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如何根据女生的生理、心理和个性特点上好体育课据笔者多年来的教学实践体会,首先,思想上对体育课要高度重视,特别上女生的课应“区别对待”,把德育寓于体育教学之中,严格制定上课制度,除掉女生的“娇气”,培养其勇敢顽强、朝气蓬勃的精神面貌,这是我们最需要重视的；其次,如下几方面也应引起重视.
一、根据女生的生理特点有针对性地进行教学
初中的女生年龄大多数在15～18岁之间,这时期的女生身体形态呈缓慢增长阶段,身高、体重仍在增长,骨骼仍在发育,骨盆在增宽,皮下脂肪在增多；身体机能处在不断完善、提高并逐渐达到稳定的阶段,各项身体素质随年龄的增长而增长,但速度开始缓慢.这一时期的女生力量单薄,容易疲劳,速度、灵敏素质发展较快,因此,在教学中应注意如下几点.
1.准备活动充分,形式多种多样.
2．练习时的方法和手段多采用游戏形式或竞赛方式进行,这样能使学生不至于过度疲劳而又能达到运动量,同时课堂气氛也能活跃起来.
3．选择的教学内容应注重一些跳跃、伸展韵律性的练习,而强力性和持久性的练习则少做一些为好.
4.全面发展学生身体素质,强调柔韧素质的练习,在练习过程中要求姿态优美,动作舒展,追求美感.
初中的女生,正在接受系统的生理课程学习,对自身的生理变化了解得较全面,为此,教师应引导学生正确处理生理变化与体育锻炼的关系,加强锻炼意识和自我保护意识教育,使学生掌握科学锻炼身体的方法.
二、分析学生的心理状况,提高学生练习的自觉性和积极性
正值青春期的女生心理特征主要表现之一是喜欢打扮,注重体态美,特别是时尚的“苗条”风尤为女生追捧.对此,教师应正确引导学生的审美观,穿着打扮固然重要,但丰满、结实、健康的体魄才应是美的追求,启发学生对体育课的重视,提高女生对各项目的爱好,只有这样才能促使其身体各部位肌肉的发达健美.除此之外的“节食、减肥”方法,都是不科学的,雕塑身材的最好方法,是科学的体育锻炼和充足的营养.
女生的心理特点之二是喜好唱和跳,韵律感强,节奏感强.根据这一特点,在上体育课时,可多安排一些动作幅度大、节奏感强的身体舒展性练习,编排一些成套的新颖的徒手或轻器械动作,会更受女生喜欢,使教学内容与韵律动作融为一体.如有条件的学校,可增加室内形体健身内容,这其中,体育教师应注意自身形体的锻炼,用自己健美的体型和优美的动作去感染学生.
女生的心理特点之三是怕羞、胆小、娇气.学生大多喜欢体育课,但兴趣不一样,对有些内容兴趣浓厚,而有些内容却几乎不感兴趣,这一点在女生中表现尤为突出.例如,在垫上练习时,她们感兴趣却又腼腆,这时教师可让学生之间加强保护帮助,让动作完成得较好的女生做示范.另外,女生的“娇气”“怕事”在体育课中时有表现.例如,上篮球课时她们对分组比赛和投篮练习感兴趣,而对动作的分解练习不感兴趣,对此,教师可灵活运用篮球教学比赛的不同组织形式,增加趣味性,使得练习的内容融入教学比赛和投篮练习中去.另外,女生在练习体操或跳跃项目时,会产生“恐惧”心理,这时教师应具体分析学生产生“恐惧”心理的原因,有针对性地采取教学方法.例如,在练习跳山羊时,安排好准备活动内容,练习的重点难点反复强调,加强保护,让动作掌握较好的学生示范,克服学生对器材的惧怕心理,加强意志品质教育.一旦她们克服了这种“恐惧”心理,练习时就会越来越有兴趣了.
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三、重视个性,因材施教
课前教师应备“个性”这一课,在思想上、技术上都应注意个别教育,因材施教,不同年龄阶段的女生,身体形态、身体素质、体育基础、健康状况、接受能力等都有差异.但她们都会对体育感兴趣,只是感兴趣的项目和内容不同而已.为此,教师在上体育基础知识课时,应系统地科学地介绍体育锻炼的意义和各项目的技战术发展情况,充分调动学生在思想上对体育的重视.其实,目前很多项目的球迷,都是对这一项目产生了兴趣才成为球迷的,没有理论上的认识,哪有行动上的感知体育教师在理论课教学上仍有需要不断探索和改进的地方.教师在组织教学方面既要全面指导课程的一般练习,又要根据学生实际,注重个别教育,注意引导和启发,对女生还应掌握“宽容”艺术,不能像对待男生那样.教师只有对学生做到心中有数,才会达到预期的教学效果,使学生身体全面发展.
四、不断探索,改革教学方法
根据女生的生理、心理和个性特点上体育课,总体来说,内容上要有针对性,教法上要讲艺术性,勇于探索创新,有时可适当选择一些适合女生特点的内容进行教学.例如,艺术体操动作的编排有施展余地,可组合、分解,可站立、跪立,也可仰卧、滚动等,但有一点,教师的言传身教对学生影响较大,教师在学生的分组练习时积极参与进去,和学生“玩”在一起,会大大激发学生练习的积极性.
总之,用科学的教学方法,结合女生特点上好体育课,仍有待我们不断去探索、总结、改革、提高.
（责任编辑黄晓）
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