《积极心理学理念下的大学生心理健康教育分析》
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【摘 要】目前,高校大学生的心理健康成为人们关注的重点,积极心理学因对大学生的心理健康有着非常大的帮助,成为高校心理健康教育新的思路.本文主要分析了积极心理学在高校大学生心理健康教育中的应用,并对积极心理学在大学生心理健康引导过程中的作用进行了分析.
【关键词】心理健康教育;积极心理学;大学生
一、积极心理学的内涵
积极心理学主要是通过积极的心理品质,使得人们在生活中的潜能更好地发挥出来,让人们通过积极的心理而获得幸福感,及时排除消极的、负面的情绪,从而产生积极的心理暗示.在高校大学生心理健康教育中应用积极心理学,可以提高大学生的心理素质和人格魅力,通过人际交往让大学生消除孤独感,为大学生营造良好的环境,提升大学生的幸福感.
二、积极心理学理念下的大学生心理健康教育分析
(一)树立正确的三观
积极心理学给人以希望,希望可以激发人们对生活的热情、对未来的向往.当前,部分大学生没有目标与理想,沉迷游戏,对于自己的未来没有规划,不能认真完成学业,最终导致消极颓废,遇到困难就逃避后退,不能勇敢地面对问题.通过积极心理学进行引导,能让大学生对学习和生活充满希望,积极地对待自己的人生,树立正确的人生观和价值观.因此,高校教师在引导学生的过程中,要激发学生的潜能,重视学生、鼓励学生,让学生发现自己身上的优点,树立阶段性目标,通过完成这些阶段性目标而逐渐取得进步,让大学生产生积极的心态,提升他们的进取心.
(二)加强情绪体验
虽然大学生已经有了独立的人格,但是他们还没有步入社会,也不了解社会的复杂,其思想还不成熟,因此一旦受到挫折就有可能一蹶不振.积极心理学可以帮助大学生提升对周围环境的适应能力,使其保持愉悦的心情,通过一定的方法将消极的情绪宣泄排出.积极心理学鼓励大学生对周围的事物产生兴趣,多与人接触和交流,在交流的过程中了解别人的想法,主动与周围的环境融合,尽快适应新的环境.积极的情绪还可以帮助大学生提高记忆力,使其在解决问题的过程中冷静思考,提高解决问题的能力和效率.
(三)培养积极认知
积极心理学认为,认知是一种基础的心理行为,对于人们在体验情感和学习事物的过程中有非常大的帮助,在遇到问题的时候,通过认知可以对事物有一个了解和分析,从而进行有效的评价,还可以通过分析,将其与之前遇到相似的事情结合起来,从而找到共同点.由于人的思维方式的不同,对出现的事物的感觉和反应也是不同的,从而出现对于同一件事物不同的理解方式.人们在遇到事情的时候,不是每次都可以积极地面对,有时也会产生消极的情绪,这就需要教师利用积极心理学帮助学生构建自己的积极情绪认知体系,在遇到事情的时候可以做出积极的反应,使得心理可以达到平衡.同时,教师也要帮助学生分辨消极心理,使他们在面对问题时坚定心中的目标,更加自信地面对问题,从而使自己保持积极的情绪,肯定自己,相信自己.
(四)培养自我意识
高校教师要多了解大学生的心理,针对大学生经常出现的心理问题进行积极的引导,培养学生的责任感,使其意识到自己的重要性,增强责任心.教师通过对学生潜能的激发和发掘,能让学生发掘自己的优势,提高其自信心,让学生通过外界环境的变化及时调整自己的情绪,让自己的心理随时保持在积极的状态.大学生已经具有自主性和独立性,工作和学习中遇到的很多问题都需要自己做决断,同时也要对自己的决定负责,要肩负起自己的使命与责任.因此教师要引导学生多与其他人沟通,尽可能展示自己的才华,获得更多的肯定,从而增强自信心.这样,学生才能养成独立决断的习惯,学会对自己的言行负责,勇敢地面对困难、面对人生.
三、结语
总之,大学生还没有足够的社会经验,在即将步入社会的关键时期要重视大学生心理健康教育,通过积极心理学引导学生树立正确的世界观、人生观和价值观,提高学生的责任心,这样既可以让学生在面对任何困难的时候及时调整心态,同时对学生的健康成长也非常重要.
参考文献：
[1]刘宗利.积极心理学视角下大学生心理健康教育内容研究[D].长春师范大学,2018.
[2]吴艳丽.积极心理學视野下的大学生心理健康教育[J].科学大众（科学教育）,2018（10）：113.
（作者单位：佳木斯大学教育学院）
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心理健康和心理学引用文献:
[1] 心理健康和心理学本科论文开题报告范文 心理健康和心理学有关学士学位论文范文2000字
[2] 心理健康和心理学论文范文 心理健康和心理学论文范文资料2万字
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