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摘 要：英语学习自我效能感作为学习者个体差异的要素之一,对英语学业成就有着重要影响.通过对班杜拉关于自我效能感的作用机制以及自我效能感的形成因素的分析,提出高职高专学生英语学习自我效能感的培养途径.
关键词：英语学习自我效能感；作用机制；培养途径
近年来,随着高考入学率的逐步提高,高职高专院校正面临着生源压缩、生源质量下降的问题.高职高专学生,其中还包括一些学校招收的初中起点五年一贯制大专生,入学成绩相对较低,学生英语水平参差不齐.教学中常能听到学生的抱怨之声：英语太难学了,怎么才能学好英语呢,一上英语课就头大,没有学英语的天赋,英语四六级、AB级过不了怎么办,诸如此类.从学生的抱怨中可以发现他们对英语学习有一种畏惧感（太难学,担心考试不通过）和无助感（头大,不知道怎样才能学好英语）,并最终将其归结为没有天赋,怎么学也学不好.这种现象反映了学生英语学习自我效能感的缺失.因此,采取切实有效的措施培养并提高高职高专学生的英语学习自我效能感就成为摆在广大英语教师面前的一个重要任务.
一、英语学习自我效能感的概念
自我效能感最早由美国心理学家班杜拉于1977年在其著作《自我效能感：通向行为变化的综合理论》中提出,它是指人们对完成某个特定行为或完成某种结果所需行为的能力信念.自我效能感不是一种技能,也不代表个体的真实能力,而是个体对能否运用所拥有的知识和技能去完成特定任务的自信程度.尽管一些学者提出一般自我效能感的概念,班杜拉认为由于不同领域对能力和技能的要求各不相同,同一个体在不同领域中的自我效能感并不相同.
作为班杜拉社会学习理论的重要组成部分,自我效能感这一概念不仅在心理学领域受到广泛关注,更被其他如教育、管理等学科借鉴引用.其中,在二语习得领域,作为学习者个体差异的一个重要方面,英语学习自我效能感应运而生.英语学习自我效能感是指学习者对能否运用所拥有的能力和技能去完成英语学习任务的信念,是学习者对于控制自己英语学习行为和英语学习结果的能力的主观判断.
二、英语学习自我效能感的作用机制
自我效能感对个体完成特定任务的影响主要体现在以下四个方面：行为选择、动机性努力、思维过程、情感过程.具体到英语学习自我效能感,它与英语学习的动机、归因方式、情绪反应、学习效率、学习目标的确立、对待英语学习困难的态度以及付出努力的程度等息息相关,对英语学习有着重要影响,是英语学业成就的预测器.
(一)行为选择
高自我效能感的人积极面对新鲜的环境和活动,将其视为学习新知识、新技能的好机会,并乐在其中；而自我效能感低的人则将其视为挑战和威胁,总是尽量逃避.具体到高职高专英语课堂中,高自我效能感的学生更易于接受英文教学,更乐于参加小组合作学习、项目教学和任务教学；而低自我效能感的学生则更倾向于要求教师沿袭之前中学的教学模式,带领学生读单词、讲解单词用法、读课文、讲解语法等.
(二)动机性努力
英语学习是一个长期而复杂的过程.高自我效能感的学生相信自己能够成功,因而愿意付出更多的努力,遇到困难时积极想办法解决.而低自我效能感的学生认为自己能力不够,即使努力也无法取得英语学习的成功,努不努力结果都一样,因而学习动力不强,努力程度不足,一遇到困难便轻言放弃.
(三)思维过程
面对同样的英语学习任务,高自我效能感的学生踌躇满志,对成功的渴望激励他以饱满的热情和积极的行动投入到英语学习中去.相反,低自我效能感的学生却总是担心犯错,害怕失败.在这种情况下,其学习动力、兴趣、努力程度等都必然大打折扣.
(四)情感过程
自我效能感决定着人们在面对困难和风险等负面情境时的情感过程,如应激状态、焦虑反应、抑郁程度等.低自我效能感的人常对自己处理和控制潜在威胁的能力产生怀疑,从而产生强烈的焦虑和抑郁情绪体验,继而以各种保护性的退缩和逃避行为被动应对.这也解释了为什么有的学生一方面总是担心英语四六级、AB级考试,抱怨英语太难学,另一方面却又总是不付出实际行动去努力学习.
三、自我效能感的形成因素
根据班杜拉的研究,自我效能感的形成主要受到四个信息源的影响：以往的成败经验、替代性经验、言语劝说、生理和情绪状态.首先,成功的经验有助于形成较强的自我效能感；反之,失败的经验,尤其是在自我效能感尚未牢固建立之前的失败,则会降低自我效能感.其次,所谓替代性经验,简单来说就是榜样的示范效应.榜样要与个体具有相似性,在此前提下,榜样的成功才会让个体觉得自己也有能力通过努力获得相应的成功.第三,言语劝说主要指表扬和鼓励.但并非所有的表扬都有助于自我效能感的提高,比如,当学生完成很容易的任务,老师却对其大加赞赏.同样,也不是所有的批评都会降低自我效能感.建设性的批评反而会提升自我效能感.第四,平和、冷静等稳定的生理和情绪状态有助于自我效能感的提高；反之,焦虑、激动等强烈的生理和情绪状态会阻碍个体的行为结果从而降低自我效能感.
四、英语学习自我效能感的培养途径
(一)帮助学生设定合理的学习目标
高职高专学生的英语水平参差不齐,因此学习目标的设定应该因人而异.目标的设定应该略高于学生的实际水平,使其经过努力能够取得成功,这样才能激发学生潜在的学习动力,有效提高其英语学习自我效能感.另外,对于长期目标,应指导学生合理划分成若干短期目标,通过努力逐步完成,逐步提高其自我效能感,最终实现更大的成功.
(二)加强学习策略指导
合理的学习目标只是让学生明确了努力的方向.正确的学习策略和方法更能起到事半功倍的效果.英语自我效能感高的学生更善于运用适当的学习策略解决学习过程中遇到的问题,而低自我效能感的学生在面对学习困难时往往束手无策,更倾向于采取拖延、逃避的方法.因此,教师应加强学习策略指导,让学生,尤其是低自我效能感的学生,学会学习、善于学习,从而提高学习效率,增加成功体验.
(三)指导学生进行积极归因
英语学习自我效能感低的学生往往有失败的英语学习经验.总结失败的原因,他们常归结于能力不够,没有学英语的天赋,或是教师教学方法不好等不可控因素.这种消极的归因方式反过来又进一步削弱其英语学习自我效能感,形成恶性循环,进而产生习得性无力感,最终自暴自弃,放弃英语学习.因此,教师应指导学生学会积极归因,引导学生关注自身的努力,将英语学习的成功归结于自己的努力、学习策略的运用、知识的增加以及能力的提高等；将失败归因于努力不足或某方面知识的缺乏,从而形成良性循环,逐步提高其英语自我效能感.
(四)充分利用课堂,让学生感受进步,体验成功
课堂是教师和学生交流最多的地方,也是教师帮助学生提高英语学习自我效能感的主阵地.课堂上教师的一言一行,甚至一个鼓励的眼神都会对学生产生影响.
首先,善于发现学生的进步,并提出适当表扬.不仅要横向比较,还要纵向比较.当学生较好地完成一项有难度的学习任务,教师当然要及时给予表扬.但当学生完成情况不太好时,教师也应该善于发现学生在完成任务过程中是否在某些方面较之以前有进步,也应该及时予以积极的反馈,指明其进步之处,此外,还应与学生一起查找不足,分析原因并提出建设性意见,以供其他同学借鉴.如此一来,不仅受表扬的学生提升了自我效能感,还为其他学习情况类似的同学形成了良好的榜样示范作用.其次,对学生的考核应把形成性评价和终结性评价相结合,鼓励学生主动参与评价.教师可以运用档案袋评价法,帮助学生建立学习档案,更加全面客观具体地记录学生的学习过程,从而更有助于学生监控和反思自己的学习过程,发现自己的进步.
(五)加强学习过程监控,督促学生完成学习任务
英语学习自我效能感低的学生由于学习动力不足,以及对英语学习的畏惧心理等因素的影响,遇到困难时多倾向于拖延、逃避,加之有些学生自我管理能力不强,甚至干脆放弃努力.这就需要教师加强对学生学习过程的监控,对学生的进步及不足给予及时反馈,督促其继续努力,完成既定目标,避免半途而废,再次体验失败.
(六)创设轻松愉快的课堂氛围,缓解学生的紧张焦虑等情绪反应
英语学习自我效能感低的学生在完成特定学习任务中更容易产生紧张焦虑等情绪反应,因此,课堂教学中应多采用趣味游戏、多媒体视频、丰富多彩的小组活动等创设轻松愉快的课堂氛围,缓解学生的不良情绪.其次,教师应该注意与学生的眼神交流,当发现学生产生情绪变化时,及时调整授课方式或任务难度,给予学生鼓励或个别指导.此外,教师还应该指导训练学生如何调节情绪,使学生面对困难任务时不至于产生过高的负面情绪从而降低自我效能感.
自我效能感:大同师范 学生试讲：培养自我效能感 增强自信心
五、结语
英语学习自我效能感是学习者个体差异的一个重要变量,它通过影响学习者的学习动机、归因方式、学习目标的确立、对待英语学习困难的态度以及付出努力的程度等因素从而对学习者的英语学业成就产生重要影响.针对高职高专学生英语学习自我效能感普遍不强的问题,本文在分析班杜拉关于自我效能感的作用机制以及自我效能感形成的信息源的基础上,提出英语学习自我效能感的培养途径,以期对高职高专英语教学有所助益.
自我效能感是一个动态的过程,以后的研究可以针对英语学习自我效能感的培养进一步开展实证研究,经过一至两个学期的培养,观察学生英语学习自我效能感的变化及其学业成就的变化,进一步丰富英语学习自我效能感的研究成果.（基金项目：亳州师范高等专科学校校级课题“自我效能感对英语学习影响的研究”,项目编号：BSJY201102）
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（责任编辑 朱巧英）
总结：本文是一篇关于效能自我论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
自我效能感引用文献:
[1] 自我效能感论文范文 关于自我效能感在职毕业论文范文2万字
[2] 自我效能感论文范文 自我效能感毕业论文格式模板范文8000字
[3] 自我效能感和社会支持函授毕业论文范文 关于自我效能感和社会支持类论文范文检索2500字
