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刘 琪
（苏州大学体育学院,江苏 苏州 215000）
中图分类号：G808.12 文献标识码：A 文章编号：1674-151X（2015）06-038-03
收稿日期：2015-04-23
作者简介：刘琪（1971 ~）,副教授.研究方向：体育教学与训练.
运动技能学习是体育教育领域的研究重点,运动技能泛指使用肌肉完成某种已习得运动模式的身体能力,根据不同标准可以将运动技能分为不同的类别.同场对抗性集体项目对运动技能的要求苛刻,不仅需要全面化的运动技能,而且对身体素质、思维能力的要求也非常高.在同场对抗性集体项目中的练习和比赛中,运动技能需要结合决策能力、战略战术能力一起培养,为此需要合理运用情境教学和冻结教学等方法.
1. 运动技能的含义
运动技能是涉及使用肌肉完成某种已习得运动模式的身体能力.实际上人类的任何身体活动都需要运动技能,例如开门、上下楼梯、写信、打扫卫生等等,只是在体育运动中,运动技能的模式化、专业化特征更为明显,体育运动的运动技能与日常的活动技能是有区别的.在任何体育项目中,成功的运动员都是那些能够更好展现运动技能的人,都是那些能将身体能力与思维能力进行良好结合的人,身体能力主要是指身体素质和运动技能,而思维能力主要包括决策能力和战略战术能力.由于人体是一个统一体,因此运动技能并不能与身体素质、思维能力绝对地分离开来,相反,运动技能与身体素质、思维能力紧密相连,身体素质是运动技能的物质基础,思维能力则是运动技能的保障.在对运动技能的研究和实践中,人们通常非常重视身体素质对运动技能的作用,对思维能力保障作用的认识有所偏差,实际上在体育运动中,思维能力就是运动技能的一部分,而且在某些项目中,思维能力决定着运动技能的层次水平.
2. 运动技能的基本分类
运动技能的学习是体育教育领域研究的重点,根据不同标准可以将运动技能划分为多种类别.对运动技能进行分类,有利于加深对运动技能本质的认识,有利于更好地进行学习、实践和总结.分类标准的依据主要包括以下几种：运动的精细化程度（精细或粗略）、运动环境的稳定性（开放或封闭）、动作的连贯性（分立、序列的和连续）.
2.1 精细运动技能和粗略运动技能
运动技能可以被归类为精细（主要使用小肌肉群完成动作）或粗略（主要使用大肌肉群完成动作）.精细运动技能,羽毛球、乒乓球等小球项目中有很多技术属于此类.粗略运动技能包括赛跑、扔铅球等运动,需要全身的协调用力.大多数运动都需要精细与粗略运动技能的组合,例如网球运动,既需要精确地控制球路,也需要全身协调用力以加大回球的力量.
2.2 开放式和封闭式运动技能
运动环境因素,例如对手、队友和天气等,都有可能影响运动员的运动表现,这些影响因素可以降低比赛状况的可预测性,并增加运动员决策的难度.在稳定和可预见的环境中进行的运动技能被称为封闭式运动技能,在一个不断变化、不可预测的环境中进行的运动技能被称为开放式运动技能.在封闭式运动技能中,运动员无需为了环境的改变对所学运动技能或运动模式进行大的改变,在实施封闭式运动技能时,运动员自我决定运动技能实施的节奏,他们根据自己期望的速度和方法来运动,例如,射箭、举重、100m 赛跑等项目.不同于封闭式运动技能的自我节奏设定,开放式运动技能通常受外部环境的影响,运动员的行动往往是基于外界刺激而做出反应,外界环境例如对手的干扰会迫使运动员选择合适的方式予以回应,其中有些方式在训练中是难以练到的,足球、篮球等同场对抗性运动项目,就属此类.多数运动项目可以同时包括封闭式运动技能和开放式运动技能,例如网球中的发球是一个封闭式运动技能,然而一旦在比赛中进行运用发球技术就属于开放式运动技能.当学习运动技能时,封闭式运动技能比开放式运动技能容易学习,基于这个原因,在教授运动技能的早期阶段,体育教师应尽量使学习环境保持相对稳定和可预见,例如在足球项目教学中,规定传球的方式、路线,跑位的路线等等,此时的重点是掌握传跑的运动技能,而不是对环境因素变化的反应,而一旦学习者能够熟练准确地完成这些封闭式运动技能,则需要通过加快节奏、加入消极防守等变化因素将封闭式运动技能向开放式运动技能转换,最终介入到开放式的比赛中去实践.
2.3 分立的、序列的和连续的运动技能
根据动作的连贯性, 可以把运动技能分为三类：分立的、序列的和连续的.分立的运动技能是指完成动作短暂,并且有明显动作开始和结束点.如果一项运动技能有明确的开始和结束点,这项运动技能就可以说是分立的运动技能.例如投掷铅球和跳水.序列的运动技能是指动作没有明显的开始和结束点,动作持续较长时间.如果开始或结束点不确定,这就是一个序列的运动技能,例如游泳和跑步.它们被归入序列运动技能的类别,原因在于动作的开始和结束是由运动员决定的,而不是由任务本身决定,序列的运动技能多呈现出重复性.连续的运动技能是指把一组分立的运动技能串联成一套较复杂的动作组合.当一系列分立的运动技能被组合起来时,就形成了连续的运动技能.例如舞蹈表演、足球的运球过人、篮球的突破上篮等,连续的运动技能需要根据任务、按照特定的顺序正确地实施一系列的特定动作.在现实体育运动中,许多运动技能并不适合整齐地归入某个类别,例如长跑主要属于粗略运动技能,但也属于精细运动技能,长跑也会受到外部环境影响,不完全是封闭式运动技能,例如会受到风向、空气湿度、温度等外界因素的影响,但长跑的动作没有特定的开始或结束点,也可以被归入连续性的运动技能.
3. 同场对抗性集体项目的运动技能
同场对抗性集体项目的运动主体由多人构成,且在同一竞技场地内进行有激烈身体接触和对抗的体育运动项目,在对抗时间上具有动态性、持续性特征,在对抗内容上具有多维性、综合性特征,在对抗空间上具有无序性、制约性特征,由此产生了所需运动技能的复杂性、高难性和不确定性.同场对抗性集体项目的运动技能既包含粗略运动技能也需要精细运动技能,既存在封闭式运动技能,但更多是开放式运动技能,分立的、序列的和连续的运动技能都有,但序列的、连续的运动技能更为关键.同场对抗性集体项目的运动技能除了具有上述特征之外,还需注意身体素质和思维能力的基础保障作用,大部分教练员对身体素质的作用较为重视,对思维能力作用的认识略显不足,因此本研究针对思维能力进行重点探讨.思维能力主要包含两个最为重要的内容,一是决策能力,二是战略战术能力.
3.1 决策能力
在同场对抗性集体项目比赛中,球员需要经常性地评估自己和对手各自的优劣势,并根据比赛局势做出应对决策.由于比赛中存在各种压力,球员经常会做出错误的决策,例如在足球比赛中,球员经常试图通过长距离传球以加快进攻速度,但这种传球方式也增加了对手预判的时间,增加了被拦截破坏的风险,而在防守端,有些球员急于想破坏球,结果增加了被突破的风险.实际上,在同场对抗性集体项目中,每时每刻都存在着决策,决策能力的高低有时比技术运用能力更加重要.因此在教学训练中,针对这些情况进行专门训练是有必要的,可以帮助球员在比赛中更好地进行决策.教练员有时需要针对比赛中的特殊情况向球员解释最佳的处理方案,在教学中一方面要积极运用情境教学策略,另一方面也可以在训练或比赛中运用“冻结”方式来进行强调和指导,但要注意冻结的时机和节奏,不要频繁打断训练和比赛,在球员基本能够做出较为合理的决策时不要随意打断,而只有在球员反复出现某一错误决策时,才适时暂停训练或比赛,进行针对性指导.
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3.2 战略战术能力
为了能够做出正确的决策,球员需要理解运动项目的基本战略战术知识.战略战术是为了实现某种预定目标而采取的计划、方法和行动,这个预定目标在比赛中通常是为了战胜对手、赢得比赛.许多同场对抗性集体运动项目的战略战术都是相通的,例如足球、橄榄球、篮球和水球项目的战略战术都有共同点,如在进攻中要充分利用空当、摆脱防守,在防守中要扼守中路、盯守进入危险区域的对手等.这类同场对抗性集体运动项目可以被称为拦截性运动,运动员需要学习和运用基本的战略战术知识,方能将运动技能展示出来.球员越早学会比赛的战略战术,就越能有效地进行技能运用.战略战术能力和决策能力一样,只有在比赛情境中或在类似比赛情境的训练设置中才能最好地学习和掌握,因为只有在比赛或类似比赛的情境中,球员才有机会接触、理解、实践和总结如何运用技能.出于这个原因,教练员需要在训练中更多设置类似比赛环境的技能练习,而不是仅仅进行技术练习.例如在教授足球中的传接球时,可以运用“抢圈”游戏进行练习,对于初学者而言,游戏规则可以设置得简单些,范围大些、传接者多些、抢截者少些、对传接球技术运用的限制少些等等,而随着球员传接球技术的发展,游戏规则可以逐步升级,如更小的范围、更少的传接者、更多的抢截者、对处理球的触球次数进行限制、对处理球的技术进行规定等等,通过此类训练设置,球员很快就能理解足球传接球的战略战术知识,例如传接球时需要考虑同伴的位置,传球的角度、时机、力量、类型,并理解了传接球不能被对手截获,有时需要传快些,有时则需要控制一下节奏,有时需要进行晃骗以得到传球空间,而接球者也会理解到接应角度、接应时机、呼应、转移等足球基本战略战术知识.与此相反,如果两名球员只是按照固定路线传来传去,他们则很难发展任何战略战术知识.
结合战略战术进行技能练习的方式具有以下优点：（1）可以让球员理解技术的全面要求.例如球员会认识到技术运用是有时间限制的,也会认识到处理不当所带来失球的后果,这会给予他们不断试误的机会,从而有利于他们进行修正；（2）给予球员发展决策能力的实践机会.随着运动技能和战术知识的发展,练习应逐步复杂化,直至真实的比赛,在这些逐步晋级的练习设置和真实比赛中,球员会遇到各式各样的问题,这需要球员不断做出决策,例如向哪里跑、何时跑、如何跑,是接球还是传球、传什么类型的球等；（3）可以提高球员的动机和自信心.类似比赛情境的练习,可以促进球员自信心的提升,以便他们能够在真实比赛中自信地展现自己的技能水平.这种练习也有利于激发球员的动机水平,因为此类练习通常含有对抗的因素,取胜的心理会激发他们的动机.此外,在此类练习中,球员的技术运用也没有被过多限制,他们可以根据自己的判断和决策选择自己认为最合理的处理方式,这使得他们心理得到了放松；（4）有利于提高团队协作能力.类似比赛情境的练习,由于有队友的存在,技能的运用就要考虑与队友的协调与配合问题,团队成员需要对不同场景进行不断的调整应对,因此有利于提高团队协作能力.而一旦球员掌握了基本的战略战术知识,教练员就可以影响球员在比赛中的技术运用方式,并计划和实施具体的战术.除非球员已经理解和掌握了基本运动技能和战略战术知识,否则他们很难理解教练员需要他们做什么、怎么做,以及为什么这样做.
参考文献：
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运动机能引用文献:
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