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憑藉在季後賽的猛然發力,Billy Horschel一手囊括巡迴賽錦標賽和聯邦快遞盃的冠軍,以此結束了個人職業生涯最輝煌的賽季.很多球迷視其為一匹黑馬,甚至認為他的成功裡運氣多於實力.但看看他在衝刺階段的發揮,尤其是果嶺上的表現,你便會改變看法.
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在賽季最後的兩場賽事中,B i l l yHorschel的推桿成功率高居第一與第六.
而在其奪冠的巡迴賽錦標賽上,他更是四輪比賽沒有出現一次三推,所有5英尺以內的短推全部命中.這樣穩健的表現是他能將巨額獎金收入囊中的關鍵.而BillyHorschel的推桿亦有不少地方值得我們偷師.
在球後試揮
Billy Horschel使用的是感覺型的推擊技巧.在每次推擊的最後準備階段,他都會站在球後看線,並在球後試揮.他的目的是在腦海中類比一次出球後的走線狀況,而不是將注意力停留在揮桿的具體動作上.而很多業餘球友則相反.他們更習慣於在球位旁試揮,為的是盡可能地貼近球位來預演一次推擊動作的幅度、力度以及節奏.這兩種方法沒有孰劣孰優之分.只是,如果你總是在線路把握上出現偏差,不妨學學Billy Horschel,起碼在試揮時能有最後一次糾錯的機會.
高度重複的推擊流程
提升揮桿穩定性的關鍵就是讓身體變成一個自動化的機器,不斷重複相同的步驟.所以高水準球手都會建立並堅持一套自己獨有的揮桿流程,推擊更是如此.Billy Horschel表示,他從頂級的推擊大師Aaron Baddeley身上學到不少經驗.Aaron堪稱果嶺上的機器人.每次推擊,他從決定路線到啟動揮桿的時間總是14秒.而Billy Horschel亦相似,他每次試揮的次數都固定,每次執行的流程環節和所耗費的時間也大致相當.一旦其中一個環節出現問題,他便會從頭在做一次,以保證流程的完整性.Billy Horschel指出,固定的流程能讓身體做出條件反射,同時可以避免大腦產生过多懷疑自己的念頭.
積極應對壓力
在奪得職業生涯最大的一次勝利後,Billy Horschel長舒一口氣.他在回答記者關於其如何面對壓力的問題時,回答得很簡單：“我喜歡壓力,壓力讓我感覺到我自己還是活生生的人.”
正如Billy所言,是人就一定會承受壓力,產生緊張,關鍵是如何面對.對於業餘球友,大家首先要摒棄一個觀點——認為緊張是個人能力的問題,是自己心理素質差.事實上,所有巡迴賽球員每次出場都有壓力,更別說是面臨爭冠的一擊.但只要正面面對,壓力也能轉移為動力.它能提升人的專注程度以及運動系統的興奮性.
持續練習
Billy Horschel提升穩定性的漸進式練習方法也值得與大家分享.
1.在洞口東南西北四個方向驅離5尺處（約1.5米）各推3球,保證12球全部命中.一旦錯失一球,整個練習重新進行.
2.選擇一個方向,在距離洞口5、7、9尺處（約1.5米、2.1米、2.7米）由近到遠各推3球,並連續進行兩組,確保18次推擊中至少命中12球,否則練習重新進行.
3.選擇一個方向,在距離洞口10、12、14尺處（約3米、3.6米、4.2米）由近到遠各推3球,連續進行兩組,確保18次推擊中至少命中7球,否則練習重新進行.
总结：本文是一篇关于命中流程论文范文，可作为相关选题参考,和写作参考文献。
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