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【关键词】“课课练” 有效实施 策略
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2014）04A-0115-01
据学生体质健康监测数据显示,近几年来,青少年身体素质（体能）呈持续下降的趋势.为此,广大体育教师在教学中要依据新课标理念,转变简单、枯燥的教学形式,引导学生加强体育锻炼,不断提升自己的身体素质.经过不断探索和实践,笔者认为,体育课堂中可实施“课课练”的教学模式,即每堂课利用5~10分钟时间,通过基础训练动作或是借助简单的体育器材让学生进行有效地体能练习.以下,笔者结合具体教学实践谈一谈在体育教学中有效实施“课课练”的几点思考.
一、要注重“课课练”的兴趣性
教学中,体育教师要针对不同年龄段的学生设计教材、教法,借助器材练习、创设教学情境等手段,激发学生锻炼的热情,使“课课练”变得丰富有趣.如在发展低年级段学生跳跃能力的训练中,笔者借助各种简单的体育器材让学生进行练习,如学生双脚夹沙包跳、跳绳游戏等；中高年级段学生则利用垫子拱起跳、平铺跳等.教师充分挖掘体育器材中的激趣元素,使单调的“课课练”变得乐趣无穷,让学生在轻松愉快的活动中提高体育技能,增强了体质.
二、要注重“课课练”的循序渐进性
体育课堂中,通过“课课练”发展学生的身体素质和体育能力是一个循序渐进的过程.因此,对小学生的体育技能训练不宜操之过急,过重的运动负荷或是无规律的训练都会让学生望而生畏,甚至造成身体损伤,使学生的体育训练得不偿失.在体育课堂教学中,教师引导学生训练某一动作技能时,要十分注重节奏性和循序渐进性,要通过由浅入深、由简到繁地教学,让学生合理地掌握课堂教学的运动强度和密度.在安排“课课练”时,教师同样要根据本次课的训练内容,引导学生有计划、有步骤地练习.如在低年级发展跳跃素质的练习中,由于儿童不宜长久持续地进行单一的跳跃练习,教师可以按照“单脚跳→跨跳→双脚跳→立定跳→助跑跳”这样一个过程引导学生进行跳跃练习,每堂课中可以安排一种跳法,且时间不宜过长.
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三、要注重“课课练”的因材施教
“课课练”虽然只占课堂的5~10分钟,但一些发展耐力的项目要求学生能够承受一定的运动负荷,这对于平时懒散的学生来说却是一项沉重的负担.对此,教师要在学生所能承受负荷的范围内,强调体育锻炼就是要发扬不怕苦、不怕累的精神,这样才能提高自己的身体素质.如为了激发六年级学生完成400米测试的训练目标,笔者在“课课练”的内容中安排了追逐跑、结伴跑、障碍跑、足球比赛等,训练时间为5~10分钟,针对平时在训练中较懒散的学生,笔者采取随机分组练习的方式,并对他们降低了训练要求,刚开始只要求他们能坚持跑完全程.训练一段时间后,笔者把几个训练进度相当的学生编在一组,当他们稍有进步时就重新编组,以激发他们不断地进步.每次测试时,笔者都在终点等学生,看到他们有进步了,笔者会大声地宣布测试成绩,鼓励他们再接再厉.经过半个学期的训练,最后全班学生在400米测试中人人成绩都合格.
四、要注重“课课练”的科学性
教师针对“课课练”的内容安排要与主教材相结合,讲究一堂课的整体性、科学性、合理性.比如课堂训练是锻炼上肢的运动内容,那么,“课课练”中就安排发展下肢力量的运动项目,或者灵活技巧性的训练内容,这样才能得到全面的锻炼和发展.另外,教师组织练习的形式也要注意方法的科学性、合理性.教师可以按个人喜好进行组合,如喜欢跑步的人分为一组,喜欢球类运动的分为一组等.“课课练”的安排还要结合季节特点筛选训练内容,如冬季可安排力量、耐力等方面的素质训练的内容,春、秋、夏可进行速度、灵敏、柔韧素质等方面的训练,这样不仅能促进学生体育锻炼的有效性,还确保学生在“课课练”中取得长久、持续的锻炼效果.
五、要注重“课课练”的课内外相结合
“课课练”仅靠体育课堂中有限时间的实施显然是不够的.教师在加强“课课练”教学的同时,还要注意抓好课外练习的安排和组织,这样才能达到理想的教学效果.如我校推广了民间传统项目“打连厢”,要求师生同练,人人参与,这也成为了一项课内外相结合的运动,促使学生把“课课练”当成锻炼身材的一种习惯.
体育教学中的“课课练”以提高学生的体育素质为目的,广大体育教师应当结合教学及学生实际,因材施教地开展“课课练”教学,让学生在轻松愉快的“课课练”中增强体质,提高身体素质.
（责编 杨 春）
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