简介:关于本文可作为零食中药方面的大学硕士与本科毕业论文零食中药论文开题报告范文和职称论文论文写作参考文献下载。
文／胡旋
没事就吃阿胶枣,减肥用龟苓膏代替晚餐,想喝水就来杯凉茶等随着大家对保健养生的关注,买中药类零食也成为大家追捧的时尚方式.不少人都认为,中药类零食也是“食补”的一种,比零食健康,比中药稳妥.
可是每天吃着这些中药类零食,就真的对身体好,甚至可以达到很好的补血、清火等作用吗?对此,医学专家认为,中药零食也不宜多“补”.
中药零食很“抢口”
阿胶枣、龟苓膏、凉茶、薄荷糖等王小姐现在每周的零食从薯片、巧克力变成了这些中药保健类零食.自从去年开始看论文范文台一档保健养生节目,听到养生专家说女人要补血、清火,中药保健类的零食最好了o从此,王小姐的零食习惯也—下子“养生”起来,既然每天都要吃零食,当然要吃得更健康,这也是不少办公室女性的日常习惯.
中药零食 生活常识:中药类零食不能多吃
在各大超市,中药保健类零食的销售成卜股热潮.很多年轻人买固元膏,阿胶枣、龟苓膏等这类滋补零嘴.因为工作压力大,无法好好照顾自己,又害怕“是药三分毒”,于是中药类零食应运而生,也成了现在都市人“安慰”自己的好食品.
中药零食也“忌口”
其实,中药类零食虽然有益处,但是并非每个人在任何时候吃都好,每类食物其实都有其利弊.所以不要一味被“养生”两字蒙蔽眼睛.针对大家最喜欢购买的几类中药零食,专家为其一一“把脉”.
酸梅汁：经期、孕产期女性慎食
酸梅汁是中国传统的消暑饮料,一到夏季,很多人家里都会自制或者冲泡酸梅汁.酸梅汤的主要原料是乌梅,乌梅中的柠檬酸帮助吸收维生素及酵素,预防疾病及消除疲劳,苹果酸则把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外.乌梅对治口臭及宿醉的效果也很好.一般来说,乌梅具有止泻痢、止咳、安蛔、生津、止血、敛肺、涩肠等功效,常用于治疗肺虚久咳、久痢久泻、虚热消渴、蛔厥呕吐腹痛、胆道蛔虫症等.不过感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷等人群忌食乌梅,菌痢、肠炎初期的患者也须忌食乌梅.妇女正常月经期以及孕妇产前产后,最好不要吃.胃酸过多人群,也不要多喝酸梅汁.
凉茶饮料：寒性体质及阳虚人群少食
凉茶本是夏天消暑的佳品,但是现在几乎成了一年四季都有的常用饮料.医学专家认为,凉茶终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料,不能拿来当水喝,喝多了或者不适合喝的人喝了,会对身体健康有一定的影响.目前市面上的凉茶主要成分多含有菊花、金银花、夏枯草、甘草等中草药,有清热除湿、滋阴去火的功效,有助于缓解牙龈肿痛、口腔溃疡、大便干结等症状,但手脚容易冰凉、胃寒、阳虚、大便经常偏稀的人,应尽量少喝凉茶,以免加重原有症状.
阿胶枣：外邪入侵及消化不良者少食
阿胶和红枣都有养血补血的功效,特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用,很多白领女性都会在自己的包里或者办公室放上一两袋,作为营养零食食用.但对于气虚或血虚体质的人群,经常吃些阿胶枣是有一定好处的,有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状.但是大枣虽好,也不要多食,尤其是在外邪侵入身体（指感冒发烧等）时,吃补品就会把病邪留在体内.同时,女性在经期、产期也不宜多吃阿胶枣,会使其月经、恶露不尽.同时,阿胶枣吃得过多不利于消化和吸收,如果你是胃热或者消化不良患者,多吃就会滋腻碍胃,影响食欲,日久还容易上火.
龟苓膏：孕妇及经期人群少食
龟苓膏是历史悠久的传统养生零食.正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成,具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效.因为工作、生活压力大,现代人又缺乏运动,饮食上疏于科学调理,一不小心就会出现口干心烦、便秘等症状,于是,吃龟苓膏成了很多人的首选.可是龟苓膏虽然清火效果好,对女士却不是“万用妙药”,因为龟苓膏有清热排毒的作用,所以偏于寒凉,一般胃寒和脾胃虚弱或有风湿病的人还是少吃或不吃.同时,龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,故孕妇和月经期女性也不宜多吃.
固元膏：气血旺、肥胖人群不宜
随着固元膏在各大超市现做现卖,吃固元膏也成为现代人近期流行的零食.固元膏是补血养元的食品,配方中的阿胶、红枣可以补血,黑芝麻、核桃仁能补肾,论文范文能润燥,而且做法又非常精细,容易消化吸收,适合妇女长年服用,而且也适合老年人补血、补肾,治疗咳喘效果也很好.不过专家表示：如果是气血旺的年轻人,则不必要服用固元膏,脂肪过多的肥胖人群也不宜服用.相对而言,40岁以后中老年人才适合食用固元膏.
相关链接
中药零食应该这样吃
随着大家对自己身体的关注,吃中药类零食已经成为很多人的习惯.如果要选择这类零食,专家们给了大家几点建议：
1.闲暇时看看中药类书籍,自己掌握一定的养生科学知识.
2.任何中药都有利有弊,所以需要对症下药,不要盲目跟风食用.
5.孩子尽量少吃滋补类零食,以免增加体内激素,使其过早发育.
4.不要长期连续食用,连续、间断（即服用两周左右要停用一周）服用较好.
总结：这篇零食中药论文范文为免费优秀学术论文范文,可用于相关写作参考。
中药零食 生活常识引用文献:
[1] 变频空调和生活常识函授毕业论文范文 关于变频空调和生活常识相关电大毕业论文范文3000字
[2] 生活常识学士学位论文范文 关于生活常识方面研究生毕业论文范文3000字
[3] 健康和生活常识硕士毕业论文范文 健康和生活常识类在职毕业论文范文2万字
