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【摘 要】随着我国社会老龄化趋势加快,社会各界对老年人心理健康的关注在不断增多.针对老年人心理健康问题的主要表现,就其问题出现的原因进行分析,采取有针对性的引导干预措施,让更多的老年人可以拥有一个健康、快乐、幸福的晚年生活.
【关键词】老年人；心理健康；老龄化；养老
心理健康状况是个人生活的整体评价,涉及关于认知和情感的自我概念以及精神卫生的主观领域.目前的很多研究结果表明,老年人的心理健康问题,不仅会直接影响老年人的幸福指数,还有可能诱发各种疾病,从而影响到老年人的生命质量.因此,社会各界对于老年人的心理健康问题必须给予高度关注,要根据心理问题的表现及成因,积极采取相应的教育引导对策,为老年人的晚年生活营造更好的环境.
一、我国老年人心理健康问题的主要表现
由于老年人的晚年生活,会经历生活、工作、健康等多方面的变化,所以出现的心理问题也会比较复杂.首先,很多老人在晚年会出现情感上的孤独感和失落感.其次,有的老年人没有树立正确的健康观和生命观,所以常常对自己的身体状况充满恐惧,进而影响心理健康.此外,还有很大一部分老年人患有抑郁症、失眠症等心理疾病,子女不孝、家庭变故等都有可能让老年人的心理健康问题更加严重.
二、造成老年人心理健康问题的成因分析
(一)离退休后生活不适应而产生心理问题
有些老年人在退休之前,生活比较充实,在企事业单位中占据重要位置,离退休之后,常常会难以适应新的生活环境,容易留恋过去和陷入回忆,进而产生失落、焦虑、抑郁等心理健康问题.
(二)身体健康状况下降而产生心理问题
老年人随着年龄的增长,身体健康状况每况愈下,还有一些老年人患有重大疾病甚至不能自理.由此而来的焦虑感、恐惧感等心理问题普遍存在.
(三)子女缺少关爱而产生心理问题
在当今社会,年轻人生活节奏快、压力较大,而老年人大都非常希望子女能够陪在身边、经常探望并给予足够的关爱.这种落差会对老年人情感和心理上造成伤害.
(四)家庭变故而产生心理问题
老人们要安度晚年,家庭结构和经济基础上的稳定是一个很重要的条件,但是这常常不尽人意.老伴离去、子女婚嫁、子女离异等家庭结构变故,会导致心理失衡.老年人在退休后,收入大都与在职时期难以比拟,经济基础较为薄弱,也很容易导致老年人的心理健康问题.
三、解决老年人心理健康问题的有效对策
(一)法律政策对策
目前,我国已经出台了一系列的有关老年人的社会保障方面的法律法规,给予老年人一定的生活保障,从而减少老年人产生心理健康问题的客观因素.但是随着社会养老压力的增大,现行的法律法规还需要进一步健全和完善.同时,国家关于老年人心理健康问题方面的法规目前来说还不健全,一些帮助老年人解决心理健康问题的组织机构还非常少,目前主要是依赖于社区与医院,而这显然是不够的,国家唯有对相关法律法规进行完善,制定更加有效的促进政策,才会有更多的社会力量参与到老年人心理健康工程的建设中来.
(二)组织管理对策
为了预防和控制老年人心理健康问题,除了要改善老人们的物质生活条件,还要积极关注老年人的精神文化生活,如让老人们多参加一些文艺团体的活动,老年人之间互相交流,老有所乐.这需要社会上的养老机构、社区居委会、老年大学等组织机构共同努力,为老年人们积极创设活动空间,营造良好的精神文化氛围 mbAlunWen.net,让他们感受到社会的和谐与温暖,从而减少心理健康问题的出现.
(三)体育干预对策
对于一些身心素质不理想的老年人来说,有针对性的体育干预不仅可以有效改善老年人的生理素质,还可以及时排遣内心的不良情绪,进而实现身心健康素质的不断改善.例如,下棋、钓鱼、广场舞、太极拳、太极柔力球等休闲体育运动,都可以让老人从家中相对封闭的空间中走出来,多参加一些集体活动,有助于老人排解心理压力,促进心理健康.
(四)情感干预对策
针对大多数老年人在情感上的寂寞、孤独等心理问题,有必要采取相应的情感干预措施.老年人的子女在平时要多给予老年人细心的关爱,增加相处时间,多给老年人一些理解和爱护.当涉及到金钱、遗产等问题时,要进行灵活处理,避免为后期的情感稳定和幸福生活埋下隐患.
四、结语
总之,随着我国老龄化趋势加快,老年人群体数量的不断增长,社会各界对于其心理健康问题必须给予更多的关注.针对老年人出现的各类心理问题,我们必须首先分析其成因,探究心理健康的影响因素,然后采取有针对性的干预措施,进而帮助老年人及时调整心理健康状态,过一个健康、幸福的晚年生活.
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老年人心理健康讲座:老人健康-医学养生-关注老年人心理健康 减压要有方
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