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闫民川北京中医药大学毕业,保健科学和中医专业双学历.红色保健（首长保健）嫡传弟子,传统医学脏腑顺安工程传人.仅20年来,师承刘承山先生全面系统地研究、整理宫廷养生保健的核心技术----脏腑顺安工程；后又拜论文范文、论文范文等首长的保健医生为师,学习“红色保健”的理论、技术和方法.现任中国红色保健研究院院长、太申祥和（太医馆）论文范文亚健康专家.
高血压为西医病名,是指血压大于或等于140/90mmhg,所引起的一系列症状.轻者：头痛、头晕、耳鸣、心悸；重者：可造成心、脑、肾等器官的损伤.高血压分为原发性高血压和继发性高血压,甚者,可引起高血压急证（高血压危象、恶性高血压、高血压脑病）.
中医根据其主要证候特点,将其列入眩晕、头痛的范畴.其主要原因为：情志失调、饮食偏嗜、久病体虚、素体虚弱等,使肝郁化火、肝阳上亢,上扰清窍；脾失健运、痰湿中阻,上扰清空；体虚劳倦、髓海失养.发为眩晕、头痛.其中,情志失调为其核心因素,病位在肝,涉及肾、心、脾三脏.主要病理因素以风、火、痰为主,兼气血阴阳亏虚.因此,治疗的主要原则为：平肝潜阳、滋养肝肾；化湿祛痰、健脾和胃；补气养血、健脾益肾.
高血压病的情志养生
高血压病发生的核心因素为肝失条达.五季春与肝相应,因此,高血压病患者春天多发.肝主疏泄,高血压的情志养生应顺应春天阳气升发,万物始生的特点,在精神调养方面,着眼于一个“生”字.《论文范文》明确指出：“生而勿杀,予而勿夺,赏而勿罚”,“以使志生.”这里的以使志生,就是说人们在春天要让自己的意志生发,而不要使情绪抑郁,应做到心胸开阔,乐观愉快,一定要让情志生机盎然.具体说,在思想上要开朗、豁达,使情志生发出来,切不可扼杀,只能助其畅达,而不能剥夺,只能赏心怡情,绝不可抑制摧残.
由上可知,精神愉快才能使志生,而要精神愉快,必须遇事戒怒.“怒”是历代养生家最忌讳的一种情绪,它是情志致病的魁首,对人体健康危害极大.因为怒不仅伤肝脏,还伤心、伤胃、伤脑等,从而导致各种疾病.在《老老恒言·戒怒》篇中这样说：“人借气以充身,故平日在乎善养.所忌最是怒,怒气一发,则气逆而不顺,窒而不舒,伤我气,即足以伤我身.”古人的这些论述充分说明了一定要把戒怒放在首位,指出了气怒伤身的严重的危害性.
高血压病的方药养生
肝阳上扰者（头痛头晕,耳鸣眼花,失眠多梦,腰膝酸软,面色潮红,四肢麻木,急躁易怒）：应食用益平肝潜阳、滋养肝肾的药剂.如“顺安降压1号”.此方为清末名医陶然先生所传秘方,主要由天麻、钩藤、石决明、山栀、黄芩、益母草、牛膝、杜仲、桑寄生、夜交藤、朱茯神等组成）.
痰浊中阻者（眩晕、头重如裹、胸闷、恶呕、纳呆,舌苔白腻、脉濡滑）：应服用化湿祛痰、健脾和胃药剂.如“顺安降压2号”.此方为清末名医陶然先生所传秘方,主要由半夏、白术、天麻、陈皮、茯苓、生姜、大枣、甘草等组成.
气血亏虚者（眩晕、动则加剧,劳则即发.面色萎黄,心悸失眠）：应服用补气养血、健脾益肾药剂.如“顺安降压3号”.此方为清末名医陶然先生所传秘方,主要由黄芪、人参、龙眼肉、白术、当归、茯神、远志、木香、酸枣仁、生姜、大早、甘草等组成.
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肝肾亏虚者（头晕眼花,目涩而干,耳鸣耳聋,腰酸腿软,足跟痛）：应服用补益肝肾药剂.如“顺安降压4号”.此方为清末名医陶然先生所传秘方,主要由熟地、山药、山萸、枸杞子、何首乌、桑寄生等.阴虚内热者,加生地、龟板、女贞子、旱莲草、知母、黄柏等组成.
以上方药养生应在专业的医生指导下使用,不可胡乱应用,以免造成危害.
高血压病的饮食养生
饮食调摄方面,须定时定量,不暴饮暴食.对形体肥胖者,须减少甜食,限制热量摄入,多食瓜果蔬菜.对老年高血压者应特别强调低盐饮食,在降低摄盐的同时,还应增加钾的摄入,如多食用蔬菜、水果类食品.现推荐养生食谱如下：
家常公鸡
[配料]嫩公鸡250克,芹菜75克,冬笋10克,辣椒20克,瘦肉汤30克,姜、豆瓣酱、白糖、酱油、醋、食盐、淀粉、味精、植物油各适量.
[做法]鸡肉切成小块,用水焯后捞出备用；芹菜切段,冬笋切细条,辣椒剁碎,姜取其末,淀粉兑成湿粉,取一半和酱油、料酒、醋、盐放入同一碗内拌匀；另一半湿淀粉和白糖、味精、高汤、调和成粉芡备用.
植物油入锅加热,先煸鸡块至鸡肉变白,水分将干时,放进冬笋、豆瓣酱、姜等用大火急炒至九成熟,加入切好的芹菜,略炒一会儿,倒入调好的粉芡,随炒随搅至熟起锅即成.
[功效]温中补虚,降压安神.适用于高血压、冠心病、营养不良、术后恢复期患者食用.
口磨白菜
[配料]白菜250克,干口磨3克,酱油、白糖、精盐、味精、植物油适量.
[做法]白菜洗净切成3厘米段,口蘑温水泡发.油入锅内烧热后,将白菜入锅炒至七成熟,再将口蘑、酱油、糖、盐、入锅,炒熟后,放入味精搅拌均匀即成.
[功效]清热除烦,益胃气、降血脂.适宜于高血压、冠心病、牙龈出血者.
鸡汤鱼卷
[配料]鲜活鲤鱼250克,瘦猪肉30克,鸡蛋清、豌豆各10克,火腿8克,冬笋、鸡汤、料酒、酱油、盐、淀粉、味精各适量.
[做法]火腿蒸熟切丝,冬笋切丝,姜、瘦肉剁成末,淀粉加水调成湿粉,活鱼常规处理,剔去骨刺,片成小长方形鱼片.肉末加入酱油、半个蛋清和料酒、味精、姜末、及一半湿淀粉搅拌成馅,剩下的蛋清与湿淀粉调成糊状,把鱼平放在案板上,先抹上一层糊,再放上肉馅,把鱼片卷起来,再涂上少许糊把鱼卷粘住.将鸡汤至于旺火烧开,改为小火,将卷好的鱼卷下入锅内汆一下,去掉浮沫使汤清凉,待鱼卷熟后,再把切好的火腿、冬笋和其他佐料加入汤内,烧开即成.
[功效]滋阴润燥,清热利湿.对高血压、冠心病、脑血管病、慢性肾炎、消化不良等都为适宜.
高血压病的经络养生
高血压病引起的眩晕、头痛等证的最主要因素为情志失衡等原因.肝经脏腑、经络功能失调,致使肝阳上亢,上扰清窍；痰湿内阻,脑脉不通；气血亏虚,脑脉失养等.因此,高血压病经络养生的核心是：保持肝、脾、肾三条经络的通畅与润顺,从而使肝、脾、肾脏腑及经络的气血、津液运行正常,则脏腑经脉得养,肝、脾、肾功能恢复正常,引起高血压病的原因可除,高血压病引起的诸证可缓甚至消除.具体做法是：
可用“将军顺安通”在每日三焦主时（21-23时）浴足温经8-16分钟（肝的洛数为8）,然后用平法点按足厥阴肝经的原穴——太冲穴、肝、脾、肾三经的交会穴——三阴交穴和耳后降压沟.调补肝、脾、肾三经,恢复肝、脾、肾功能,降低血压.
高血压病的运动养生
每日寅至卯时（卯时5～7时最佳.肺主寅时,肺与大肠（大肠主卯时）相表里,肺金克肝木,使肝火不过旺）做直接锻炼和提高脏腑经络功能的脏腑顺安十八法第13、14节宣肺气、大肠助,搓鼻翼、肺金固；酉时（17～19时）做第15、16节护肾气、膀胱助,手捂耳、鸣天鼓（肾与膀胱相表里、开窍于耳）,滋肾水涵肝木,使肝火不致过亢；三焦主时（21～23时）做第9、10节疏肝气、胆相助,搓眼轮、期明目（肝与胆相表里、开窍于目）；疏通肝经脏腑经络,保持肺经、肝经的经络的润顺.具体方法详见《养生金鉴》第八章——脏腑顺安运动养生.
升高血压的中药：
枳实、枳壳、青皮、吴茱萸、西红花、麻黄、白鲜皮、巴豆、蓖麻子、蟾酥.
降压食品
芹菜、萝卜、芦笋、海藻、海带、鲜鱼腥草、玉米须、大蒜、洋葱、山楂、香蕉、荸荠、白果.
总结：本论文主要论述了高血压脏腑论文范文相关的参考文献,对您的论文写作有参考作用。
脏腑辨证引用文献:
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