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篮球比赛是活跃社会文化生活的重要内容之一,它是普及篮球知识,促进篮球运动水平提高的有效方法.目前,篮球运动是萧山人民最酷爱的运动,就篮球场地而言,大到机关系统行政及企事业单位,小到学校、村庄几乎都设有篮球场地.萧山区的篮球赛,大到每四年一次的全论文范文动会,小到每年一次的学生篮球赛等基层比赛,都办得热火朝天.
作为篮球教练,要把自身掌握的篮球裁判知识运用到篮球训练中,使学生运动员不管在技术方面还是战术方面都有不同程度的提高.
本文探讨的是教练员在训练中如何有效地结合篮球裁判知识,提高学生运动员的篮球训练水平.
一、学生在比赛、训练中易出现的问题
笔者在通过对学生比赛的观察、带队训练和对学生比赛进行执裁的过程中,结合篮球裁判知识,发现了以下五点学生在技术以及战术方面存在的问题：
1.对“圆柱体”原则、“垂直”原则理解不够
教练员在对学生运动员（以下简称）进行训练的过程中,发现运动员对“圆柱体”原则、“垂直”原则理解不够,导致运动员在比赛中犯规次数明显增加.圆柱体原则的定义是为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间.它包括该队员上面的空间,并受下列限定：（1）前面由手的双掌；（2）后面由臀部；（3）两侧由双臂和双腿的外侧.
不理解“圆柱体”原则的运动员在比赛中易产生拉人、阻挡、推人等犯规.以防守为例,在防守时,防守队员双手张的过大,有的双手甚至几乎成一直线,大大超过了双腿外侧的限制.在进攻队进行运球突破、假动作跑位、给本方队员做掩护等动作时,防守队员会用张得过大的双手来增加自己的防守面,从而达到防守目的；或者防守队有球队员在防守进攻队时的投篮、传球时,单手或双手往前压超过了自己的圆柱体范围,并对进攻队员产生身体接触,从而达到阻止进攻队队员投篮、传球的目的；或者是防守队队员为防止进攻队跑位、接球、传球、投篮等动作,用臀部去顶,撞进攻队队员等犯规动作.这样会导致运动员犯规次数增加,同时比赛当节该队的犯规次数也增加.不仅影响了运动员自身篮球运动水平发挥,更影响全队运动水平的发挥.如果该运动员的犯规是在比赛最后几分甚至几秒,分数相差又很近的情况下,将导致该队在本场比赛中的大大失利.因此,对圆柱体原则定义的理解不够是队伍的一个致命伤.
同样,运动员对“垂直”原则的不理解也可能导致运动员甚至该运动队不正常发挥.在比赛中,每一队员都有权占据未被对方队员占据的任何场上的位置（圆柱体）.这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起时的上方空间.队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触,离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责.
防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方,则不必判罚.无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触：（1）用他的手臂为自己创造额外的空间（清除障碍）；（2）在投篮时或刚投篮之后伸展他的双脚或双臂去造成接触.
不清楚“垂直”原则的运动员易产生对规则的违犯有阻挡、推人、带球撞人等犯规.以带球撞人为例,一些身体素质相对较好的运动员,在上篮或抢篮板时,会一跃而起,不顾身边已合法占据位置①该队员正面对着他的对手,②该队员双脚着地）的对方队员,从该队员上方进行上篮、抢篮板、断球等动作,从而造成不正当的身体接触,直接导致该队员犯规.将造成与“不清楚圆柱体原则”的运动员、运动队一样的后果.
2.对“球手一体”理解不透或存在误区
对于“球手一体”理解不透的运动员,很容易造成拉手、打手、阻挡等犯规.当然对于一些已经理解透的运动员,不仅能帮助他们提高断球、盖帽的水平,更能充分发挥他们在场上的作用力.“球手一体”产生在防守队员正在出手打、拍、截有球队员手中的球时产生的身体接触的一刹那,此时是有条件限制的,防守队员必须接触进攻队员手腕及手腕以下的身体部分.如果接触部位在手腕以上,那么我们就认为,该防守队员侵犯了进攻队员.裁判员鸣哨,登记该队员的犯规并执行相应的判罚.
很多运动员,特别是被断了球的曾有球队员,面对这样的判罚时会在场上表现得很不满.这种队员往往是对“球手一体”定义存在理解误区,认为一切通过身体接触而产生的盖帽、抢断球都是犯规的,特别是在被抢断的一刹那,队员情绪表现得很不服,认为裁判没有响哨,从而会影响本人甚至本队的更好发挥.
3.不理解什么是漏接球
漏接球是指,有球队员在停止运球、接到同队队员传球、或抢断球时,该队员没有拿稳球,出现一次、两次甚至连续多次的滑脱球的状况,我们称为漏接球,它不算运球.不理解“漏接球”的运动员,会出现这样的状况：①在接同队队员的传球时,产生了漏接球,等接稳球后就不敢运球,以为自己已经进行了一次运球.其实他还没进行过运球,还有一次运球的机会.而此时出现的情况是,他的同伴以及他本人被防守队员严密防守,该运动员又以为自己运过了球,不能运,球又传不出,从而易被防守队员防守成功,导致该队员5秒违例；②有球队员,运球结束时,双手或单手拿球没拿稳,出现了连续两次或多次的漏接,该运动员由于对漏接球不算运球这一情况不了解,特别是对于比赛经验少的运动员而言,他可能以为自己两次运球违例了而愣在原地,有的甚至会把球扔掉.这样不仅失去了最佳的进攻时间、进攻机会,有的甚至会失去控制球.
4.不理解什么叫掷球入界
掷球入界是指由界外队员将球传入场内时,掷球入界发生.教练员曾看过一场中学生篮球联赛,在离比赛结束还有最后6秒,A队、B队两队分数相差三分,此时,由分数领先队A队进行掷球入界.防守队B队采取了全场紧逼防守,双方队员都相当紧张,当裁判员把球递交给掷球入界的队员时,前两秒钟,进攻队队员被紧逼防守很难拿到球,在发球五秒限制的最后时刻,进攻队员相互做了无球掩护后,有了传球时机,但掷球入界队员将球递交给了同队队员,此时裁判员鸣哨,判了掷球入界违例.给了对方队B队一次进攻机会,B队把握住了这六秒钟时间,投了个三分,比赛进入决胜期.最后有惊无险,A队获得了比赛的胜利.
传球跟递交球完全是两个概念,就是A队的队员和教练员没有好好地理解掷球入界的概念,而差点导致比赛的失利.
5.对中枢脚的概念不明确,以及不会运用中枢脚
什么是中枢脚?中枢脚就是运动员接到同队队员传球,停止运球,或抢断对方队员球时,哪只脚先接触地,该只脚就是中枢脚.当两脚同时落地时,一只脚抬起,另一只脚被称为中枢脚.有些队员可能由于对中枢脚概念不清,也可能是基本功不扎实,在拿球时,防守队员一逼,人一紧张,会出现小碎步,大走步等现象.
不会运用中枢脚的意识是,规则书上规定：抬起中枢脚可传、可投,但不可运.有些运动员,抬起中枢脚后接着就进行运球,裁判判了走步违例,有些运动员还会纳闷：我哪走步了?对于抬起中枢脚可投这一规则的运用,对于高中锋而言是很实用的.它可为中锋创造更多的投篮机会.
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一些队员和教练员由于对细节的不注重而失去了很多拿好成绩,或者发挥队伍水平的机会,实在是可惜.
二、对学生在训练、比赛中出现的问题的解决
上述提出的五点是比赛中运动员普遍存在的技术问题.那么,怎样对问题进行很好的解决呢?
笔者提出以下四点相对应的策略：首先教练员必须熟悉篮球裁判知识,不断研究篮球裁判规则书,时常参加篮球裁判的培训,并不断地更新扎实篮球裁判知识.这是首要的,因为教练是整支队伍的灵魂,教练自己把裁判知识掌握了,才能更好地带动队员的训练.
1.对“圆柱体”原则、“垂直”原则理解不清楚的问题.教练员在平常训练时就应该定型运动员的防守动作,双手不允许外张过大,不能过分的挺肚,顶臀而为自己获利.在防守进攻队的传、投球时,单、双手垂直上举,或垂直跳起,但不过分伸展四肢.训练时要反复强调,反复练习.从而达到动作定型.
2.对“球手一体”理解不透或存在误区.首先教练员要向运动员仔细讲解、分析什么是“球手一体”.然后,示范断球,并让运动员多练习（尽量要运动员避免身体接触）,让运动员做到快、准、狠.在平时的练习、友谊赛、训练赛中,不断地强调,这样运动员在面临正式的比赛时,会灵活运用该技术.
3.不理解什么是漏接球和问题,不理解什么叫掷球入界.这需要教练在平时训练比赛中细心耐心地不断讲解和提醒.
4.对中枢脚的概念不明确,以及不会运用中枢脚的问题.日常训练中,教练员应该给运动员直观地建立中枢脚的概念.然后多练习在一对一紧逼下,对中枢脚的运用.
三、篮球裁判知识在学生篮球训练、比赛中的运用
理解篮球裁判知识,通过对篮球裁判规则的熟悉以及对规则的灵活运用,不仅可以提高运动员篮球技术水平,还可以提高篮球战术水平.
通过对篮球裁判规则的运用提高运动队战术水平的案例有很多,现在列举以下三点是在比赛中对篮球裁判规则最普遍的运用.
1.对暂停后掷球入界规则的应用
当比赛进入到第四节的最后两分钟或者决胜期的最后两分钟时,在A队、B队比分相差很近的情况下.暂时落后的拥有掷球入界的A队在第四节或决胜期还有暂停机会,且必须要求一次暂停时,A队应立马在球成死球前或球未递交给掷球入界队队员时向记录台请求一次暂停,①为更好地安排、布置战术.②为获得在半场发球的机会.所以一般有经验的教练员都会留一到两次暂停在比赛的最后,以防不时之需.（注：A队如果想获得在半场发球的机会,他必须在死球后请求的一个或若干个暂停中有个暂停是属于A队的.）
2.对合法防守位置规则的应用
一名防守队员已建立了最初的合法防守位置：他正面对他的对手,并且双脚着地.合法防守位置从地面到天花板垂直地在他上方（圆柱体）伸展.他可将其双臂和双手举过头或垂直跳起,但是必须在假想的圆柱体内使手和臂保持垂直的姿势.
当防守控制（正持着或运着）球的队员时,时间和距离的因素不适用.每当对方队员在持球队员面前占据了一个最初的合法防守位置（甚至是一瞬间完成的）,持球队员必须料到被防守并必须准备停步或改变其方向.
防守队员建立一个最初的合法防守位置,必须在占据位置前没有造成接触.一旦防守队员已建立了一个最初的合法防守位置,他可移动以防守他的对手,但他不得伸展其双臂、双肩、双髋或双腿,并通过这些动作来造成接触,以阻止从他身边通过的运球队员.
当裁决阻挡、撞人情况涉及持球队员时,裁判员会运用下列原则：
（1）防守队员必须以面对持球队员并双脚着地,来建立一个最初的合法防守位置.
（2）防守队员为保持最初的合法防守位置,可保持静立、垂直跳起、侧移或后移.
（3）在保持最初的合法防守位置的移动中,一脚或双脚可以瞬间离地,只要该移动是侧向或侧后的,不朝向持球队员.
（4）接触必须发生在躯干上,在这样的情况下,防守队员将被认为是已经先在接触地点了,已建立了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身,以缓和任何冲撞或避免受伤.
在训练中,我们可以把上面四点原则运用到防守的“关门”战术中,在平时训练时多练习防守的侧向滑步和后向滑步,教队员如何去更好地运用侧移和后移,更好地学习“关门”战术,提高队员的防守技能,以更好地防守以打内线见长的队员.以防促攻,提高队伍的战斗力.
3.对罚球规则的应用
罚球队员在罚球中,球被投出后,球必须要碰到篮圈.球没碰到篮圈,裁判将判罚此球违例.
根据这一规则,我们可以把它运用到篮球战术中,此战术一般运用在比赛剩余时间不多,但分数相差很近的情况下.队员可以把握住最后一次罚篮的机会,争取“2加1”的得分机会,从而敲定比赛的胜局或扭转比赛局势.平时让运动员多练习打篮圈（注：打篮圈的目的：使球反弹至投篮队员或本队队员手中,为二次进攻打下基础）.
四、对“判”“练”结合,有效提高篮球训练水平的建议
可见,篮球裁判知识运用到篮球训练中,可以提高篮球训练水平.但萧山区的学生队伍很多,很多体育老师学的专业不是篮球专业,有的甚至只是半路走上了体育教育的道路.专业是篮球的专职体育老师根本不能满足萧山区篮球队伍的需要.另外,在这些专业是篮球的专职体育老师中,懂篮球裁判知识的人占的比例也不高,大多数篮球教练只是对篮球裁判知识一知半解,有些很了解篮球裁判的老师,掌握的还是80年代的篮球规则,不能跟上时论文范文展的步伐.
为了更好地解决上述问题,必须创建更多的舞台来提高和完善萧山的篮球教练的师资队伍,比如说每1-2年请篮球专职裁判给篮球教练进行定期培训.篮球教练们也要勤奋、刻苦、钻研篮球裁判规则知识,时刻更新篮球裁判知识,以便更好地提高学生运动员队伍的训练水平,提高他们的技术和战术,进而提高篮球竞技水平.
（责编 施夏珍）
总结：本文是一篇关于队员防守论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
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