简介:关于运动员训练方面的论文题目、论文提纲、运动员训练论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。
（1．武汉体育学院 竞技体育学院,湖北 武汉 430079；2.洛阳师范学院 体育部,河南 洛阳 471022）
摘 要:
夏训期间,对某省10名古典式摔跤重点队员的心境状态、生理生化指标进行监控测量,目的是发现运动员个性化训练规律特点,防止出现过度训练.通过测量、记录与分析,发现夏训大负荷训练后,运动员的负性心境（愤怒性、抑郁性、无活性）、BUN（血尿素）、CK（肌酸激酶）显著升高,且晨脉值也高于平时的最高水平,而正性心境（活跃性、愉悦性）、Hb（血红蛋白）显著降低；调整期后,运动员各项指标都得到一定程度的恢复.结论：针对古典式摔跤这种训练强度大、对抗性强的项目,应结合运动员各方面的指标进行科学合理的训练.
关键词：古典式摔跤；夏训；心境状态；生理指标；生物化学指标；晨脉
中图分类号：G808文献标识码：A文章编号：1000-520X（2015）04-0087-04
收稿日期：2014-11-12；修回日期：2015-02-11
第一作者简介：李国安（1958-）,男,湖北孝感人,高级教练员.研究方向：摔跤运动教学与训练.
Indication Monitoring of Classical Wrestling in Summer Training Period
LI Guoan1, LIU Yiwei2
(1. School of Competitive Sports, Wuhan Sports Univ., Wuhan 430079, China；
2. P.E. Sect., Luoyang Normal Inst., Luoyang 471022,China)
Abstract: Ten 论文范文 classical wrestlers mental condition, psychological and biochemical indicators were monitored during the summer training period. The purpose was to find the characteristics of personalized training so as to prevent overtraining. The monitoring, recording and analyzing showed that after he论文范文y load, the wrestlers negative mood (anger, depression, inhibition), BUN and CK greatly increased. The value of monning pulse was higher than the highest level at ordinary times while the positive state of mind (activity, pleasure) significantly reduced. After adjustment, the indicators recovered in some degree. It could be concluded that for he论文范文y loaded and antagonistic sports event, different aspects of indicators should be combined to train scientifically.
Key words: classical wrestling； summer training； state of mind； psychological and biochemical indicator； morning pulse
在整个训练周期中,夏训对于古典式摔跤运动来说至关重要,是提高运动员体能和技战术能力的重要阶段,在此阶段运动员要承受的运动负荷相当大,运动员要承受的心理负荷和生理负荷也会随之增加.陈义等人提出夏训的一大特点即运动员在训练中体内将大量地流失水分,机体产生的反应要比冬训来得更加明显,中暑和亚中暑状况也时常会出现,从而引起过度疲劳.因此对古典式摔跤教练员、运动员来说,从心理、生理生化两种指标的监测中发现相应的规律,控制好运动疲劳也就显得非常重要［1-4］.
1研究程序
1.1被试
选取某省古典式摔跤重点运动员10名作为被试,其中,健将级运动员3名,国家一级运动员7名,平均年龄21.2岁,体重65.5KG,训练年限为4～10年.夏训训练时间为2013年7月至2013年9月.
1.2实验方法
1.2.1实验设计及训练安排
本研究采用重复测量实验设计,跟踪研究夏季参与集训的古典式摔跤运动员,观察并记录其训练情况,并测试各项生理生化指标和心理指标.
夏季集训在湖北省西南地区某地进行,在这里夏季平均温度20.0℃~29.0℃,属于亚热带大陆性季风气候,为典型的山地气候.夏季训练前期（2013年7月5日至2013年7月15日）以耐力训练为主,基本功技术训练为辅,每天上午各训练2.5个小时,周日休息；大负荷训练期（2013年7月15日至8月15日）,主要以实战为主,并以大力量与小力量训练为辅,每天早上1个小时,上午下午各2小时,训练强度很大；调整期（2013年8月15日至8月25日）以力量训练为主,每天训练3小时,同时还辅以跑步、打篮球等活动.
1.2.2研究工具及相关指标
心理指标方面：目前国内、外学者对体育活动与心境关系的探讨中主要采用心境状态量表(简式POMS)和BFS心境量表(简称BFS)［5］,本研究采用《BFS心境量表》对队员的心境状态进行监测,该工具由姒刚彦,黄志剑等人修订,选自张力为、毛志雄［6］（2010）主编的《体育科学常用心理量表评定手册》；生化指标方面：血红蛋白（Hb）、血尿素（BUN）、肌酸激酶（CK）,由于各方面条件所限,定期在当地医院进行取样测试（要求早上空腹）；生理指标方面：晨脉（Morning Pulse）,指人体在清晨卧床所测每分钟每搏次数［7］,测量人员每天清晨到每位队员身边用秒表进行测量并记录.
从表1中可以看出,对三次测得结果进行t检验结果表明,大负荷训练期后,古典式摔跤运动员在活跃性、愉悦性、愤怒性、抑郁性、无活性上得分差异显著,其中活跃性、愉悦性得分下降,表明大负荷训练使运动员的正性情绪减少,而在愤怒性、抑郁性、无活性上得分增加说明大负荷训练时运动员的负性情绪增加.调整一周后,运动员在活跃性、平静性上得分差异显著,说明经过调整,运动员又变得比较活跃,内心变得开始平静了,而愤怒性、抑郁性得分不显著,表明调整未能使运动员的负性情绪得到较大的改变,可能由于天气的炎热或者调整的时间过短所致,图1比较直观的反映了这一现象.
2.2古典式摔跤运动员生化指标（BUN、CK、Hb）监测结果
在夏训前期、大负荷训练期后、调整期后分别对该10名运动员的生化指标进行取样,测得结果见表2,并同时对三个时期所得结果进行配对样本t检验.
从表2可以看出,古典式摔跤运动员不同时期的BUN、CK、Hb测试结果各有不同,大负荷训练后,与夏训前期相比,BUN：t前中等于8.27,p等于0.00<,0.01,差异显著,表明运动员的血尿素升高很显著；同理,CK值也显著的升高（p<,0.01）；Hb值显著的下降,表明大负荷训练使运动员的血红蛋白量显著的减少.与大负荷训练期后相比,调整一周以后,运动员的BUN值显著降低,表明调整使运动员的血尿素值显著的减少；CK值显著的降低（t中后等于8.94,p<,0.01）,Hb值显著的升高,说明调整使运动员的血红蛋白值有所回升.最后,夏训前期与调整一周后,BUN、CK值相差不大,而Hb值差异显著,说明运动员的血红蛋白量还未恢复到初始水平.
2.3古典式摔跤运动员晨脉（Morning pulse）监测结果
在整个夏训期间,每天早上测一下运动员未起床时的每分钟每搏次数（晨脉）,按照冯海霞［8］在利用晨脉掌握训练强度的尝试一文中提出的方法对所得晨脉数据进行统计分析,即求出所得10名队员整个夏训期晨脉值的平均值和标准差,然后计算出平均值（M1）与标准差（SD1）之和,求得（Y）值,然后将（Y）值与各队员原始晨脉值进行对比,保留小于Y值的晨脉,去掉大于Y值的晨脉,对保留的晨脉值再次求出平均值（M2）和标准差（SD2）,如果某运动员的晨脉值大于其对应的M2i+SD2i之和,则说明该运动员训练负荷过大,教练需分析其原因.所得结果见下表3.
胸肌哥:NIKE职业篮球运动员训练泰·劳森-路障练习
纵观该10名队员的原始晨脉值,1#队员8月6日的晨脉值高于49.1,以及8月14日的晨脉值高于49.1,说明训练的负荷稍大；2#队员8月5日、6日、9日的晨脉值高于57.2,以及8月14日的晨脉值高于57.2；3#队员8月4日、8日的晨脉值高于60.8,以及8月13日从晨脉值高于60.8,等.10名队员中有9名队员在大负荷训练期后（8月中旬）的晨脉值高于M2i+SD2i,说明大负荷训练对运动员的晨脉值造成了一定的影响.
3讨论
3.1古典式摔跤运动员夏训期心境状态变化的特点
众所周知,在竞技运动领域中,心理疲劳（Mental Fatigue）是指运动员的心理疲劳现象［9］.而运动员的心理疲劳是指体力或者情感的精疲力竭、运动被贬值和运动员运动成就下降的综合表现［10］.因此运动员在平时的训练中如果产生心理疲劳,就会出现一些负面影响,如 Kentta［11］等通过人对不同运动的项目运动员进行了调查研究,结果表明运动员心理疲劳会导致训练动机的下降及心境情绪的产生；Gould［12］等人通过心理测验的方法对网球运动员进行运动性心理疲劳现象的调查研究,结果表明运动员心理疲劳会降低运动员对事物的正性评价,从而相对地增强负性评价等等.故运动性心理疲劳会对运动员的训练、比赛产生很大的影响,需要对其加以监控,以防止运动心理疲劳的产生.
由表1得知,经过一个月的大负荷训练使运动员的负性心境状态显著增加,经过约一周的调整训练,运动员的疲劳得到一定程度的恢复,但是负性心境未得到较为明显的改善,一方面可能是由于天气比较炎热或者调整的时间过短所致,另一方面心境状态是由环境刺激而引起的情绪或情感的唤醒状态,是具有感染力的微弱持久,但并非永久的情绪状态,即心境状态是指对周围环境的弥散的相对稳定较弱地与周围环境的刺激相联系的情感状态［13］.其变化缓慢,具有弥漫性特点.Morga［14］等人提出训练量的增加会导致情绪扰乱程度的增加,提示情绪状态的监控是防止心理疲劳发生的有效方法.本研究所得结果与前人研究基本一致,即随着训练负荷量和强度的增加,运动员的负性情绪状态也会有所增加.因此,了解古典式摔跤运动员集训期心境状态变化的规律,有助于我们在运动训练过程中更好地进行心理干预和咨询,也提示心理干预和咨询不仅可以在赛前进行,还可以渗透到运动训练的各个时期,以便为古典式摔跤运动员提供最佳的服务.
3.2古典式摔跤运动员夏训期生化、生理指标变化的特点
研究结果表明,BUN值在大负荷训练期后显著增加,说明血液中BUN水平升高显著,主要是因为摔跤这种项目运动员训练强度大,大负荷训练后,导致肌肉长时间剧烈收缩,促使机体能量供应平衡受到破坏,大量的肌糖元被消耗,因此为了弥补糖元的不足,蛋白质分解增强（负荷越大,机体能量消耗就越大,蛋白质分解代谢供能比例就越高）,其分解产物BUN在血清中的含量也越高；调整约一周后,BUN值显著的下降,主要是因为休息调整期后肌肉中糖元储备逐步增加,不需要蛋白质参加糖能量储备的补充,因此BUN值得到一定程度的恢复.此外,所有古典式摔跤队员的CK值都大于190 u/L（正常范围0-190 u/L）,可能是由于摔跤这类运动项目的特点,即非常激烈的挤压搓揉和快速剧烈的身体碰撞的特点所致［1］；大负荷训练后,跟之前相比,运动员的CK值显著的增加,说明训练强度过大,需要进行调整；调整约一周后,CK值显著的减少,说明调整之后运动的训练疲劳程度有所解除.最后,Hb值在大负荷训练一个月后显著的降低,可能是因为古典式摔跤项目本身的特点,其训练和比赛时对抗性较强,出汗多,造成了血红蛋白的流失,于基国曾指出运动员在训练中大量流汗导致铁的流失增加,也会导致Hb合成减少；调整约一周后,运动员的CK值显著的增加,说明调整休息有利于运动员血红蛋白量的恢复.因此在夏训期,大负荷训练后不仅要进行调整休息,同时还有补充大量的水分、铁及蛋白质,以维持机体的内环境稳态.
冯海霞［8］曾指出利用晨脉掌握恢复及缓解神经系统和过度疲劳紧张以及对运动员的饮食睡眠均会产生良好的效果.从晨脉分析结果可以看出,一方面大负荷训练后,10名运动员中有9名运动员的晨脉值高于其最大水平（M2i+SD2i）,它与之前的心境状态测试及生化测试所得结果不谋而合,说明晨脉对预测运动员的训练疲劳程度有重要的意义；另一方面,我们可以利用此次晨脉分析所得的结果作为后续该名运动员晨脉分析的一个标准.
4结论
在整个夏训期间,研究者与教练员对整个训练过程进行了一个常规的监控,并做了详细的记录,通过统计分析,得出以下结论：（1）在心境状态（BFS）方面,大负荷训练一个月后,古典式摔跤运动员的正性情绪（活跃性、愉悦性）显著减少,而负性情绪（愤怒性、抑郁性、无活性）显著增加；调整约一周后,心境状态得到些许缓解,除活跃性、平静性外,其余效果不是很明显.（2）在生化指标方面,大负荷训练后,运动员的BUN值、CK值显著升高,Hb值显著降低；调整约一周后,各指标得到不同程度的恢复,说明大负荷训练后需要对运动员进行调整训练.（3）在生理指标方面,大负荷训练一个月后,运动员的晨脉值会超过个人平时的最高水平.
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