《锺秀霞 内外兼修享国粹》
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调身,动作自然如流水
练就出协调平稳的身体
调心,集中意念於一点
进入稳定又静谧的状态
调息,调整呼吸助健康
达到超凡且高深的境界
对鍾秀霞女士而言
修炼气功其实也是一种享受
加强体质也能调整心理
裨益健康亦可愉悦人生
中华国粹让她重新发现生活的美好
气功武学带其深入感悟生命的智慧
“想学气功就去大会堂找鍾老师”
对於气功,很多人的概念其实並不清晰,有的会把它与中华武术对等,因为初看之下,两者皆有通过运动达到强身健体之效；有的也许会认为它是中医的一部分,毕竟两者渊源颇深,还有人认为气功犹如玄学,看上去充满了神秘气息.但只有练习过、研究过、深爱过的人,才能说出气功的实质——它是以调整呼吸、身体活动和意识为手段,追求保健、养生、祛病之道的中国传统文化之一.
“人们练习气功,可以帮助保持健康,达到身心合一的境界.”香港精武体育会气功班导师鍾秀霞女士,凭借多年的练习和深入的研究,不仅对气功充满了浓情厚意,也深谙其中蕴含的奥秘.她表示,气功对人体产生的好处,是一个循序渐进、自然而然且不断深入的过程.自己学习气功的经历,大抵如此.
上世纪八十年代初,缘分使然,鍾秀霞女士认识了一位姓鍾的气功师傅,遂开始跟随对方学艺.因为本身有学习木兰拳的基础,她能快速读懂在一般人眼中可能显得疑惑难懂的气功原理.不过她当时也谈不上特别看重这一项国粹,只是因为家的附近有座山,每天到上面晨练能换来不错的心情.
虽目标不强,但鍾秀霞女士还是渐渐感受到气功带来的好处：招式可以舒展身体,让动作变得灵活.即使老师最初教的是比较浅层的单式动作,但坚持练习下来,也慢慢改善了身体.三个月後,她惊喜地发现,气功帮助自己克服了鼻敏感、头疼等问题.虽然这些並不是较为严重的疾病,但过去多年一直使她感到困扰,且无论她求助中医或西医,始终收效甚微.竟想不到,後来只是无意地经过气功的锻炼,便使体质得到了改善.
惊喜之餘,鍾秀霞女士对气功也愈发信任和喜爱,因此深入学习套路、八段锦、易筋经等,主动掌握了多种传统气功的窍门,也学过五禽戏、鹤翔桩、自发功等.後来,她结识一位由内地而来的、姓傅的女师傅,从招式学到了剑术、拳术,技艺再一步精进,成长速度自然也不能同日而语.只是後来她与这位师傅失去了联繫,实在是憾事一桩.
自己练气功,养生又健康；要是把所学传授给其他人,岂不是把健康的福音赠予了他人?想到这里,鍾秀霞女士也产生了开班授课的念头.於是,她向元朗大会堂递交了申请开设气功班的信函,希望从此以教授气功助力社会健康事业.
不过,当时开班有一定的难度：在各大社会机构中,开设武术学习班尚属少数,而气功这种似乎跟武术相似但又有一定差距的科目,知道的人本就不多,愿意学习的又有几人?但在鍾秀霞女士的一再要求下,机构负责人经过再三斟酌,並提出自己的顾虑,在得到满意答复之後,批凖她在社区开设气功班.
就如他担心的一样,鍾秀霞女士的教学工作开始並不顺利,毕竟其传授的气功不被市民所了解,来报名的人少之又少,原计划开设的四个班级,因为有一半无人报名而被迫缩减课程.但有人报名的也好不到哪里,只有寥寥几人,连一些学员都质疑气功班开不下去.“当时我立下志向,即使只有一个学生报名,我也用心教.而且我本来不住元朗,到大会堂上课是跨区的,路程不算方便,更谈不上盈利.”在局限性如此大的情况下,鍾秀霞女士坚持开展教学工作,经过努力,气功班的发展终於上了轨道.
学员们得到老师的用心教导,也感受到鍾秀霞女士的敬业、对气功的执著与喜爱等多种情愫,渐渐受到了感染,对气功有了甚多的情感.最重要的是,身体上的变化,让学员们认识到气功的魅力.所以不仅自己用心学习、练习,还告诉亲朋挚友,身体不好的可以来元朗大会堂找鍾老师学气功,看看这门中华国粹能否帮自己改善体质.
口碑好了,来学习的人也多了.鍾秀霞女士看着越来越多的学员站满了教室,心里感到十分欣喜.她更高兴地看到,由於自己的推动,元朗大会堂开设了更多的武术课程.後来,为了兼顾不断增长的学员数量,鍾秀霞女士还组建了私人气功班,同时加大推广的力度,希望越来越多的香港市民可以了解气功,並通过这种民族传统文化获得健康和快乐.
气功跟人们的生活息息相关
气功与中华武术,同根同源,容易相互贯通,因此习武之人,气功入门较为容易；而懂得气功,也能对武术产生一定认知.可见两者若运用得当,将是互有裨益的.十多年前,鍾秀霞女士因缘结识傅式太极八卦门名家李孝全师傅,讚赏对方精湛的武艺,发现对方门派与自己所学的气功之间联繫密切,希望也能习来这门独特武艺.其後,因八卦门李孝全师傅当年到国外教学,鍾秀霞女士的气功学问得以推广到菲律宾及意大利等地,幸运地走向世界.
“从古至今,传统气功流传不少,以儒、释、道三家流传最广.而气功分类大致分静功、动功、动静功,其实是和太极一样属内家的武功.”鍾秀霞女士认为,相比中华武术,气功的针对性效果更强,但趣味性相对较低,太极、八卦掌等恰好相反.从中华武术中获取灵感或借鉴运用,可以提高人们学习气功的积极性：“教授气功要注重实际,因为它不同於中华其他武术,观赏性较低.所以更要注重实际效果,才能让人信服.”
氣功的特徵已经确定,但演绎的方法还有许多,学习的途径也可以有所改善.因此,鍾秀霞女士思考着如何改善气功学习的方法,以期帮助学员克服枯燥心理,保持长期的学习热情.
例如她提倡,除了要学习技艺,还应从气功的内涵中读懂为人处世的道理,注重个人修为的提升,修身养性、端正心态,方可悟出气功的真谛,身心皆有提升.若是只学习技艺和套路,不注重内涵的沉淀,往往只能停留在表面,更应该视为“气功操”.
“学气功要做到内外兼修,我们在提升教学趣味之际,也不能脱离主旨.例如有的人练气功一味讲究‘气’是如何用的,但对初学者而言,听多了类似言论会产生一些误导,认为修炼止於表面,而没有耐心持续学习.所以教授人要注意原则,以实际成果说话,不能言过其实,把气功说得太神奇.”
鍾秀霞女士的理念,贯彻在其创办的清秀慧一气功武术研究会之中,也反映在Logo上面：“清”代表“有水有青山”的大自然,暗喻气功主张尊重、顺应自然,“秀”即美好之意,Logo上该字独特的造型也象徵练功的人,“慧”代表着智慧,因为练习气功产生智慧是非常重要的,而“一”意为“简单”、“纯粹”,亦是气功精神“万变归一”.
鍾秀霞女士解释说,现代香港人生活节奏快、工作压力大,要考虑的事情很多很复杂,反倒失去了孩童时那种单一的快乐.所以修炼气功,也希望们恢复到这种状态之中,减压保健,给人以正能量.由此可见,气功与人们的生活息息相关,是个体与天地互生互惠的媒介.
“我喜欢气功,是因为能保持心静,沉淀思绪.其实不仅是气功,佛家的修禅、瑜伽的打坐也是通过不同的方式让个人达到同样心境平和、专注集中的境界.”閒暇时,鍾秀霞女士喜欢手捧一杯中国茶,慢慢品味,心安气定.若四周风景如画,静谧得能听到微风的“歌声”,则更容易进入超然的状态.气功追求的,也是同样的状态,它很好地诠释了“天人合一”的境界,现在更通过鍾秀霞女士等爱好者的教学与传承工作,向人们传达一种智慧：不急不躁、知足常乐,人自然能乐活於天地间.
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锺秀霞引用文献:
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