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下期讨主题:中国汉字听写热

主题:肌肉男 下载地址:论文doc下载 原创作者:原创作者未知 评分:9.0分 更新时间: 2024-01-11

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肌肉网友论文范文

肌肉男论文

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网友:夏夏

自行车竞慢比赛,助推了全民健身运动的热潮.自行车竞慢比赛,要求选手双手不能离开把手,脚不能着地,在宽1.5 米、长28 米的赛道上看谁骑的慢,违规或者最先到达终点者输掉比赛.

网友:回邮

普拉提这种柔和的健身运动受到像珍妮弗·安妮斯顿等众多好莱坞女星的青睐.它的独到之处是能锻炼到深层的肌肉———普通的健身不易锻炼到这部分姿势肌群.它能够深层次强化背部和骨盆的肌群,有助矫正你的姿势:抬头挺胸,身材挺拔.此外,因为普拉提主要是拉伸动作,肌肉因此也被拉长,身体更加柔软.它活动身体的所有肌群,尤其能够使腹肌得到深度锻炼.想拥有平坦的腹部,就选择普拉提吧.

网友:曼曼郎

跳绳渐进计划:初练时1 分钟,3 天后3 分钟;3 个月后10 分钟,半年后每天实行“系列跳”,如每次连跳3 分钟,共5 次,直到一次连续跳上半小时.如能一次跳半小时,就相当于慢跑90 分钟的运动量,已是超标准的有氧健身运动了!

网友:雪菲连

水中健身脚踏车,和普通单车一样,水中健身脚踏车有助于紧实腿部和臀部,减小肚子和腰围.在水里踩单车的特别之处在于动作更加柔和,关节受到的磨损更小,健身后肌肉也不会那么酸痛.此外,踩单车带动的水流对腿部有按摩的作用,有助于排毒及刺激血液循环.在紧实肌肉的同时,还能防止水肿,减少橘皮组织.

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网友:朱昌彬

俯卧撑,是常见的健身运动,主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌.

网友:宋勇

(编辑 宁良凌)

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