《中医中药如何防治高血压》
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高血压是我们生活中比较常见的一种病症,从中医的角度来看高血压的发病与体质、情绪和生活有着密切的关系,那么从中医中药的角度如何防治高血压呢?请大家往下看.
从中医的角度来讲,并没有高血压这个病名,根据高血压的临床表现和病理来看,从中医的角度来讲,高血压属于眩晕、头痛等病症的范畴,中医认为高血压是体内阴阳失调而引发的一种病症,因此在中医的角度对高血压进行防治,需要调节人体内的阴阳平衡,使其“阴平阳秘”.
一、高血压的预防
因为中医认为高血压的发病和人的体质情绪生活失调有着密切的关系,因此在生活中预防高血压应当从这几个角度出发对病症进行良好的预防,首先高血压的发病与人的体质有关,并且研究也表明肥胖者比较容易患有高血压,肥胖者应当在日常生活中进行适当的减肥,减少一些饮食营养的摄入,适当的进行一些体育锻炼或者是体育劳动,从而达到减轻体重的目的,减少患有高血压病症的几率.对于一些有高血压家族史或者是年龄在40岁以上的人,为了对高血压病证进行良好的预防和治疗,应当定期的到医院进行健康体检,从而及时的发现存在于身体内的隐患.其次,高血压的病症还和人的情绪有着密切的关系,因此人们一定要在生活中注意调节自己的情绪,保持积极乐观的心态,合理的看待来自生活和工作方面的压力,避免情绪的太过波动或者是一直处于紧张的状态.最后预防高血压要调节好日常生活,做到有规律的作息,并且还要注意日常的饮食,少吃一些油性较大的食物,也要注意降低食盐的摄入量,尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物.
二、高血压病人的保健方法
高血压病人为了控制高血压,可以应用中医的一些方法来进行保健,下面我们就来介绍几种高血压病人的保健方法.
1.自我保健.高血压的病人可以在日常生活中安排一些较为放松的活动,可以有效的消除内心的紧张或者是消极的情绪,达到放缓心情的效果.
2.保健按摩.保健按摩是中医最为常见的一种治疗方法,高血压病人的保健按摩主要是按摩头部,患者用两手指或者是中指擦抹前额之后再用手掌按住头的两侧,大概是太阳穴的部位,然后将手指分开,像每天梳理头发那样,从前额向头后反复的按摩,每次按摩的时间控制在十分钟左右.除了这种按摩方法,还有点血压的按摩方法,都可以有效地对血压进行控制.
3.洗脚敷药.洗脚敷药的保健方法主要是要求高血压患者在每天睡觉之前要拿温水泡脚,并且在泡脚的过程中要按脚心的涌泉穴,并且反复的搓揉脚趾,为了增强这种保健方法的效果还可以在洗完脚后用一些药粉配合着醋混合之后用胶布贴在脚心处,药粉的成分主要是：牛膝30克,吴茱萸5克,将这两味药材碾碎为细末,分10次使用.敷完药后,第二天早晨可以取下.
4.倒捏脊.这种保健方法主要是要求患者家属从大椎向腰部方向捏脊,患者要保持俯卧位.
5.揉肚腹.患者呈仰卧位之后,再用手重叠着,按顺时针的方向反复的揉腹部,每次在五分钟左右.
除了以上这几种方法之外,高血压的患者还可以进行一些日光浴或者是泉水浴等自我保健活动,从而达到降低高血压的效果,运用以上这几种保健方法时一定要长期的坚持,不可一两天就结束,这样无法起到良好的保健和治疗效果,相信在患者的长期坚持下,能够对病症起到一定的延缓作用.
三、体育治疗方法
体育运动对一些高血压患者的病症是十分有益的,在选择体育运动时需要根据自身的体质以及病情的情况来选择恰当的运动方法,下面我们就介绍几种适合高血压病种人群的运动：
1.散步.散步是对高血压患者十分有帮助的,一般散步的时间要在清晨进行,在散步的过程中一定要自然的呼吸,每天的散步长度控制在80米左右,在散步的过程中只要产生了一些疲劳感就要立马停止散步,散步这种体育运动方法比较适用于一些高龄或者是高血压病症较为严重的患者.
2.慢跑.慢跑一般是在步行的基礎上逐渐的过渡,逐渐的加量,在慢跑中一定要保持速度的减缓,不可太过劳累,慢跑的时间大概在20分钟左右即可.
3.太极拳.太极拳是中医方面的一项运动,在打太极拳时一定要保证动作的柔和,动中有静,动静结合,可以整套整套的打,也可以重复其中的几个动作,每天进行一到两次,每次保持在20分钟左右即可.
四、治疗高血压的中药
以上就是我们介绍的一些保健方法,那么在中医中药角度对高血压的防治方案又是什么呢?或者是什么中药能够起到防治高血压的病症呢?
1.天麻钩藤粥：天麻、钩藤、杜仲、桑寄生、益母草、夜交藤、茯苓各10克,石决明30克,粳米100克,加入适量的白糖.主要的做法是先将石决明煎30分钟,之后再加入其他药,加水煎30分钟,30分钟之后过滤取药液,然后再将粳米加入药液中煮成粥,在服用时可根据个人的口感加入适量的白糖.天麻钩藤州主要是适用于一些肝阳上亢型的高血压病症,起到滋阴清热的效果.
2.冬瓜大米粥.冬瓜大米粥是取500克冬瓜和100克粳米,将冬瓜肉切碎打成糊状之后,再将粳米煮成稠粥时加入冬瓜糊,并且拌匀.加入葱花、精盐、味精来调味,煮沸之后即可服用冬瓜大米粥,主要的功效是利尿降压,适用于高血压的患者.
3.牛肉炒芹菜.芹菜250克,牛肉100克,植物油20克,酱油5克,盐1克,豆瓣酱15克,葡萄酒10克,淀粉5克.把牛肉切成薄片加酱油、葡萄酒和淀粉抓匀,芹菜去根,炒锅内加入植物油,当油热之后放入牛肉,当牛肉变白时将牛肉拨在锅边,在锅中心下豆瓣酱来进行翻炒之后,再下芹菜和盐与牛肉片合炒.牛肉炒芹菜的功效是健脾养胃,适用于各种病型的高血压患者.
4.八仙茶.粳米、黄粟米、黄豆、赤小豆、绿豆、茶末各500克,净芝麻300克、净小茴100克、净花椒50克、炮干姜30克、炒盐20克,再加上一些适量的麦面,主要的做法是除了麦面之外,研碎成细末,之后加入麦面一起炒熟放凉之后,用开水进行调食,八仙茶主要的功效是补气养血,适用于一些气血不足型的高血压病人.
高血压的患者除了要配合药物进行治疗之外,也可以从中医中药的角度在日常生活中进行有效的防治,不仅可以起到巩固治疗的效果,还可以降低高血压并发症的发生率.
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