《疲惫是因为姿势错了》
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大学时上游泳课,体育老师教了我们几个动作,逼迫着大家下水.一个班30多个人,根本没办法一个一个好好教.之后体育老师说,只要能够浮起来,游到对岸边,也让你们及格过关.就这样,我自己摸索着学会了游泳.我就像一只青蛙,笨拙地游到了对岸.
毕业之后的十几年,我夏天常常去游泳.每次都全身疲倦,坚持得非常辛苦,但我又想坚持去游泳,因为游泳的好处太多了.去年年底我家附近开了一个全新的游泳馆.我成了这家游泳馆的常客.
我在这家新开的游泳馆里面,一身疲惫地游了1000米,爬上岸.我对自己说,又坚持运动了,累也值得.
旁边那个年轻的救生员男孩终于忍不住了,他跟我说：“我看你常常游泳,是办了卡吧?”
我说：“是啊！”
他接着说：“但是我看你每次都游得好辛苦,是刚刚学的吗?”
我有點不高兴：“怎么会呢?我游了十几年了.”
他说：“那你是不是感觉游得很吃力?”
我吃了一惊,点头说：“是啊！”他告诉我：“那是因为你的动作姿势错了啊！”
我心里在想,这家伙该不会是想推销他自己的教练课程吧！我倒不是觉得不应该收费,每个人的知识劳动都有它的价值.我只是知道这里面有很大的猫腻.出于我对人性的了解,大多数人都很不喜欢自己运动或者做事的时候有人在旁边指指点点,而且交钱以后,也很难坚持下来.像我这么讨厌运动的人,能够坚持去游泳,已经是莫大的奇迹了,要是让我再交钱去上什么课程,最后肯定是浪费.
结果这个救生员就说：“你可以找找教练上游泳课,学一下专门的正确姿势.像我们都是体育学院毕业的,可以教你.”
我就笑了,果然如此.
我正打算拒绝他,他已经直接趴在地上,一边演练动作,一边解释应该怎样划水.
“动作不要太匆忙,换气的时候等待3秒钟,自己利用水的浮力,浮上来换气.”
“划水的时候,大腿要收拢,小腿要打开画圈圈,这样才能保证下半身重心一直在下面,反推力往前.”
我照着他教我的游起来.
第一次觉得别扭,还是有点手忙脚乱.第二次纠正换气,但是没有纠正小腿,更加费劲.第三次都纠正过来了,但还是没能找到那种感觉.
我休息了10分钟,他下水又示范了一下,第五次的时候我找到了感觉.
啊,不知不觉,我居然游了二三十个来回,最后上岸的时候,全身很舒服,并且觉得精神抖擞,一扫过往的疲惫不堪.
原来,我可以全新专注地游泳,得到锻炼,精力充沛,并且不累.
人有一种巨大的惯性,因为害怕被骗,干脆拒绝进一步学习；因为害怕改变,害怕丢脸,就拒绝专业指导,拒绝进步,情愿用错误的方式持续下去.
有一种惯常的说法叫“听过很多道理,却依然过不好这一生”.
掌握了认知方法,我仍然是不完美的,充满不足还会犯错,但我的纠正能力,超过了从前的自己,也超过了很多固执的人.这令我有机会成为更好的自己.
生命是活的,唯有流动,才不会腐朽变质.也唯有一颗柔软之心,才能去接纳和不断调整,才会少一些僵硬和顽固.这才是真正的成长.
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