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体育专业运动员情商的培养途径

主题:运动员艰苦训练 下载地址:论文doc下载 原创作者:原创作者未知 评分:9.0分 更新时间: 2023-12-17

简介:关于运动员训练方面的论文题目、论文提纲、运动员训练论文开题报告、文献综述、参考文献的相关大学硕士和本科毕业论文。

运动员训练论文范文

运动员艰苦训练论文

目录

  1. 运动员艰苦训练:实拍MMA运动员训练视频
  2. 一、情商的界定
  3. 二、体育专业运动员情商教育的途径

(江苏省委党校,江苏 南京 210000)

【摘 要】高等学校体育专业招生考试是国家选拔体育专业人才的重要途径.中学作为向高等学校输送体育人才的基地,承担着选拔、训练和教育的重要任务.在日常训练中,广大体育工作者在训练方法和手段上都有深入的钻研,形成了一套颇有成效的方法和手段.但在运动员情商方面的培养就显得比较薄弱,本文试图通过对情商这一概念的剖析,阐述在运动员情商培养方面自己的一些做法和体会,以期达到不断完善体育高考训练方法和手段的目的.

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【关键词】体育高考;情商;培养途径

一、情商的界定

情商(情绪智力)是由哈佛大学的彼得·萨洛瓦里和新罕布什大学的约翰·梅耶两位心理学家在1990年首次提出.他们认为高情商的人比高智商的人更容易获得成功.研究和实践证明:在人的成功的诸多主观上的因素里面,智商(IQ)因素大约占20%,而情商(EQ)则占80%左右.情商主要指信心、恒心、毅力、乐观、忍耐、直觉、抗挫折、合作等一系列与个人素质有关的反应程度,说得通俗点就是指心理素质,指一个人运用理智控制情感和操纵行为的能力.情商是个体最重要的生存能力,是一种发掘情感潜能、运用情感能力影响生活的各个层面和人生未来的品质要素.情商是一种洞察人生价值、揭示人生目标的悟性,是一种克服内心矛盾冲突、协调人际关系的技巧,是一种生活智慧.

体育界有许多优秀的成功人士,李宁、蔡振华、李永波他们的成功都是高智商和高情商的结合.他们能具有高人一等的个人素质,是接受良好的训练影响而获得的.体育专业高考招生考试是国家选拔体育人才的重要手段,它对高中毕业生体育素质提出了较高的要求.作为一名基层体育工作者不仅要加强高中运动员的基础训练,而且要加强他们情商的教育和培养,这样才能向高校输送高素质的体育人才,完成举才、荐才的任务.

二、体育专业运动员情商教育的途径

1.创造运动员良好的学习氛围,使他们养成良好的学习习惯.情商和智商不是对立的,存在一定的相关性,同时它们还相互渗透、相互重叠、相互影响、相互促进.高情商必须有一定的智商做支撑.高中阶段是长身体长知识的关键时期,也是情商教育和培养的重要时期,而有些体育教师只注重运动员短期出成绩,忽视他们的文化、生活、社会等方面知识的学习,造成运动员知识缺乏,在竞争激烈的高考中,很显然发展的后劲不足.因此体育教师必须通过各种渠道创造运动员之间比、学、赶、帮、超的学习氛围,诱发他们学习的原动力,端正学习态度,明确学习目的,使他们养成良好的学习习惯,这是运动训练的需要,也是运动员可持续发展的需要.首先,教师可利用家访、晚自习等机会,及时了解运动员的学习情况,在训练时也可以和他们采用谈话的方式进行交流,传授一定的知识,同时要求运动员制订学习计划进行自学,适时检查完成情况.其次,加强运动队文化建设,形成良好的队文化传统,并对运动员进行渗透,也是创造良好学习氛围的好办法.

2.加强体育高考运动员情绪、情感的训练,提高他们训练效果和比赛能力.体育训练是需要身心极力投入的,想达到良好的训练效果必须要摆脱消极情绪的影响,完成教师安排的训练任务.这一时期的高中生思维活动容易受到外部因素的干扰,一点负面影响和训练的疲劳,便会产生消极情绪,一旦产生消极情绪不但影响自己,而且会影响周围的学生.这样就要求教师必须讲究方法,加大投入,用“登山则情满于山,观海则意寓于海”的情感去感召他们,同时可以通过训练内容、方法变化进行调节,也可以用训练时语气强度的改变和动作力度的变化去影响他们.同时在运动员出现消极情绪时,教师应适时的给予鼓励,也可以讲一些优秀运动员成长的例子去感化他们,为他们树立良好的榜样.另外,通过表扬训练积极性较高的队员,也可以起到转化其他队员的消极情绪.

训练的目的是为了取得好成绩,体育高考运动员由于参加的比赛较少,比赛中易用出现紧张、急躁的情绪,造成他们比赛的能力不强,发挥不出应有的成绩.教师必须想办法为运动员克服这种不良情绪的影响.首先,在平时训练中可以营造比赛的气氛,通过语言、声音、动作给运动员以适宜范围的刺激,并不断改变刺激的环境和背景,直至达到预期的目的.其次,在比赛中让运动员充分做好准备活动,转移注意,数数字都可消除他们紧张急躁的情绪.最后,让运动员在比赛中自我营造情绪环境,形成良好的情绪定势,一到赛场就做一定的动作和说一定的话,对克服紧张急躁的情绪效果会很好,往往比赛就会获得成功.

3.培养体育运动员希望心理,激发他们积极向上进取.莫泊桑说过:人是生活在希望中的.而对于运动员来说,不想当冠军的运动员就不是一个好运动员.情商教育的目的之一就是让运动员无论在学习、训练还是在生活中都充满希望心理.那么如何满足运动员的希望心理呢?我做过一个实验:让每一个运动员描绘自己通过体育专业考试,并写出自己通过后的感想和奋斗历程,并在训练时一一朗读,随后近两个月的训练,他们训练不仅有了目标和动力,而且训练时还参照自己所写的奋斗历程,训练质量明显提高.实验结果表明:我们种下的只是运动员的希望,而收获的是运动员积极向上进取.心理学研究表明:希望心理是人最重要的一种心理品质,如果一个人缺乏希望心理,就会感觉人生渺茫,没有前进的动力.而让他们时常看到成功的希望,时常享受实现目标后的快乐,那么他就会在希望心理的鼓舞下走向成功.

4.进行“抗挫”能力训练,促进运动员的成长.“抗挫”能力是运动员所必须具备的,其强弱程度直接影响他们的高考成败.心理研究表明,承受挫折能力和其它心理品质一样,可以通过学习和锻炼而获得提高.在日常体育训练中,要经常与运动员进行心灵对话,及时了解运动员的挫折.介绍一些伟人年轻时的故事,让他们明白许多饱经风霜,遭受过人生坎坷的人比一帆风顺的人更能忍受挫折,更有作为.我在训练中经常会讲肯德基创始人哈兰·山德士为了向餐厅出售炸鸡配方和方法,曾经被拒绝一千多次,最后凭着他超人的毅力,获得了成功,成为世界著名的快餐巨头的故事.教育运动员不要惧怕挫折,要想办法战胜挫折,使他们明白爬起来比跌倒多一次就成功了的道理.此外,经常和运动员讨论一些不能承受挫折教育的反面例子,让他们知道“抗挫”能力对他们成长的重要性,增强是非判断力,提高思想警戒.我们也要让运动员深入到火热的生活之中去,体验饥饿感、失败感、孤独感.训练中有意制造障碍和困难,来磨练他们的意志,培养他们战胜困难的能力,增强他们的心理承受能力.

总结:本论文可用于运动员训练论文范文写作参考研究。

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