简介:关于本文可作为学生青少年方面的大学硕士与本科毕业论文学生青少年论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。
（北京上地实验学校,北京 100084）
收稿日期：2016-07-10
作者简介：汪巧琴（1976~）,中教一级,硕士.研究方向：体育教育.
1 室内学生身体功能训
练的背景
1.1 青少年体质健康形势
依然严峻
改革开放历经30 多年来,我
国在政治、经济、文化、军事、科
技等领域取得了很大进步,但是我
国的体质健康尤其是青少年的体质
健康水平,情况不容乐观.学生的
近视率和肥胖率在逐年上升,学生
的体能、耐受力、柔韧性差.虽然
此情况在中小学得到了初步遏制,
但是在大学生中,此情况仍然不容
乐观,出现上升趋势.
2006 年9 月18 日, 由教育
部、国家体育总局等共同组织实施
的第5 次全国大样本学生体质与健
康调研报告出炉.虽然与2000 年
相比,我国学生形态发育水平持续
提高,营养状况得到了很大程度的
改善,低血红蛋白等常见病检出率
也逐年下降,但我国学生体质与健
康状况仍存在突出问题,如肺活量
水平继续呈下降趋势,速度、爆发
力、力量和耐力素质水平逐年下降,
肥胖率持续攀升,视力不良率仍然
居高不下.其中,学生肺活量水
平、体能素质不断下降；超重和肥
胖学生的比例迅速增加,城市男生
已达24%；视力不良率仍居高不下,
小学、初中、高中和大学生分别为
31%、58%、67% 和82%.
2010 年第6 次全国多民族大
规模的学生体质与健康调研结果
显示：（1） 各年级学生视力不良
率继续上升,并出现低龄化倾向.
7~12 岁小学生为40.89%,比2005
年增加9.22%；13~15 岁初中生为
67.33%, 比2005 年增加9.26%；
16~18 岁高中生为79.20%,比2005
年增加3.18%；19~22 岁大学生为
84.72%, 比2005 年增加2.04%.
其中,低年龄组视力不良率增长明
显.例如,7 岁城市男生、城市女
生、乡村男生、乡村女生视力不良
率分别为32.17%、36.43%、24.12%、
26.95%,比2005 年分别增加8.71%、
8.76%、10.56%、10.32%.（2）学生
肥胖和超重检出率持续增长.7~22
岁城市男生、城市女生、乡村男生、
乡村女生肥胖率分别为13.33%、
5.64%、7.83%、3.78%,比2005 年
分别增加1.94%、0.63%、2.76%、
1.15%； 超重率分别增加1.56%、
1.20%、2.59%、3.42%.（3） 中小
学生（7~18 岁）爆发力、柔韧性、
力量、耐力等身体素质指标持续下
滑趋势开始得到遏制.与2005 年
相比,中小学生身体素质指标有了
不同程度提高,但总体情况不容乐
观.大学生（19~22 岁）除坐位体
前屈指标外,爆发力、力量、耐力
等身体素质水平继续下降,只是下
降幅度在减小.
以北京市为例,2014 年3 月18
日,北京市政协发布的《本市中小
学生体质健康状况的调研报告》显
示, 从2009—2013 年, 肥胖率持
续增长,郊区学生肥胖率呈明显的
上升趋势；视力不良率居高不下.
根据2012—2013 学年度全员健康
体检数据,小学一年级学生视力
不良率为33.75%、初中一年级为
72.23%、高中三年级为88.79%.
1.2 校内与校外体育活动
设施匮乏
造成青少年体质健康水平现状
的原因,除了专家学者普遍认为的
不少教育部门、学生和家长存在着
“重智育、轻体育”的倾向、学生
课业负担过重、片面追求升学率、
休息和锻炼时间严重不足、体育与
健康课程可以随意被挤占和体育师
资缺乏之外,主要原因是由于校内
外体育设施不足,学生校内体育课、
校内课外体育和校外体育活动难以
保证.
1.3 极端天气严重干扰学
校体育正常秩序
因为风、雨、沙尘、雾霾天气
原因,体育课与课外体育活动被迫
停止的现象已经呈现常态化,使得
学生本来就不多的体育活动时间更
加捉襟见肘.在这种背景下,如何
不间断地保证学生的身体练习,持
续增强学生体质健康,就成为摆在体育教师面前的重要课题,室内身
体功能训练应运而生.事实证明,
身体功能训练以其动作简单有效、
对场地器材要求不高的优势,完全
可以走进室内课堂,只要科学安排、
合理组织,是能够取得室外体育课
效果的.并且学生一旦掌握,还可
以在课外自觉练习.
2 训练原则
训练原则是学生室内功能训练
过程中必须遵守的准则,它既表现
出科学性、规律性,也反映了可操
作性与效果性.然而目前许多学校
在开展学生室内身体功能训练教学
课中,由于带有较大的盲目性与非
系统性,在实践过程中出现偏差甚
青少年学生处于学知识:19青少年学生上网必看 远离论文范文论文范文 第十九集：戒邪淫和戒淫的问题解答√（流畅）
至是伤害事故就不足为奇.本文在
专家的指导下,通过笔者多次教学
实践,初步总结出以下训练原则,
并在实际教学中取得较好效果.
2.1 个性化原则
青少年处在身体发育阶段,各
器官系统的机能还有待进一步完
善.青少年进行体育锻炼,必须要
根据青少年身体发育的特点,因人
而异,制订出符合个人身体特点和
情况的锻炼方案,即使是同一个人,
在不同的年龄阶段也会有不同的身
体状况,所以要动态调整学生的锻
炼方案.
2.2 系统性原则
系统性原则是指在对青少年实
施体能训练时,必须要针对其身体
条件和素质情况进行长期、系统、
连贯、有序的系统控制,以获得最
佳的运动效果.
2.3 循序渐进性原则
循序渐进性原则是指青少年
的体能训练应选择由易到难、由简
到繁、由局部发展到身体全面发展
的方法.青少年正处在生长发育阶
段,身体素质和各项能力发展很不
平衡,要根据身体发育的特点制订
锻炼方案.
2.4 手段合理搭配原则
体育锻炼的方法和手段多种多
样,有些手段则不能在青少年体能
训练中使用,如在少儿期,一般不
使用杠铃等手段来提高他们的力量
水平.在同一训练课中,一般不安
排相互之间有负面影响的手段,如
把速度练习和耐力练习放在同一练
习课中.
2.5 安全性原则
制订青少年体能训练方案时,
一定要考虑安全因素,如体育运动
的环境安全因素；体育活动对青少
年身体可能造成的伤害等.在指导
青少年进行体育活动时,一定要
强调准备活动的重要性和练习的规
范性.
2.6 全面性原则
全面性原则指的是指在发展学
生体能的前提下,应全面安排和充
分发展学生的各项运动素质,特别
是在青少年时期,更应该全面发展
学生的运动素质,提高身体机能水
平,促进身体的全面发展.
参考文献：
[ 1 ] 中国学生体质与健康研究组编.
2005 年中国学生体质与健康研究报告
[ M ]. 北京：高等教育出版社,2008.
[ 2 ] 王建华,熊伟. 北京市第5 次全国
体育场地普查资料汇编[ M ]. 北京：中
国劳动社会保障出版社,2006.
总结：本文关于学生青少年论文范文,可以做为相关参考文献。
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