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关键词：北京市高校学生,体质重要性认识,自我锻炼方法
随着我国综合实力的不断提升,素质教育已经得到社会各界的普遍认同,在强调知识增长的同时,对于学生身体素质教育的重视也在逐渐加强.现在许多高校对于学生体质方面的要求日益提高,对于高校体育课也越来越重视,但是仅靠体育课上的有限时间是无法改善学生体质的,这就需要提高学生对于体质健康重要性的认识程度,使得学生自觉地、主动地利用课余时间去进行自我锻炼,将体育课上老师讲授的锻炼方法按照自己能够承受的运动量,有计划性地安排在日常的学习与生活中,从而提高自身体质,做到全面发展.
通过在日常工作中对学生的观察与了解,结合对现有研究材料的翻阅与分析,通过对北京市高校学生对于体质健康重要性的认识与自我锻炼方法进行调查,希望能从中发现一些问题,针对问题提出解决办法,促使学生从认识上落实到实际行动上,将体质健康和自我锻炼融入生活,贯彻终身.
1.研究对象与方法
1 1研究对象
北京市高校学生对于体质重要性的认识和自我锻炼方法的选择,以中国传媒大学学生为例.
1 2研究方法
1 2.1文献资料法
通过对中国论文范文、中国期刊网和北京体育大学图书馆与本研究有关的文献、专著进行查阅,充分了解当前该研究的现状及前沿动态,对所查阅的资料进行分析、概括,以期对本研究提供充分有利的理论依据.
1 2.2专家访谈法
通过面谈或者电话访谈的形式对当前学生体质相关研究领域的专家和具有多年体育教学经验的高校教师进行访问,针对目前学生体质现状和对体质重要性认识现状,以及问卷设计等方面进行咨询,总结分析多位专家提出的意见与建议,以获得更多切合学生实际情况的、更为权威的观点和资料.
1 2.3问卷调查法
1 2.3.1问卷的设计
根据本研究的需要,在设计调查问卷之前查阅了大量相关的文献资料,并参考了专家访谈总结出的相关建议,为调查问卷的设计打下了坚实理论基础.
1 2.3.2问卷的发放与回收
本研究以中国传媒大学为例,为了确保研究能够覆盖不同年级与专业,随机在每个专业的每个年级中抽取一个班级,进行问卷的发放,共计发放问卷200份,共回收1878份,回收率为93.9%,除去无效问卷,剩余有效问卷为1869份,有效问卷回收率为93.45%.
1 2.3.3问卷的效度检验
为了确保该问卷的有效性,请专家访谈中的五为专家对该问卷进行效度检验,依照“很满意、比较满意、不清楚、不满意、很不满意”五级划分进行评定,再根据专家的意见对调查问卷进行修改和补充,其中有7位专家对该调查问卷的设计很满意,有2位专家比较满意.根据调查结果显示该问卷效度符合要求.
2.结果与分析
通过发放调查问卷和与相关专家进行访谈,研究结果表明当前社会各界对高校学生身体素质教育尤为关注,学生个人也逐渐认识到身体素质的重要性,并且有意识的在课下进行自我锻炼.
2 1高校学生体质的重要性以及现状
随着国际竞争的日益激烈、我国社会的不断发展,对人民群众的综合素质要求越来越高,高校大学生作为我国社会发展的中坚力量,其综合素质的不断提升得到了社会各界的广泛关注,而在综合素质中,身体素质是一切其他优秀素质的基石,只有拥有了良好的身体素质,才能在其基础上更好地提升其他素质,从而做到全面发展.
因为我国经济的不断发展,人民群众生活水平的不断提升,人们对自身的要求也越来越高,越来越趋向于综合化,而其中身体素质更是得到了人们的高度重视.通过在日常教学中的观察和与相关专家进行访谈了解到,目前不只是社会各界对高校学生的体质尤为关注,学生自己对身体素质重要性的认识也有所提高.许多学生会利用课余时间选择一些自己喜欢的运动项目当做锻炼身体、提高身体素质的手段,还有许多学生将体育老师在课上讲授的教学内容在课下时间里进行反复的练习,以此来达到锻炼自身体质的目的.但在观察和交流中发现,学生在课下进行的自我锻炼中依然存在许多的问题,从而导致学生在锻炼中容易受伤或者是达不到自己想要的锻炼效果.
2 2高校学生对体质重要性的认识与自我锻炼方法
2 2.1高校学生对体质重要性的认识
随着我国对素质教育的大力提倡,以及人民群众对自身要求的不断提高,越来越多的高校学生认识到身体素质的重要性,通过调查显示,调查的学生中有711人认为身体素质非常重要,占总人数的38.04%；有853人认为身体素质比较重要,占总人数的45.64%；有305人认为身体素质一般重要,占总人数的16.32%；没有人认为身体素质不重要和非常不重要.从调查所得数据中可以看出,高校学生对自身身体素质还是十分重视的,分析原因,可能是因为社会的快速发展,对人才的要求越来越高,加上全国大力推进素质教育,各高校对此也十分重视,所以高校学生对于自身身体素质重要性的认识对比与前几年有了明显的提升.
2 2.2高校学生课下自我锻炼的方法
2 2.2.1自我锻炼的方式
想要提高自身身体素质,只依靠体育课上的上课时间是远远不够的,所以有很多学生会选择利用课余时间,选择一些便于自我开展的运动项目进行锻炼.经过调查发现,高校学生选择的锻炼方法主要有根据自己的兴趣爱好选择、去健身房、练习体育老师的授课内容这三个大的方向,其中有1195人选择按照自己的兴趣爱好选择锻炼方法,占总人数的63.93%；有279人选择练习体育课上老师讲授的教学内容作为锻炼方法,占总人数的14.93%；还有395人选择去健身房进行锻炼,这一部分人占总人数的21.13%.可以明显看出,有绝大多数的学生会选择自己喜欢的运动项目作为锻炼方式,有少部分学生会选择体育老师的授课内容和去健身房作为锻炼方式,分析原因,主要是因为高校学生喜欢选择一些能作为团体活动的运动项目进行锻炼方法,而体育课的教学内容比较刻板,不能引起学生的兴趣,去健身房锻炼不属于群体活动,依然不能引起学生的兴趣.
2 2.2.2自我锻炼的频率
通过锻炼的方式提高身体素质,在选择适当运动方式的基础上,还要保证一定的锻炼频率,只有在“质”和“量”相结合的情况下,才能够达到提高身体素质的目的.通过调查显示,有319人能保证每周进行1次课下的自我锻炼,占总人数的17.07%；有305人能保证每周进行2次课下的自我锻炼,占总人数的16.31%；有199人能保证每周进行3次课下的自我锻炼,占总人数的10.64%；有1046人表示每周进行自我锻炼的次数不能确定,这部分人占总人数55.97%；没有人能够保证一周进行4次课下的自我锻炼.分析原因,结果显示不能确定每周自我锻炼次数的人占到总人数的55.97%,经过访问得知,大多数的高校学生并不了解想要提高自身体质每周需要进行多少次的锻炼,并且在有限的课下时间里,还有许多其他的事情要做,因为无法保证每周的自我锻炼次数.
2 2.3自我锻炼后的效果
通过在日常教学中的观察和与学生进行访谈得知,大多数的学生已经认识到了体质的重要性,也会利用课下的时间选择一些运动项目作为增强体质的锻炼方式,部分学生的体质和状态确实得到了一定的改善.但经常会有学生向老师提出一些问题,总结来说就是学生不知道要如何科学、系统的进行自我锻炼,这使得有一部分学生在锻炼过程中受伤,或者是锻炼了一段时间,并没有达到自己想要的效果.
2 3存在的问题
2 3.1学生缺乏科学、系统的自我锻炼知识
目前许多高校学生的自我锻炼都仅仅停留在运动娱乐层面上,并不能真正达到提高体质的目的.许多学生认为不定期的与朋友一起打球或者是在操场上走两圈就能够达到增强体质的目的,但这其实是远远不够的.想要增强体质,需要选择适合自己的运动项目,有强度有频率的进行锻炼,只有这样才能在一定的时间内使学生感受到自我锻炼带来的效果,从而坚持科学、系统的自我锻炼,达到增强体质的目的.
2 3.2高校体育课教学内容刻板
在社会高度关注及国家大力提倡素质教育的前提下,各高校对于体育课的重视程度有所提高.但是体育课的教学内容依然没有大的变化,教学方式和内容过于刻板,学生的学习兴趣不高,体育课的上课时间没有被充分利用,下课以后学生也不会选择课上老师所教授的内容作为自我锻炼的方法.
2 3.3课余时间有限,用于自我锻炼时间较少
经过对学生访谈得知,每周能够固定下来进行自我锻炼的时间很少,不能够保证每周锻炼的次数.分析其原因,主要是因为学生课业较重,体育课的教学时间不能得到充分利用,这就需要学生利用有限的课余时间行进自我锻炼.然而,在每周的锻炼频率得不到保证的情况下,想要通过学生自我锻炼来增强学生体质,是很难实现的.
3.结论与建议
3 1结论
3 1.1高校学生体质健康十分重要,但现状仍有待改善
高校学生承担着我国未来发展的重担,体质健康是一切其他优秀素质的基石,因此,高校学生的身体素质至关重要,只有拥有了良好的身体素质,才能更好地为我国社会的发展添砖加瓦,但是高校学生体质现状仍然不容乐观,近几年虽然在观念上已经有所转变,正视了体质健康的重要性,在如何提高体质健康等方面缺乏科学、系统的理论知识,从而使得当先高校学生的体质仍然较差.
3 1.2高校学生对体质健康重要性的认识有所提升
通过日常教学中观察得知,当前高校学生对于体质健康重要性的认识与前几年相比有所提升,主要是因为国家大力推进素质教育、各所高校给予重视、群众生活水平的提高等原因.
只有学生自身意识到体质健康的重要性,才能主动的进行自我锻炼,我国高校学生体质的提升才会有质的飞跃.
3 1.3学生自我锻炼方法不科学
虽然学生对于自身体质健康的重要性有所认识,也有许多学生开始进行了自我锻炼,但通过观察发现,许多学生所谓的自我锻炼不过是与同学一起进行体育娱乐活动,或者是偶尔在课下时间里进行一些自己感兴趣的运动锻炼,这种自我锻炼的方式是不科学不系统的.在不能保证该项运动是否适合自己、自己是否了解该项运动的注意事项、没有科学运动计划的情况下,学生的这种自我锻炼是很容易对自己造成运动伤害并且不能达到提高体质目的的.
3 1.4体育课教学内容、方式刻板
目前高校体育课的内容虽然包含了许多运动项目,但是其教学内容和方式仍然不能引起学生的学兴趣,学生在体育课上所学的运动技能和相应的理论知识不能很好地结合,对于学生在课下的自我锻炼帮助不大.
3 2建议
3 2.1高校体育课教学内容要注意理论与实践相结合
在日常教学中教师可以在教授运动技巧和布置运动计划的同时,将一些运动原理告知学生,使学生明白要怎样运动才能起到提高身体素质的作用,从而使得学生可以根据自身情况和目标,有计划、有目的的安排自己的锻炼计划.这样既可以提高高校体育课的教学质量,也可以为学生在课下的自我锻炼提供相应的理论与技术支持,使得高校学生体质健康有所提升.
3 2.2多组织一些体育比赛,促进学生课下锻炼
学校相关部门可以多组织一些体育比赛,以此来调动学生对体育运动的兴趣,促使学生利用课下实践进行自我锻炼,从侧面增加学生的自我锻炼时间,以达到提高学生体质健康的目的.
3 2.3学校安排课程优先考虑体育课
近几年各高校虽然对体育课的重视程度有所提升,但与其他学科相比还是远远不够的,目前高校对于体育课的课时安排仍然处于滞后考虑的位置上,多数是用体育课的课时来填补空缺.这种情况下对于体育教师的积极性、学生的积极性都有一定的负面影响,对于提高和加强学生对体质健康重要性的认识、加强课下自我锻炼都起到反作用.
参考文献：
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总结：本文关于中国传媒大学论文范文,可以做为相关论文参考文献,与写作提纲思路参考。
中国传媒大学培训中心引用文献:
[1] 中国传媒大学南广学院查重
[2] 中国公安大学开题报告范文 毕业论文开题报告格式要求
[3] 中国电影论文范文 中国电影类有关大学毕业论文范文2万字
