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年糕妈妈
你家的宝宝是“好好吃饭”的省心“小主”,还是正餐不饿,只想着吃零食的“坏家伙”?对于小宝宝来说,零食真的要被禁止吗?
抛开偏见：零食不是万恶不赦
提到零食,很多妈妈会立马跳起来,零食怎么能吃！吃零食会得蛀牙、会肥胖、会营养不良的……
让我们先来看看什么叫零食.零食即正餐以外吃的零星食品.跟食用的时间点有关,与食物的种类无关.
对于3 岁以内的小宝宝来说,胃容量还太小,活动消耗量却很大.一日3 次正餐并不能满足他的身体需要,所以在正餐之间,最好再为其提供2～3 次的零食加餐.通常来说,加餐时间可以选在上、下午的两餐之间.适时地为宝宝提供健康的零食,可以平衡不规律的饮食,让宝宝更顺利、舒服地度过两餐间的间隔时间.
适合小孩子吃的零食:毒害孩子的五毛零食 150502
理解万岁：没有零食的童年是不完整的
我常常试着回忆自己的童年.小时候,我喜欢的那些东西,包括好吃的小零食,真的是年少时光里很重要很美好的一部分！
一个好吃的小食品,带给孩子的快乐与满足,是大人难以想象的.有时候,看着儿子很开心地啃饼干,我一边道：“哼！就爱吃这些没营养的东西.”一边却又在想：
我自己不是也很爱吃甜品,爱吃烧烤嘛！换位思考,就会觉得孩子爱吃零食也很正常.
智慧妈妈：给宝贝准备健康的零食
孩子老爱吃饼干,论文范文吵着要吃糖果……
孩子吃的东西,都是大人准备的,孩子吃什么其实都掌控在大人手里.作为一位聪明的妈妈,可以为孩子准备下面的零食.
切成薄片的新鲜水果：水果的种类那么多,总能找到孩子爱吃的.没找到?那就继续尝试.
无糖的酸奶和低钠的奶酪：这两种奶制品都是满6个月大的宝宝就可以食用的,还可以作为宝宝奶量的补充.
低糖的全谷物麦片：泡在牛奶里,是很不错的点心.
全麦面包和低糖低盐的饼干：在宝宝玩饿了的时候,面包、饼干都是缓解饥饿很好的食品,但购买时一定要看清成分表,选择全麦和低糖低盐的.
给宝宝准备的零食不用太大份,比如50克干麦片加120 毫升牛奶,或是半根香蕉加一小碗酸奶,都是一顿很好的加餐了.
总的说来,富含营养（维生素、钙质、蛋白质和纤维素等）的新鲜食物是最好的.为宝宝提供容易用手指捏取的小块食物,还能锻炼其自主进食和手部精细动作.
走出误区：这些做法错、错、错
任何时间都能吃零食
零食虽然在正餐之外,但也应大致做到定时定量.和睡觉、吃饭一样,做到有规律可循.不定时吃零食,不仅影响正常进餐,还会让宝宝失去感受饥饱的能力,对他的健康和体重都没好处.
只给他喜欢的食物
有些宝宝很挑剔,只喜欢吃少数几样食物.假设孩子只爱吃香蕉,为了让他“多吃点儿”,大人很可能总是买香蕉给他吃.这会让他吃不到其他食物,在营养物质的摄取上不够全面.
可以给宝宝喜欢食物的同时,搭配一种新食物,即使被拒绝,也要尝试.只有坚持不懈鼓励,宝宝才有可能慢慢接受.
用甜食来奖励孩子
用好吃的甜食来奖励、收买、安抚孩子都是极其错误的做法,会给孩子形成“甜食比其他健康食物更好、更宝贵”的观念.继而,孩子也很有可能会把甜食当作谈判的工具.
孩子最需要的奖励其实是大人的表扬、拥抱或亲吻.给他讲故事、带他到公园玩耍也是不错的主意.
吃不吃零食,归根结底还是和“喂养”有关,而很多孩子表现出的喂养方面的其他问题,例如不好好吃饭、挑食等,都与家长的养育方式相关.切忌用那些“有着漂亮包装”,或“一看就很好吃”的高盐、高糖、高脂肪的食物来诱惑没有抵抗力的孩子,而对于急于“搞定”熊孩子的、已经身心俱疲的爹妈来说,要做到,也确实不易,所以更需要用科学知识来武装自己,给孩子营造一个健康的饮食环境！
编辑洪静
总结：本论文可用于零食孩子论文范文写作参考研究。
适合小孩子吃的零食引用文献:
[1] 零食论文写作资料范文 关于零食论文写作技巧范文10000字
[2] 零食本科论文开题报告范文 零食方面有关论文怎么撰写3000字
[3] 零食本科论文开题报告范文 零食方面有关参考文献格式范文2万字
