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冯 芳
（海南大学体育部,海南海口570028）
[摘 要]为了解我校学生课外体育健身的状况,笔者从学生锻炼的时间和次数、锻炼的动机、锻炼项目的选择以及影响锻炼的主要因素4个方面进行调查和分析,结果表明：我校学生课外自我锻炼的目的较为明确,以增进健康而锻炼的为多数,占60. 7%；锻炼项目以球类为首选,占66.7%；而影响锻炼的因素主要为学业负担重和体育场地不足,分别占43.7%和39. 3%,与参加锻炼次数少相吻合.因此,增加体育资金投入,解决体育场地不足,增加体育健身新项目等已是我校体育教育的当务之急.
[关键词]体育健身；自我锻炼；调查分析；对策；海南大学
[中图分类号]G 806 [文献标志码]A [文章编号]1004 -1710(2010)03 -0113 -04
学生课外体育健身是学校体育的重要部分,是体育课的延伸与补充.它与课堂体育教学、课余体育训练相辅相成,都是为了共同完成学校体育教学任务.然而,在大学里,还有很多学生仍视体育为负担.虽然大一、大二的学生每周有2学时的体育课是必修的,但是要达到强身健体的要求还是远远不够的.正如教育部体育处处长季克异所说的那样：“有些同志认为通过体育课堂教学就可以提高学生的身心健康水平,实际上用一周2节的体育课来提高学生的身心健康是美好的幻想,是不可能实现的”.可见,体育课在体育健身的环节中所起的作用是远远不够的.因此,学生课外体育健身活动的开展,不仅有利于提高学生的身心健康,而且也直接影响到全民健身运动的发展和国民素质的提高.下面就笔者对我校大学生课外体育健身情况的调查进行分析,以供学校相关部门和领导参考.
一、调查内容、对象与方法
(一)调查内容
主要内容有：我校学生自我锻炼的时间和次数、自我锻炼的动机、自我锻炼项目的选择以及影响我校学生参加课外锻炼的因素4个大项.
(二)调查对象与方法
调查对象主要是2007-2008级大二、大三的文、理科学生585名.以不记名的方式进行问卷调查,共发放问卷585份,回收问卷580份,回收率为99.1%,然后对问卷进行统计分析.
二、结果与分析
(一)我校学生自我锻炼的时间和次数
学生利用课外时间进行自我锻炼,不仅能提高自身的健康,而且也是高校体育教育的一种方式.但是我校学生的课外锻炼尚不尽人意,主要表现为每周参加体育锻炼的次数少,有74. 1%的学生每周进行课外自我锻炼3次以下（含3次）,只有4.8%的学生每天进行锻炼（见表1）,而且大部分学生的课外体育锻炼基本上选择在双休日进行,占62.4%（见表2）,但是,周末不仅是学生选择体育活动的时间,而且也是学校体育场地设施对外界开放的时间,因此也影响了部分学生的锻炼.
(二)我校学生自我锻炼的动机
学生自我锻炼的动机在很大程度上影响着锻炼的效果,但是一旦正确的动机形成了,他们就会自觉主动地投身于体育锻炼中去.这也是学生发动和维持其行动的一种心理状态.本题采用多项选择,限选3项最主要的因素.表3结果表明：我校学生已把增进健康当作参加体育锻炼目的的首选,占60. 7%.这说明他们已意识到身体是革命的本钱,健康是学习与生活的重要保障；另有42.8%的学生认为参加体育锻炼是为了缓解心理的压力.当前,社会竞争越来越激烈,尤其是大学生的就业问题,使大学生的心理问题发生了较大的变化,心理健康问题也较原来有所加剧,在全国已发生很多例大学生因为心理压力过大而自杀的事件,因此应引起高校管理部门的高度重视.从选择的比例可以看出,本调查结果与文献[2]提出的“体育锻炼有利于缓解压力、保持心情舒畅以及提高认知功能”也相吻合.
兴趣虽然是最好的老师,但学生的兴趣与运动项目本身的趣味性、竞技性也有很大的关系.从表3中发现,有39.3%的学生自我锻炼的动机是出于个人兴趣,而这些兴趣主要来自于各种球类项目.因此,我们要抓住学生的兴趣,进一步引导他们积极参与体育锻炼,从而营造一个课外体育锻炼的良好氛围.
(三)我校学生自我锻炼的项目选择
本题采用多项选择,每人限选2项.体育项目有很多种类型,但我校学生选择最多的锻炼项目是常规球类,占66.7%.因为球类本身具有对抗性、竞技性和娱乐性,它不仅能激发学生参加锻炼的兴趣,而且也能起到锻炼身体的目的.但是,选择跑步类项目的学生只占33. 6%,这可能是由于跑步类项目较为单调、枯燥、乏味所导致.尽管如此,跑步类运动的选择还是比其他项目,如网球、舞蹈、瑜伽和游泳等运动项目多（见表4）.笔者认为,造成这种现象的首要原因应是受场地以及锻炼设施的限制.目前,我校的标准体育场馆有：篮球场26个,羽毛球场12个,乒乓球桌16台,网球场7个,游泳池2个,运动场2个,健身馆1个,此外,还有简易排球场12个.这些场馆都远远不能满足学生锻炼的需求.第二个原因是：有些体育场馆及设施实行收费,而且收费标准偏高,如：健身馆为40元／月,羽毛球场为15元／小时,网球场为15元／小时,篮球场为15元／小时,乒乓球桌为4元／小时,从而制约了学生参加这些健身活动的积极性.目前,我校学生在校人数将近3万人,学校的健身场馆除了篮球场有所增加外（有10个为收费场地）,其余的几乎没有什么变化.比如：游泳池的数量多年均无所增加.在海南,游泳运动得天独厚,也是开展比较好的健身运动.由于学校的游泳池面积不够,即使开放时间很长,但是学生还是说游泳池是“饺子池”.相反,跑步运动虽然枯燥些,但它是一种简单易行、实效性强的运动项目,没有场地和设施的限制,也不收费,所以选择的学生也相对比其他类项目多,如果教师再加强科学的指导、鼓励和引导,跑步类运动是可以吸引更多的学牛参加的.
（四）影响我校学生自我锻炼的因素 本题采用多项选择,限选2项影响锻炼的主要因素.影响学生参加课外锻炼的因素很多,但本次调查中发现,我校有43.7%的学生认为学业负担太重而影响锻炼（见表5）,在各影响因素中排在首位.因为学习、就业的压力过大是当今大学生面临的主要问题,他们不得不把精力都投放到学习上,不停地为就业进行课外充电,考各种从业资格证,考计算机过级证以及英语四、六级等证书,从而忽略了自我的体育锻炼.此外,场地不足也是学生对学校的体育设施产生不满的原因之一,调查结果也表明,有39. 3%的学生认为场地不足而影响锻炼（见表5）.近年来,随着高校体育体制改革,学校的体育场馆和设施也面向公众和社会开放,学校的一些场馆设施也推向市场实行收费,从而使高校的体育资源有偿服务成为必然,但同时也制约了学生参与课余体育锻炼的积极性和热情.还有一种原因是缺乏体育教师的指导,因为有些锻炼项目如游泳、舞蹈、瑜伽、网球等,必须有教师在技术上给予科学的指导才能正确掌握,否则就会影响到锻炼的效果和积极性.因此,我们的体育教育是否要考虑在完成课堂教学的同时,努力开拓新的选修课内容,让学生参加课外体育锻炼,同时选派教师以予指导,以满足学生课外锻炼的要求.
三、对策
(一)提高学生课外体育健身意识,加强课外体育锻炼指导,激发学生锻炼兴趣
人们的意识受认识能力的支配,所以了解或掌握健身知识是提高学生健身意识的关键所在.通过上述调查结果发现多数学生对课外体育锻炼还是有一定的认识,但认识与具体行动尚存在很大的差距.因此,我们只有抓住学生的心理需要,加强终身体育的宣传和指导,提高他们的体育健身意识,这样才能将他们的认识转化为锻炼身体的动力.同时也要从学生入学开始就注意培养提高学生对体育锻炼的兴趣和习惯,并作为重点贯穿到体育教学中去,把课内教学与课外活动结合起来,尤其是要注重给学生传授体育健身知识,并使他们尽早地认识到体育健身的重要性.
此外,也要充分利用多种体育锻炼手段,逐步培养学生自我锻炼的习惯.体育教师除了上好课堂体育外,还要加强课外体育锻炼的指导,最好能利用课余时间,组织学生多参加一些健身锻炼项目兴趣小组,激发他们参加体育锻炼的兴趣,并加以有效的指导,使他们在提高体育素养的同时,也更好地掌握运动技能与锻炼方法,体验健身的乐趣,使其成为终身体育运动的实践者.
当然,让学生了解自身体质状况也是提高学生健身意识最主动、最有效的途径,让他们懂得只有健康强壮的身体,才能更好地学习和生活,才能战胜一切压力.为此,建议每个学年度都应进行学生身体主要指标的测量,然后将测量结果反馈给学生,并将其作为教学与指导学生锻炼身体的依据,也使学生能更好地根据自己的身体状况进行健身锻炼,避免盲目性,从而达到良好的健身的效果.
(二)增加体育资金投入,解决体育场地和器材不足的矛盾
目前,体育场馆设施的投资力度小,渠道单一是制约我校体育场馆资源有效开发的重要因素.我校目前在校学生将近3万人,体育场馆和设施明显不足,尤其对于一些热门的体育项目,由于受到场地和器材条件的限制,远远不能满足学生锻炼的需求,从而影响了学生课外健身的效果和积极性.因此,我们必须在现有的基础上尽快解决场地资源紧缺的问题.笔者认为,一方面要打破传统的固定不变的时间观念,合理灵活地调配时间资源,在保证正常教学的基础上,利用空闲时间对学生进行开放体育场馆,尽量降低场馆资源的闲置率,以缓解场馆不足之矛盾.在时间上的调配要有计划地精心安排,避免时间上和项目上的混乱,如集中在双休日进行锻炼的学生,可以根据自己的实际情况安排锻炼项目和时间,以避免与学校对外开放场馆的矛盾.此外,学校还可以充分利用校园中的部分空地、坡地、废弃道路、台阶等进行简单的修整,改造出简易的运动场地提供给学生进行体育健身.同时还可将原来的简易排球场改造为6个人造草皮排球场和6个人造草皮小足球场,将7个网球场改造为6个篮球场,这样,我校的篮球场就达到32个,大大地减少运动场地不足的压力.另一方面,适当利用学校周边的体育资源缓解学校场馆资源不足的压力.比如,白沙门公园就是一个天然健身场所,学生可以利用双休日或者节假日前往锻炼,那里环境优美,还有健身器材免费提供市民锻炼.
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上述措施只能使体育场馆紧张的状况在一定程度上得到缓解,要解决场馆紧张的根本问题,还是要增加资金的投入,尽快完善我校体育场馆基础设施,以供学生健身锻炼.按照教育部2004年6号文件配备体育场馆设施的要求,“211”工程建设大学的体育场馆设施应按照发展类标准配置,即生均室内外总面积应达到19.2万平方米,我校作为“211”工程建设大学,按照现有学生近3万人的规模,应需要配置19万平方米的标准场馆设施,而我校目前海甸校区现仅有9.6万平方米的标准场馆设施,与教育部的要求差距太大,因此,学校领导和主管部门应重视学校体育场馆设施的基础建设,积极争取多渠道筹措资金,加大学校体育场馆设施开发的力度.在投资建设决策时,不仅要根据学校的用地规划进行合理的设计,同时也要对体育场馆资源的配置进行科学合理的规划管理.只有这样,学校的体育教学和学生课外体育健身活动的开展才能得到保证.
(三)因地制宜,增加学生课外健身新项目
为了丰富学生的课余生活,激发他们对体育运动的兴趣,学校应引导学生积极参加各种体育竞赛活动,可以增加适合学生兴趣爱好的体育项目,让他们有机会参加更多的体育锻炼.如按照小型多样或单项的原则,推广大多数学生都喜欢的乒乓球、拔河、羽毛球等运动项目,并在每一个学期组织1～2次全校性的适合学生运动的体育竞赛活动,如：举办校内篮球比赛、足球比赛、排球比赛、跳绳比赛等.通过体育竞赛来提高他们对体育运动的意识和兴趣,使他们在展现自我的同时,也能增强体育锻炼的信心和恒心,从而达到终身锻炼的目的.同时,还应该因地制宜引进一些新体育项目,增加其健身的娱乐性.比如“城市之间的体育竞技”、“海南黎族竹竿舞”等.前者由于规模、资金和场地的限制不太容易推广,但后者的推广确是可行的,我校正在尝试之中.
竹竿舞是海南黎族最富有乡土气息的民间体育舞蹈,是海南黎族最有代表性的传统体育项目,已成为海南少数民族特有的传统文化.笔者认为,将竹竿舞引入我校作为课外健身内容有着十分重要的现实意义.竹竿舞不仅简单易学,其动作也多为行进间的舞蹈,加之舞蹈动作纯朴,生活气息浓厚,对参加者的年龄、性别、职业等都没有特别的要求；其规则灵活,可以自由发挥,无拘无束,任意取舍,参与性强,有着广泛的群众基础.黎族竹竿舞是从自给自足的自然环境中产生和发展起来的,对场地、器材和活动的组织要求都不高,可因人、因地、因时而异,能充分展现出它的实用性和娱乐性,不失为一种新的健身项目.
四、结语
学校体育应面向全体学生,应加强终身体育的宣传和教育,老师应激发和培养学生参加课外体育健身的兴趣,加强组织管理,更新观念,使他们逐渐树立“健康第一”的思想和提高体育健身的意识,同时学校也要加大体育投入,尽快解决体育场地不足问题,以满足学生课外体育健身的需求.只有这样,才能吸引我校更多的学生参加课外体育活动,才能提高课外体育锻炼的效果,学生的身心健康也才能得到充分的保障.
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[责任编辑：许文深]
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