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伊力亚斯·吐尔地
（新疆伊宁市第二中学 835000）
【摘 要】《新标准》是为贯彻健康第一的指导思想,为切实加强学校体育工作,为促进学生积极参加体育锻炼,养成良好的锻炼习惯,提高健康水平而制定的,它适应了我国学生体质变迁的时代要求,是积极推进全国亿万学生阳光体育运动的有力保障,是提高学生体质健康水平的国家政策.根据《新标准》的要求,中学生需要完成六项测试,分别是身高,体重,肺活量,台阶试验或耐力跑,50 米跑或立定跳远,握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈等内容.测试六项测试项目发展和改善身体健康素质的内容要素,旨在促进对学生健康有直接影响且关系密切的身体成分、心血管系统的功能、肌肉的力量和耐力以及柔韧性的改善、发展与提高.
【关键词】学生；体质；健康；标准；内涵；特征
《国家学生体质健康标准》涵盖的是与学校体育密切相关的学生身体健康范畴.为了界定它的内涵,又避免与三维的健康概念混淆,故将“体质”作为“健康”的定语以示其内涵.解读《新标准》可发现有如下特征：一、《新标准》要求中学生测试哪些项目?根据《新标准》的要求,中学生需要完成六项测试,分别是身高,体重,肺活量,台阶试验或耐力跑,50 米跑或立定跳远,握力或仰卧起坐（女生）或坐位体前屈.
二、为什么要选择这些测试项目?根据我国国情,在充分考虑测试内容的科学性、全面性和可操作性的前提下,《新标准》中所选择的测试项目,突出了发展和改善身体健康素质的内容要素,旨在促进对学生健康有直接影响且关系密切的身体成分、心血管系统的功能、肌肉的力量和耐力以及柔韧性的改善、发展与提高.
三、为什么要设立选测项目?选测项目的设立旨在引导学生全面地锻炼身体；减轻学生、教师和学校测试工作的负担：强调全面锻炼身体的过程；实现教学内容和测试项目分开,克服考什么学什么、测什么练什么的应试教育弊端,保证体育与健康课教学活动的正常进行.达测项目由各地（市）级教育行政部门在测试前随机确定.
四、身高标准体重有何意义?身高标准体重是指身高与体重两者的比例应在正常的范围.它通过身高与体重一定的比例关系,反映人体的围度、宽度和厚度以及人体的密度.是评价人体形态发育水平和营养状况及身体匀称度的重要指标.人的体形肥胖、健壮或瘦弱,都是针对身高与体重的比例是否协调与适中而言.经常检测身高标准体重,对于掌握自己的体重是否适宜,是否需要调整饮食,评定运动量的大小和生理机能的变化等,都有重要的意义.
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五、为什么要进行耐力跑测试?耐力跑是国内外评价心血管系统机能水平最简便的方法之一.心血管机能水平高的人在跑相同距离时所用的时间相对要少.因此,如果你的心血管系统机能较强,就能在耐力测试中取得好成绩.假如你用了100％的“力量”还不能取得理想成绩,说明你心血管系统的机能欠佳,有相当大的发展空间,通过循序渐进的有氧耐力锻炼、科学地控制饮食和降低体重就可以得到改善和提高.
六、为什么采用肺活量体重指数进行评价?肺活量是评价人体呼吸系统机能状况的一个重要指标.科学家指出：肺活量低的人难以与肺活量高的人一样同享高寿.由于肺活量的大小,与体重、身高、胸围等因素有着密切的关系.因此,为了将学生身体发育的不同步因素在肺脏机能的评价中得以体现,所以选用了肺活量体重指数.
七、50 米跑测试有何意义?虽然50 米跑动作结构简单,但它可反映你神经过程的灵活性、身体的协调性、关节和肌肉的柔韧性以及肌肉的力量和耐力.我们不能指望一个身体不灵活、肌肉无力、协调性和柔韧性很差的人可以在50 米跑的测试中取得好成绩.
八、握力体重指数的含义是什么?握力主要反映了你前臂和手部肌肉的力量,同时也与其他肌群的力量有关,而且还是反映肌肉总体力量的一个很好的指标.握力体重指数反映的是你肌肉的相对力量,即每公斤体重的握力.
九、仰卧起坐的测试目的是什么?仰卧起坐测试是评价肌肉力量和耐力的方法之一,由于它能比较安全的测试肌肉的力量和耐力,所以受到广泛的欢迎和应用.在做仰卧起坐时,主要是腹肌在起作用,髋部肌肉也参与了工作,因此这种测试既评价了你腹肌的耐力,也反映了你髋部肌肉的耐力.
十、立定跳远是测量腿部肌肉的力量吗?立足跳远主要是测量你向前跳跃时下肢肌肉的爆发力.力量（最大力量）在体育运动和日常生活中都是非常重要的身体素质.不仅参加体育比赛需要力量,而且在日常生活中,如在搬运重物时也需要力量,此外骑自行车、爬山、远足等休闲活动都需要腿部力量.腿部的爆发力是以腿部的力量为基础,没有力量就谈不上爆发力,也谈不上肌肉的耐力.
身体柔韧性差会影响体育活动、学习、工作.甚至会影响人们的健康与生活质量,所以柔韧性是身体健康素质的要素之一,必须引起你的高度重视.由此,我们发现：1、测试标准必须具有科学性.《新标准》更具科学性测试的目的是综合评定学生的体质健康水平,是促进学生体质健康发展、激励学生积极进行身体锻炼的手段,是学生个体评价的依据.2、测试标准必须准确性、真实性.我市2007 年开始实施《学生体质健康标准（试行方案）》以来,在实施过程中感到,它虽然在学生参与方面有很大贡献,但是标准过低,如：即使成绩非常差的学生,也可得到总分的50%,所以凡参加者均可合格,所以要求数据必须更《标准》只需将合格率等结果上报到市文体局.3、学校领导要高度重视.成立以校领导为组长的领导小组在学校,领导的重视程度是决定工作是否成功的重要因素.所以要想做好《新标准》的测试上报工作,必须寻求领导的重视和支持.由校领导亲自挂帅,成立以校领导为组长,教务处主任、体育教师、电脑教师及各班班主任等参加的领导小组,进行分工合作.
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