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一、组织原则
“体育家庭作业”是在教师设计下,组织学生在家中完成的体育活动任务.给学生布置体育家庭作业,其本质就是组织学生开展家庭体育健身活动.综合小学生的心理特征、身体条件、活动能力、生活方式、家居环境等因素,布置小学生体育家庭作业应该注意以下原则：
1.生活性原则
即以小学生居家休闲为基础,紧扣小学生的日常生活环境、生活方式和习惯.保持生活性,才能保证体育家庭作业的可行性.
2.简便性原则
即以方便学生操作为基础,活动场地不宜过大,器材立足轻便,形式追求简单.保持简便性,才能保证体育家庭作业的可能性.
3.趣味性原则
即以游戏娱乐为基础,让学生充分体验作业活动的快乐,激发学生主动完成作业的积极性.保持趣味性,才能保证家庭健身活动的持久性.
4.适量性原则
即以安全为基础,运动技能不能过高、强度不能过大、持续时间不宜过长.保持适量性,才能保证家庭健身活动的安全性.
二、操作流程
布置小学生体育家庭作业,应包括家庭作业设计、布置与学生完成作业、作业检查三个环节.
1.作业设计
给学生设计好体育家庭作业,这是体育教师与班主任的共同任务.作业内容一般由体育教师与班主任根据实际需要协商而定.但是作为专职教师,为提高作业的针对性和有效性,体育教师应给予班主任相应指导.
2.作业布置
布置作业有体育教师课后和班主任班后两条途径.如果作业频率为一周数次的,可由体育教师在体育课堂上布置.但由于学生体育周课时有限,若要布置一日一次作业,则由班主任班后布置途径为宜.当然也可体育教师与班主任同时布置作业,但作业内容应该相同,否则容易加重学生作业负担.
3.作业检查
检查学生作业完成情况,也须体育教师与班主任同步.体育教师主要在体育课堂中实施,班主任可以通过班内学生汇报进行.
三、操作方法
1.作业内容
体育家庭作业以家庭健身为目的,其活动场所主要依托于家或社区.由于活动场地小,器材少,活动形式在考虑学生独立实践基础上,还要预计学生与家庭成员、社区友伴协作的可能性.鉴于此,依据小学生课堂体育活动和日常体育活动,我们归纳了八大类体育作业内容：
2.布置方法
（1）计量法
即以运动次数来确定家庭作业的量.如家庭作业的内容是立定跳远,要求学生跳30次,学生在家跳足规定次数就算完成作业.
（2）计时法
即以运动时间来确定家庭作业的量.如家庭作业的内容是打羽毛球、跳橡皮筋等,要求学生在家练习30分钟,学生运动足时就算完成作业.
（3）计时计量法
即以运动时间和运动次数来确定家庭作业的量,也叫单元练习法.计时计量法是最常用的方法,一般有以下3种方式：一是定量计时法：量为主,时为次.如作业内容为跑楼层,从一楼跑到五楼,共跑3次,计录每次所用时间.二是定时计量法：时为主,量为次.如作业内容为跳短绳,定时一分钟,计算每次跳的数量.三是定时定量法：既定运动时间又定运动的量.如作业内容为仰卧起坐,要求学生一分钟为一次,每次做20个,共做3次.
3.监督与检查
体育家庭作业的监督与检查是改进作业内容、保证作业质量、促进学生持续开展家庭体育活动的重要环节.
（1）卡片记录法
设计专用的体育家庭作业记录卡,要求学生如实记录体育活动时间、地点、活动的伙伴、内容、运动量等数据,既以此增强作业任务性,也提高作业的可信度.
（2）家长签名法
体育家庭作业是即时性运动作业,为加强监督,学生完成作业后要求家长在作业单上签名.作业单可以单独制作,也可与学生文化课作业本合用.
（3）家访调查法
在争取家长重视和支持的基础上,可以通过家长会、家访、电话联系、家校联系手册等办法,经常了解学生家庭体育活动情况,家校合力以督促学生完成作业.
（4）展示交流法
在体育课中设立体育作业检查环节,对学生完成作业情况进行评价和反馈.也可安排作业技能展示,在展示中重现各自的活动方法,相互交流完成家庭作业的经验.
（5）测验竞赛法
通过体质健康标准测试、组织跟作业内容有关的体育竞赛等,用检测数据判断学生家庭体育活动情况.测验和竞赛结果还能论证家庭作业锻炼效果,为教师改进作业内容提供事实依据.
四、小学生体育家庭作业的教学指导策略
1.加强体育活动能力的培养
为帮助学生顺利开展家庭健身活动,日常体育教学中,教师不仅要帮助学生掌握正确的走跑跳掷等基本运动技术,还要教给学生组织体育活动的方法.特别是一些体育游戏、群体性、社会性体育活动（如篮球、足球、羽毛球、乒乓球等）,教师既要教技术,也要教游戏、竞赛的规则,以保证学生在校外活动中应用.教师还应该将学生生活体育活动、地方民间体育活动等内容吸纳到课堂教学中,让生活体育、民间体育课堂化,提高学生参与社会体育生活的能力.
2.为学生组成锻炼合作小组
体育锻炼的乐趣更多体现在活动伙伴间的合作交往中.独自体育活动往往因为形式单调而失趣,不利于家庭体育活动的经常性和持久性.为此,教师可以为学生组成以班级为基础的校外锻炼小组,也可以为学生组成以学生居住区、楼层为基础的校外锻炼小组,将家庭健身形式由个体活动变为群体活动,提高校外体育活动的组织性、互助性和趣味性.
3.设计家庭亲子性体育活动
家长的支持配合有利于学生开展家庭健身活动.设计家庭亲子体育活动,不仅能吸引家长与子女一起跑步、打球、爬山,还能促进家长与子女的沟通,建立融洽的家庭关系.同时,家长的参与使学生的家庭健身活动形式更丰富,一旦家长建立起正确的健身观念,家长还会主动监督学生完成健身作业,甚至带孩子开展更多的健身活动,使学生的健身路径和内容更加广阔.
4.教给学生运动保健和安全知识
家庭健身活动要避免造成伤害.为此,教师要教育学生遵循健身规律,既要教给学生如何做健身准备和放松活动,又要教给学生必要的养身知识,健身养身同步,才能真正发挥家庭体育活动增进学生体质健康的作用.教师还要教给学生健身安全知识,教会学生选择安全健身场所或器材,培训学生简单处理运动损伤的能力,切实提高家庭体育活动的安全性.
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5.培养学生体育文化素养
体育家庭作业不仅要组织学生开展运动健身,还要注意对学生体育文化的培育.教师可以通过组织学生搜集体育历史资料,观看体育比赛,欣赏体育图片,了解体育比赛规则等,丰富学生的体育文化知识,通过提升体育文化素养,帮助学生建立正确的体育观、健康观,培养学生终身体育意识.
（浙江省奉化市松岙镇中心小学）
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