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摘要：在當前学校教育教学过程中,对学生加强全面培养,促进其身心健康发展已经成为十分重要的内容及任务,同时也是现代学校教育教学中的必然需求.所以,在当前学校教育及教学过程中,学校领导及教师均应当对学生身心健康问题加强重视,并且要通过有效方法及途径促进学生身心健康发展,保证学生健康成长.

关键词：学校教育;身心健康;促进;有效策略

在当前素质教育改革及新课程标准改革大背景下,学校教育已经不再是单纯教授学生知识及技能,同时更应当注重学生全面素质的素养,保证其身心健康发展.在现代学校教育工作中,相关教育工作者均应当对学生身心健康相关影响因素充分认识,并且要积极探索有效途径与方法,促进学生身心均得以健康发展,从而为学生今后发展奠定更好基础,同时也使学校教育得以更好发展.

一、当前学生身心健康影响因素分析

1.中学时代是长身体和増强体质的最重要、最有利的时期.青春期体格发展极为迅猛,各个器官都在增大,脑、心、肝、肾等功能增强,加之学习紧张,户外活动时间有限,长此以往,出现懒惰,怕出力,从而对体力活动消极情绪,导致身体偏软,体格不够结实,精力不充沛.中小学生早餐吃不好,出现了视力下降,消瘦,缺钙,贫血等学生营养缺乏的病症.严重影响了学生的正常生长发育.

2.学生人际交往缺乏和谐.在学生成长及发展过程中,人际交往属于十分重要的组成部分,同时也是影响学生身心健康发展的重要因素.在学校教育阶段,学生在学校及学习过程中所接触的基本上都是同学,他们都属于同辈,良好和谐的人际交往能够使同学之间相处更加愉悦,同时也能够在人际交往中体验到安全感与快乐.这对学生身心健康发展十分不利.

二、促进学生身心健康发展的有效途径

(一)、健康饮食

老话说的好：“人是铁,饭是钢,一顿不吃饿的慌”.合理健康的饮食是保证健康的第一步.通俗讲“早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少”,合理饮食、健康第一.“有些学生不吃早餐,到校后上操时晕到,这是能量不足出现低血糖,这是不健康的表现”.其次要不挑食不偏食,吃菜不吃肉,身体偏瘦偏软无力,吃肉不吃菜过胖肌肉不结实,也是不健康表现.还要杜绝'垃圾'食品及碳酸饮料,这些食品饮料提供不了营养还会导致疾病,危害人体健康.所以健康饮食是身体健康的基础,否则怎么也达不到健康.

(二)、加强体育教学,促进体格健康

教师应当对体育教育加强重视,积极转变以往教育理念,教师应当注重对学生的终身体育意识进行培养,从而使学生的终身体育意识得以形成,这对学生今后发展及成长具有十分重要的作用及意义.如在教学中,我让刚进校的学生慢跑锻炼,使学生的肢体力量有所提升,增强学生的心肺功能,让学生的体能有所长进,能承受以后稍大运动量的要求是时在进跳跃,投掷等课程的教学,增强学生上下肢及腰腹力量及全面发展.通过一段的练习学生肌肉群增粗,体格也明显健壮,达到了身体健康,这样学生的体能有保证,力量有保障.能达到完成技能技巧动作的身体条件下在进行技能技巧教学,更进一步增强学生体质健康.

(三)、培养学生和谐心理健康.

就当前学校教育实际情况而言,很多学生都缺乏良好心理素质,对于一些突发状况往往表示十分慌乱,这主要是因为在学校教育过程未能够对进行心理素质进行培养,心理健康教育相对而言比较缺失.因此,在实际教育及教学过程中,应当对学生加强心理素质培养.在课程设置方面,学校可依据自身实际情况适当加入心理教育课程,并且安排专门教师进行教学,从而对学生心理素质进行较好培养,使其能够逐渐形成积极、健康心理,并且能够对自身不良心理进行合理调整;体育教学中让学生循序渐进练习,科学合理的引导心理.就像工作生活中一样,有些时候需要朋友的协助你才能生活的顺利.让学生打消了被队友斥责的心理,形成积极协助的精神,输了也不要怪罪某一个人的想法.学生在场上积极协作比赛很精彩,队员们之间很和谐.这就造就了学生尽最大努力,输赢不计较,心情高兴.这就达到既锻炼了身体又加强了心理的正确成长.使其能够在遇到问题时能够以良好心态面对,从而使其心理素质得以提升,促进其身心健康发展.

(四)、健康休息

学生健康还需要合理的休息才能保证学体在一天的学习和锻炼中有精力.首先,体育课锻炼后最少要保证5至10分钟静休息,快速恢复体力保证下节课的情绪稳定.自行体育运动锻炼后保证30至60分钟的静休息,充分让体能恢复和情绪的稳定.其次每天要保充足的睡眠休息时间,学生要保证最少8小时睡眠休息,恢复体力,以免出现体力透支,常期会出现体力不支,精神萎靡,机体出现疾病.学生的健康很重要,作为体育老师,加强学生体育锻炼,提高学生身体素质,必须从我做起,从每一节体育课做起,在教学中正确指导学生健康成长,把健康知识贯穿于学习生活中.积极促进健康一生,这样才不愧于一名体育教师职责.