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武术教学中攻防意识的培养心得

主题:攻防 下载地址:论文doc下载 原创作者:原创作者未知 评分:9.0分 更新时间: 2023-12-24

简介:该文是关于武术方面在职毕业论文范文与攻防相关毕业论文题目范文.

武术论文范文

攻防论文

目录

  1. 一 攻防意识的概念分析
  2. 二 武術教学中攻防意识的培养方法
  3. (一)基于攻防培养学生兴趣
  4. (二)规范学生的武术动作
  5. (三)培养学生的感觉知觉能力

摘 要:武术是中华文化的一部分,受到了广泛的认可和欢迎.防守和进攻是武术教学的重点,只有切实提升学生的攻防意识,才能让学生掌握武术精髓,保障武术教学的效果.本文分析了武术教学中培养攻防意识的策略和方法.

关键词:武术教学;攻防意识;研究

前言:在武术教学中,加强对学生攻防意识的训练,有利于发展学生的竞技意识,让学生加强武术学习兴趣和热情,对于传承我国武术文化有积极意义.武术不仅能让学生强身健体,还能让学生形成坚强的意志品质,这在武术攻防意识教学中体现的尤为明显.

一 攻防意识的概念分析

所谓攻防意识,指的是学生心中的自觉性活动,属于比较具体的思维活动.具体来说,攻防意识指的是关于进攻和防守的意识活动.攻防意识涉及动作指令的下达、预见、判断和观察等.在武术对抗过程中,具备较强攻防意识的学生能准确判断和观察,在合理的时机采取针对性应对策略,这样能有效还击或者防守.在武术实战或者套路训练中,招式的变化都需要以攻防技巧作为支撑,在攻防意识的支配下选择合适的武术动作,这样是武术内外兼修和形神合一的体现.武术中包括砸、刺、拿、摔、打、踢等攻防技击动作,结合了多种技术元素.攻防意识的培养有一定的模式和规律,是培养学生武术素养的基本要求.

二 武術教学中攻防意识的培养方法

(一)基于攻防培养学生兴趣

武术中包括包括格斗和套路等运动形式,重视一个人的内外兼修.武术有一定的技击性,并不是“舞蹈”.教师应采取趣味教学措施让学生领会到武术的真谛,如果抛开了武术的技击性谈武术的套路演练和武术的美感,都属于舍本逐末的体现.教师可以组织学生使用“海绵棒”来参与攻防对抗,利用接近实战的情境来营造训练气氛,让学生体验关于防守和进攻的实战情境,进而掌握功放的技巧和动作的要点,领会武术的真谛.在模拟演练中,学生能形成持续的兴趣.如果仅仅采用“教师示范,学生模仿”的传统模式,则达不到这样的效果.利用模拟实战和角色扮演的模式,能营造紧张而宽松的氛围,学生在你来我往的攻防中,能掌握动作要领.他们在“垫步弹踢”和“弓步架打”的训练中明确了动作要求.

(二)规范学生的武术动作

在武术教学中,为了方便传授、记忆和练习格斗方法,编制了严谨、协调和有规律的攻防组合套路,这就是武术套路.在起势、发展和收势过程中,学生能掌握多个单一的动作.只有规范了学生的动作,才能让他们掌握连续进攻和防守的动作组合,实现“精神气力功”和“手眼身步法”的统一和完整,这是攻防意识的最佳展现.

有些武术动作难以解释清楚,比如,弓步架打的动作,学生可能难以理解如何做出比较合理的防守动作.对此,教师可以借助海绵棒模拟进攻,让学生在模拟实战过程中掌握架拳的方法,逐渐掌握规范的动作.在“垫步弹踢”的教学中,如果采用讲解示范模式,需要强调脚面绷直等动作要点,可能让学生忽视了垫布动作.在这个环节,可以安排双人一组的模拟实战训练,让学生了解垫步的含义和动作要点,能控制对抗过程中的安全距离.再比如,对于震脚架打这个动作,学生可能难以理解震脚配合发声的目的和作用.但是,在一攻一防的过程中,他们能认识到这样做能带来的心理震撼,体会到攻防动作中蕴含的道理.发声和震脚都能提升自己的气势.一些学生不喜欢马步和弓步等基本武术动作,在训练中难以做到位.通过实战的体验,他们能认识到弓步和马步的对于稳定下盘的重要性,只有脚下有根,才能把下盘动作做稳定和扎实,学生在这样的体验中也发展了攻防意识.

(三)培养学生的感觉知觉能力

学生在感觉和知觉过程中,能形成对时间和空间的判断,形成下意识动作和肌肉记忆.这是学生攻防意识形成的过程,也是学生武术能力提高的过程.在武术教学中,组织科学的身体能力训练,提升学生的武术感知能力,使其逐渐提升攻防意识,在套路和格斗训练中流畅完成武术动作.这体现了“拳打千遍,身法自现”的道理.武术运动对于学生的感觉知觉、气息有着严格的要求,这是不同套路拳法和门派的共识.在组织武术训练的过程中,应结合感觉知觉能力训练和各种动作训练[1].在课前准备阶段组织滚翻、倒立等热身运动,不仅能培养学生的身体柔韧性,还能发展学生的身体感知能力[2].

在训练中,把握攻防动作的幅度、力量和速度,也就是把握武术套路的节奏.使用武术动作时,让学生知道何处强、何处弱、何时慢、何时快,这样能帮助学生形成节奏感,使其形成攻防意识[3].

结论:武术动作有一定的复杂性,动作路线和方向的变化丰富.通过培养学生的攻防意识,能让学生认识到不同动作的意义和作用,让学生提升武术素养,掌握武术技巧.

参考文献:

[1]白彦荣.“一校一特”视角下公体课武术教学内容的研究[J].体育科技文献通报,2019,28(10):74+100.

[2]刘霜,许海艳,林明祥.“产教融合”对传统武术发展的现实意义[J].武术研究,2019,5(09):10-13.

[3]赵玉婷,孙会文.立德树人背景下武术文化建设创新路径研究[J].武术研究,2019,5(09):14-16.

总结:结束语:该文是关于攻防方面的大学硕士和本科毕业论文范文,可作为武术相关论文开题报告写作参考和职称论文写作文献资料.

攻防引用文献:

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