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黄 立1,张向东2
（1. 广东省国防科技技师学院,广东 广州 510540；2. 广东省海洋工程职业技术学校,广东 广州 510320）
收稿日期：2014-09-21
作者简介：黄立（1971 ~）,讲师,本科.
研究方向：体育教学与训练.
随着篮球运动的对抗性不断向高强度、高速度、逼抢更凶狠的方向发展,从事篮球运动的受伤率也随之升高.本文通过调查问卷法、访谈法、文献资料法、数理统计法,阐述篮球运动的致伤因素及预防措施,旨在避免或降低运动创伤的发生率.
1. 研究背景
篮球运动是广东省技校学生最喜爱的一项体育运动之一,但激烈的篮球运动会给学生造成一定的损伤.学生对运动损伤的预防意识薄弱,自我保护和损伤后的保养恢复措施不够重视,受伤之后只依靠传统或不科学的知识进行理疗,效果不够明显；在此有必要对技校学生篮球运动的损伤及康复进行研究,旨在为技校学生的篮球教学、训练、比赛提供一些理论和实践依据.2 研究对象与方法
2.1 研究对象
以广东省技校学生篮球运动损伤及其预防措施为研究对象.
对广东省国防科技高级技工学校、广东省海洋工程职业技术学校、广东省新闻出版高级技工学校和广东省机械高级技工学校2012 级学生,在校进行篮球教学训练及比赛期间发生的损伤情况进行抽样调查,人数为150 人.
2.2 研究方法
2.2.1 调查问卷法
2013 年9 月-12 月,对广东省国防科技高级技工学校等4 所技工学校篮球爱好者的受伤的种类及受伤的原因进行调查,发放问卷150 份、回收150 份回收单100%.
2.2.2 文献资料法
通过查阅有关篮球运动损伤的资料,结合所调查的实际情况,总结造成损伤的原因及提出预防措施.
2.2.3 个别调查法
根据研究的需要,对部份研究对象的损伤情况进行细致了解.
2.2.4 数理统计法
对所得的所有有效数据进行归纳整理统计分析.
3. 结果与分析
3.1 调查结果
3.1.1 在篮球运动中发生损伤的情况
调查结果显示在抽样调查中的150 名技校篮球爱好者中有142 人受过伤,总损伤率达94.7%,其中调查的男女生之间存在着差异,男学生130 人中有受伤史的128 人,女学生20 人有受伤史的14 人,男女学生存在着显著的差异,男学生受伤的机率明显高于女学生.
3.1.2 损伤的种类
损伤的种类主要包括肌肉拉伤、挫伤、扭伤、骨折、擦伤、撞伤6 种,数据显示学生在篮球运动中所受的损伤主要表现为肌肉拉伤、挫伤、扭伤,占全部损伤的84.1%,而其余3 种损伤只占15.9%.
3.1.3 损伤的部位
调查结果显示学生在进行篮球运动时最容易发生损伤的部位主要是集中于四肢,以踝关节和膝关节为主,分别占49.2% 和26.5%.
3.2 调查分析
3.2.1 技校学生在篮球运动中损伤原因
学生在打篮球时的损伤程度和损伤部位各有不同,损伤的原因存在差异,总体归纳为：缺乏自我保护意识、运动技术不合理、准备活动不充分、受到粗暴的犯规、场地器材及气候问题等.调查得知,对损伤基本了解的人数为61 人与大概了解的人数为64 人,基本一样,一点都不了解的有25 人,其中女生对运动损伤不了解的比较多.
表1 数据显示,在受伤后处理上主要表现为休息但不治疗和休息且治疗,人数为44 论文范文77 人,受伤后对损伤进行治疗和受伤后的休养为主.
表2 数据显示,减少运动占比例最大,照常运动次之,停止运动比例最小.说明大部分学生对受伤后的处理还是不够了解.
从表1、表2 总结出损伤的了解程度直接影响到受伤后的处理方法.
4. 结论与建议
4.1 结 论
在激烈、高强度的篮球运动中,运动员损伤率较高,达88%,其中男生的损伤率竟高达98.5%,这值得引起我们的重视,调查中的大部分学生都有不同程度、不同部位、不同类型的损伤,这说明在激烈、高强度的篮球运动中损伤情况是比较严重的.
运动损伤主要集中于四肢,占损伤总数94.7%,多发生在关节部位以踝关节、膝关节、手腕和手指的扭伤最多,其次为腰部.对损伤知识了解的程度直接影响到伤后的处理情况.
4.2 建 议
4.2.1 加强纪律教育和体育道德教育
加强组织纪律教育和体育道德教育,使教练和队员对预防篮球运动损伤的意义有一个统一认识,在教学训练和比赛过程中,注意引导队员树立正确比赛观,遵守规则、尊重裁判、尊重对手,减少篮球运动损伤的发生.
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4.2.2 合理安排教学、训练和比赛
教练要认真钻研教材,充分了解训练内容、训练和比赛原则,合理安排运动量和运动难度,注意年龄、性别、健康状况等特点,创造良好的运动环境,以减少篮球运动损伤的发生.
4.2.3 增强体质训练,提高身体素质
体质的强弱是可以改变的,通过各项体充活动、比赛等多种形式的练习,可促使身体全面发展,增加大运动量的抗拉力,从而使身体更加强壮.重视平时训练中正确姿势和体位,及时纠正可能致伤的错误动作.
4.2.4 科学地安排准备活动
准备活动的内容、运动负荷要根据每次训练内容、比赛情况、时间、场地及气候因素而定,特别注意下肢容易损伤部位的活动.积极充分的准备活动不但能提高机体的兴奋性,更能充分进入比赛状态,顺利完成教学训练和比赛任务.有膝关节受伤史的队员更应该做一些专门性的准备活动,同时也要充分做好踝关节、手腕关节和腰部的准备活动.
4.2.5 加强运动时的自我保护
篮球比赛中,由于对手技术差,危险动作较多,再加上缺乏预防运动损伤知识,保护不好或与其对撞容易导致自已和对方受伤,可采用直接和间接的自我保护方法,特别要掌握冲撞倒地时的及时翻滚动作和技巧,避免受伤.严重的损伤会使运动者在精神上产生畏惧心理,影响其参加运动的兴趣,从而影响其体质的发展.
4.2.6 技术动作规范化
首先要加强基本技术和基本技能,掌握正确、规范、合理的技术动作,对于高难度动作的学习更应该注意学习方法,不应操之过急,熟悉掌握正确基本技术动作是预防运动损伤的最好捷径.
4.2.7 加强篮球竞赛规则学习
篮球比赛,身体对抗激烈,为避免不必要的受伤和伤人,运动员要加强篮球比赛规则的学习,懂得什么动作是侵人犯规动作,什么动作是合理的防守动作,只要大家在规则允许的范围内打球,就可有效减少运动损伤的发生.
4.2.8 医务监督
训练前检查场地设施及器材,有病或病后尚未痊愈、心情不好的球员要在队医或教练的指导下参加训练和比赛活动.认真对待细微损伤,做到早发现、早治疗.加强对运动场地器材和个人服装安全卫生检查,不应在不合格的场地上进行篮球运动教学和训练比赛.运动时应尽可能地清除各种安全隐患,这是预防篮球运动损伤的一项重要措施.认真总结预防伤害的经验,提高对防伤的认识,认清伤害事故发生的原因及其发生的规律,从而更好的进行预防.
总之,在篮球训练比赛中运动损伤是随时都可能发生的,为了更好减少或避免损伤的发生,队员要掌握一定的体育与卫生保健知识及预防的措施和办法,完善自我,健康成长.只有这样才能高质量地完成训练和比赛任务,顺利达到预期的目的.
参考文献：
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[ J ]. 体育函授通讯,2000,（1）：25-27.
[ 2 ] 袁志斌,时霖. 篮球专项学生运动损伤原因分析
[ J ]. 哈尔滨体育学院学报,1999（1）：90-92.
[ 3 ] 刑贺萍,吴广民. 青少年蓝球运动员踝关节损伤原因及预防
[ J ]. 哈尔滨体育学院学报,2001（2）：123.
[ 4 ] 史清钊,姚鸿恩. 青少年男子篮球运动员运动损伤情况报告及病因学分析
[ J ]. 北京体育师范学院学报,1999（2）：58-60.
总结：本论文是一篇免费优秀的关于损伤运动论文范文资料，可用于相关论文写作参考。
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