体能大比武中,10 min平板支撑为满分进行评价[10-11] .在体育健身领域,平板支撑3 min为基本水平,5 min为良好水平.本研究测试结果显示,各组男子青少年运动员平板支撑平均成绩为 3 min 36 s,各组女子运动员平板支撑平均成绩为2 min 49 s,各组女子运动员未达到全民健身标准中的良好水平.在十级跳远的测试中,本研究中的各组男子运动员平均年龄为17.81岁,各组女子运动员平均年龄为17.54岁,十级跳远平均成绩各组男子运动员为（22.79±2.35）m,各组女子运动员为（19.16±1.55） m,按照《运动员科学选材》一书中的长跑运动员选材五级标准[12] ,本研究中的各组男子运动员仅达到14岁初级水平（22.99 m）,本研究中的各组女子运动员仅达到12岁初级水平（19.99 m）.本研究中的各组男子运动员3 000 m平均成绩为14 min 7 s,本研究中的各组女子运动员3 000 m平均成绩为15 min 53 s.依据马福海对1983年青海高原运动队素质大赛进行的回顾性研究显示,足球、篮球项目运动员有多人成绩达到10 min 30 s以内,而本次测试中获3 000 m最高成绩的男子跆拳道运动员的成绩仅为11 min 36 s.这说明本研究中的各组运动员体能水平还有待提高,基础体能训练不足,这与基层训练条件有限有关.
4 结论与建议
1）各组青少年运动员总体体能水平不高.需高度重视各组青少年运动员的体能训练,借鉴国内外现代体能训练的理念、方法和手段,突出体能训练在各组青少年运动员训练和选材中的重要性,并根据体育项目规律及青少年运动员的特点,探索出适于各组青少年运动员体能训练方法及评价体系,为青少年运动员选材与训练提供科学依据.
2）除本研究中的跆拳道、摔跤项目青少年运动员体能体现了其专项特点和优势,其他项目青少年运动员的体能训练专项特征和优势不明显.建议制定出合理有效的体能训练计划,创新具有体育项目特征的各组青少年运动员的训练方法,提高各组青少年运动员體能训练的水平.
3）各组青少年运动员的有氧耐力水平不高,没有体现出有氧耐力水平的优势,久居高原训练的影响不明显.建议各组运动员要重视和加强核心力量训练,避免在比赛最后阶段出现运动技术水平短板.
4）本研究中的各组青少年运动员中有6人在7个项目进入前3名,占录取名次的23%,体现了个别青少年运动员高原适应能力及体能优势,尤其是体现在有氧耐力方面.建议加强对各组青少年运动员的耐力训练以及将耐力训练作为日后选材参考.
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总结：综上所述：该文是一篇关于经典中国现状和体能训练专业范文可作为运动员方面的大学硕士与本科毕业论文中国现状和体能训练论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献.
运动员引用文献:
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